2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Все по -често се сблъсквам с факта, че хората не разбират напълно или дори изобщо не разбират как другите са наоколо. Когато бях дете, се чудех защо хората се държат по различен начин, не могат да разберат, че са различни от мен. Това беше само началото на пътя на осъзнаване и приемане на другите такива, каквито са.
Работата е там, че всеки от нас е уникална, уникална личност, със собствен набор от характеристики, склонности, ценности, нужди, интереси, условия и фактори на развитие. Да не говорим за физиологичните характеристики. Всеки от нас има своя собствена история, мотиви, стремежи.
Нека обясня с примера на самочувствието. По -голямата част изпитват огромен стрес и напрежение, когато се сравняват с хората около тях. Системата за самочувствие е изградена въз основа на „колко по-добър и по-успешен съм от другите“. Поради това самочувствието е изключително нестабилно, защото всеки ден се срещаме с нови хора, попадаме в нови ситуации, през цялото време се сравняваме със заобикалящата ни среда и как всички се справят с тази или онази задача.
В резултат на това получаваме възходи и падения, след това чувство за превъзходство, след това чувство на безполезност. Тревожността нараства и не ви позволява да развиете напълно дейностите си, да се отворите или дори да парализирате. Отчасти от тази област възниква въпросът „Ами ако не мога да го направя?“В крайна сметка винаги ще има някой, който ще бъде по -добър, по -ефективен и по -успешен. Невъзможно е да бъдеш първи във всичко.
Така получаваме:
1) Всепоглъщащо желание да бъдеш първи в своята област. Ограничаваме критериите до едно проявление - и чувството за обсебеност ни кара да се качим на подиума с всички сили.
2) Ние обезценяваме околните, за да усетим нашето превъзходство на техния произход.
3) Ние възприемаме всяка оценка пристрастно и реагираме на нея враждебно.
4) Възприемаме цялата среда като враждебна среда, която изисква жестока конкуренция.
5) Чувстваме се вцепенени преди дейността (какво ще стане, ако тя не работи или някой ще се справи по-добре от мен? Тогава самочувствието ще се свлече още по-ниско).
6) Затваряме се в себе си и потискаме дейността си (по -добре дори да не се опитваме).
7) Раздразнение и агресия поради успеха на другите.
Защо се случва това?
Обикновено получаваме тази система за самооценка като наследство от семейството и близките. Образователната система от своя страна е изключително мощна в подкрепа на този начин на мислене. Училищата и университетите налагат сравнение и оценка помежду си, конкуренция, без да се натоварват с обръщането на внимание на индивида, но изграждат всичко според един фактор, не позволявайки развитието на индивидуален стил на дейност. Това ограничава онези, които излизат от стандартите въз основа на средната аритметика.
И, разбира се, работа, която изисква да изпълнявате задачи, използвайки стандартни методи и силно ограничавайки отделните опции. В края на краищата едни и същи методи и стилове на работа и обучение не са подходящи за всички. Ето защо компании като Google и Apple, които насърчават нестандартните подходи, са толкова ефективни.
Заслужава да се спомене, че обществото като цяло също допринася за увеличаване на тревожността и съмнението в себе си. Тъй като доминиращият критерий за оценка на „добротата“на човек днес е успехът, властта, парите. Ще пиша за това в отделна статия.
Всичко това води до факта, че ние преставаме да възприемаме другите като Други, но само през призмата на стандартизирани, общоприети критерии, забравяйки за човечеството.
Какво да направите по въпроса?
Описаният по -горе начин на мислене показа своята неефективност поради факта, че зависи от външен фактор, който е много нестабилен.
Решението ще изглежда много просто, но на практика е трудно за изпълнение, тъй като ще трябва да следите много от мислите си и да променяте обичайната си система от ценности от време на време.
По -ефективно е да се оценявате в сравнение със себе си вчера
Това означава да сравнявате личните си успехи и неуспехи, развитието си във времето, как сте се променили за определен период. Гледайки обективно условията, възможностите, характеристиките и резултатите от тяхното развитие. Тази референтна рамка е обвързана с вътрешни фактори, които са по -стабилни от външните. Това ви позволява да виждате другите хора като Други и помага да възприемате всеки по -индивидуално, намалявайки агресивността и критиката към тях. Той също така намалява тревожността, балансира самочувствието и ви позволява да взаимодействате по-ефективно с околната среда.
Препоръчано:
Ниско и високо самочувствие: причини, признаци, въздействие върху човешкия живот. Какво да направите в тази ситуация?
В моята практика постоянно се сблъсквам с въпроса, който клиентите ми задават: "Защо хората се отнасят с мен по този начин, какво не е наред с моето самочувствие?" Първо, нека разберем какво е самочувствие по принцип. Това е оценка на себе си, вашите силни и слаби страни.
Защо ниското самочувствие има тенденция да става още по-ниско
Самочувствието е сумата от нашите възприятия за това колко добре се справяме с живота в сравнение с другите хора. Нормалното състояние на самочувствие е, когато не го забелязвате и не мислите за това. Чувствате, че като цяло сте добре. Нещо се оказва по -добро, нещо по -лошо, но няма за какво да се притеснявате.
Защо въпреки усилията си все още имате ниско самочувствие?
Ако човек няма чувство за собствена стойност, това води до сериозни нарушения на самочувствието и трудности в живота. Чувството за собствена стойност (по-нататък самочувствие) съществува във всеки от раждането. Самочувствието е способността да чувствам, знам и чувствам, че съм достоен да съществувам, да бъда, да дишам, да живея.
Признаци на ниско самочувствие при жените
Всъщност днес тази тема е доста гореща. Какви са признаците, че можете да разберете, че жената има ниско самочувствие? Първият и най -основен критерий - в повечето случаи жената не знае какво точно иска (попадане в нова ситуация, общуване с други хора и т.
Защо имам ниско самочувствие?
Често идват при мен със следния проблем - имам ниско самочувствие, какво да правя? Как да го повиша? Нищо не ми помага … Днес почти всеки знае какво точно ниското самочувствие води до съмнение в себе си … Нашият успех, удовлетворение от живота, щастие в крайна сметка зависи до голяма степен от това как виждаме себе си и се оценяваме.
