Признаци на ниско самочувствие при жените

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Всъщност днес тази тема е доста гореща. Какви са признаците, че можете да разберете, че жената има ниско самочувствие?

Първият и най -основен критерий - в повечето случаи жената не знае какво точно иска (попадане в нова ситуация, общуване с други хора и т.н.), или забелязва (но вече след факта!), Че тя е изпълнение на нечии желания, които са коренно различни от нея. Разбира се, понякога всички не знаем какво искаме, особено ако се отнася за нещо ново, но в контекста на темата говорим за повечето случаи.

Следващият знак е, че не си позволявате да се защитавате и да се борите за вашите желания и идеи. Как изглежда на практика? Като сте посочили за себе си какво точно искате, вие все пак не можете да кажете на своя спътник (приятел / приятелка): „Не, не искам да отида там и да го направя! Нека го направим така! " или "Не ми прави това!" Защо се случва това? Работата е там, че вътре в психиката няма "разрешение" да си позволиш да се бориш за желанията си.

Третият критерий е, че жената не си позволява да бъде себе си. Чувайки мнението на другите, че е „лошо“да живееш така, „лошо“е да искаш (например да не се жениш и да нямаш деца под 30 години, да печелиш неприлично като жена, да искаш нещо от мъж е „Лоша“и неприемлива в обществото), тя просто затваря в себе си и постоянни граници. Всички тези съобщения зависят пряко от обкръжението и кръга на семейството, те могат да бъдат озвучени или не - тоест на подсъзнателно ниво жената разбира какво се очаква от нея (например успешно се омъжва и има деца, става успешна и изграждане на шеметна кариера). В резултат на това тя не си дава моралното право да бъде себе си („Добре! Ако искате нещо от мен, това е ваше право, но аз искам нещо напълно различно от живота ми!“) И продължава „за“желанията на другите.

Така че всъщност се връщаме към основния критерий - жената не знае какво точно иска от живота си. Всъщност всички критерии за ниско самочувствие са тясно свързани. Като правило, когато знаем какво искаме, даваме си моралното право да „искаме“и защитаваме желанията си, третият критерий (позволявайки си да бъдем себе си) не възниква.

Как се проявява ниското самочувствие, неспособността да слушате и защитавате себе си, „недопустимостта“да бъдете себе си?

1. Човек не чува интуицията си. Например, интуицията подсказва: „По -добре да не ходите там! Не бива да правите това! Но поддавайки се на убеждаването на приятел / приятелка, човек продължава да следва желанията на други хора, въпреки че в душата му възниква неприятно чувство на надраскване. Тук си струва да си припомним една проста истина - хора, които не могат да кажат на другите „Не, не искам да правя това!“Често се използват от хората за свои собствени цели. Целият проблем е, че поради ниското самочувствие такъв човек допуска такова отношение към себе си, не защитава своите граници, убеждения и уважение към своята личност.

2. Много често криете истинските си чувства от другите - не си позволявате да се ядосвате, да се срамувате, да признавате публично чувстван срам или вина за определени действия, или да изпитвате страх. Как изглежда на практика? Човек няма „разрешение“вътре в съзнанието да бъде себе си и съответно да бъде обиден (обиден), тя (той) не може да каже: „Сега ти ме обиди!“.

По правило това поведение е пряко свързано с факта, че емоциите са скрити от самите тях. В резултат на това другите могат да правят с вас каквото си искат. Уви, но доста често, след като е преживял и разбрал произхода на вината, човек, вместо да приеме тази вина и да каже „Не!“, Отстъпва на външен контрол. В резултат на това той може да бъде манипулиран като марионетка.

3. Човек често се опитва да угоди на другите. В действителност ситуацията е патологична и е свързана с факта, че от детството такъв човек се изостря, за да угоди на всички. Причината е проста - нарцистична травма, получена в детството от нарцистични родители, така че човек е свикнал да бъде добър, необходим и коректен в обществото, като прави изключително това, което другите очакват от него.

Вторият вариант - често правите това, което не ви харесва, губите време за това, което всъщност не искате (например избирате грешна професия, грешна среда и приятели, с които ви е неудобно), но въпреки това за някои причина продължават да го правят.

4. Жените с ниско самочувствие "се забиват" във взаимоотношения, които не ги удовлетворяват (мъжът не работи, а жената всъщност издържа него и трите й деца).

5. Жените са пристрастени към самокритиката. На практика изглежда така. Идвайки от парти или от някаква среща, те започват внимателно да анализират поведението си: „По -добре беше да не ми казваш тази дума или фраза, но в тази ситуация изобщо не си струваше да гледаш този човек … Чудя се какво мислеха ли за мен след думите ми? Вероятно сега ще решат, че не съм нормален …”. Такива мисли могат да отнемат ден, два, седмица, а понякога дори и месец.

6. Отлагането на успеха за по-късно също е доказателство за ниско самочувствие. Често това е точно това, което се свързва със „саморазглеждане“и прекомерна самокритика-постоянно мислите, че нещо е можело да се направи по-добре, че другите ще ви осъдят. По правило човек се осъжда за определени действия, а околните отдавна са забравили за всичко.

Въпреки това, за да постигнете успех, трябва да се докажете до известна степен (да направите крачка към целите си, да се декларирате като личност пред света), но проблемът е, че в крайна сметка всичко това ще доведе до самокритика, и човекът ще се оттегли в себе си и ще бъде „издухан“…

7. Страх да бъдеш съден от другите. За хората с ниско самочувствие е много важно да знаят какво мислят другите за тях, какво казват за действията си зад гърба си и пр. С течение на времето това става от първостепенно значение, дори по-важно от собствения им живот. Човек иска толкова много да се мисли добре за него, че би било по -добре да не прави нищо, да си стои вкъщи, в случай, че няма да се покаже по никакъв начин - по принцип той ще направи всичко, за да може не се осъжда в крайна сметка.

8. Бързате сами да преценявате други хора. В някои ситуации хората дори не забелязват това поведение от тяхна страна. Ако обаче контролирате този момент, ще забележите, че възникват такива мисли: „Уф! Какъв гаден човек! Как е могъл да направи това? И така или иначе, каква глупава неудобна ситуация, как бихте могли да влезете в нея? По този начин, с по -внимателен анализ на поведението на човека и на ситуацията като цяло, може да се отбележи, че „следа от негативизъм“се налага на хората наоколо (на техните думи и действия).

Какво е забележително в контекста на тази алинея? Ако хората често съдят другите, това означава, че те съдят на първо място себе си. И най -лошото - обикновено само 10% от негатива се излива. В същото време самият човек също не е много добър от осъзнаването, че осъжда всички около себе си, сякаш няма на кого да разчита. В същото време с цялото си поведение такъв човек казва: „Дай ми някой по -приятен в общуването, осигури идеализиран обект. Това е единственият начин да се развивам и да стана по -добър! Това е един вид нужда от хора с ниско самочувствие, която е пряко свързана със срама, който изпитват. По правило срамът се формира от 3 до 5 -годишна възраст. През този период детето трябва да идеализира родителите си (те трябва априори да направят всичко по най -добрия начин). Ако имаше проблем и родителят не се справи, или самият човек не можеше да преживее разочарованието си, с течение на времето това ще се трансформира в ниско самочувствие.

9. Една жена не умее да прави нищо, срамежлива и се страхува да говори за своите желания и нужди. Дори когато един мъж попита: „Скъпа, къде искаш да отидеш? Как можем да прекараме най -добре този ден? ", Жената може да промърмори нещо в отговор (например:" Ами … не знам! Можеш да отидеш някъде и като цяло - където водиш, ние ще отидем там ! Или може би е по -добре да отидем там, където искате? ").

Понякога се случва да разбира какво иска, но не може да изрази желанията си на глас - това е толкова неудобно и дори страшно, сякаш ще й бъде нанесена ужасна рана. Какъв е резултатът от това поведение? Едно момиче / жена се чувства толкова неудобно и неудобно, че не позволява да плаща за себе си в ресторант / кафене и т. Н. Относително казано, тя се чувства като посредствен човек - защо да плаща за обикновен човек? Обикновено действията й са забулени от собствената й самодостатъчност - "Мога да направя всичко сама!" Ако извършите дълбок психологически анализ, в дълбините на съзнанието си можете да откриете ясен страх от зависимост от друг човек, свързан с нарушено чувство за самочувствие и успех.

Друг важен нюанс - като правило момиче / жена с ниско самочувствие е дълбоко убедено, че любовта на мъжа трябва да бъде заслужена и наистина, за да бъде обичан, трябва да се направи нещо. В резултат на това тя прави всичко - готви, чисти, мие, работи две работи и изпълнява всички претенции на любимия си. Положението, дадено като пример, е достатъчно дълбоко, дори катастрофално. Възможно е да има обратен вариант - момичето смята, че партньорът й иска нейното женско поведение и въпреки че това е в разрез с нейната природа, тя ще се опита да му предостави възможност да се грижи за нея, въпреки холеричния си темперамент. Тук е важно да разберете - ако това не е типично за вас, галантността ви отвращава, това е пряко свързано с ниското самочувствие.

Как да се справим с всичко това?

1. Първо, облечете най -красивата рокля, намерете образа, който наистина ви харесва, и застанете пред огледалото. След това трябва постоянно да си повтаряте: "Аз съм най -красивата!"

2. Внимателно анализирайте всяка от изброените подточки, прехвърляйки ги в живота си (седмица - една, втора - втора и т.н.). Проследявайте поведението си (Може би в тази ситуация си позволявам да бъда използван от другите?

Разбирам ли точно какво искам сега? Може би се съпротивлявам на успеха? Страхувам ли се какво ще мислят за мен сега?). По приятелски начин трябва да работите върху всяка подточка поне месец.

3. Работете, за да защитите границите си, опитайте се да разберете какво точно искате. Позволете си да бъдете себе си - несъвършен (с трудности в характера, с някакви недостатъци и т.н.). Няма значение какъв човек, основното е да приемете себе си (всеки е достоен да живее на земята и да взема това, което иска от живота).

4. Научете как да защитавате границите си, да защитавате своето „аз“, да проявявате агресия (в здравословен смисъл).

5. Посещавайте консултативни сесии с психотерапевт - с ниско самочувствие, подкрепата и подкрепата са много важни, имате нужда от ресурс, на който можете да разчитате по всяко време.