2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В терапията има клиентска молба като „помогни ми да бъда по -малко агресивна“, „трудно издържам на агресията срещу мен“и т.н.
Преди да решите какво да правите със своята и чужда агресия, трябва да разберете с какво явление имаме работа.
Уикипедия дава такова определение за агресия - „мотивирано разрушително поведение, което противоречи на нормите за съвместно съществуване на хората, увреждайки обектите на атака, причинявайки физически, морални щети на хората или причинявайки им психологически дискомфорт“.
От това определение можем да заключим, че агресивността винаги е зло. Тъй като злото е предизвикателството на психологическия дискомфорт на други хора. Разбира се, неагресивните хора на теория трябва да предизвикват привързаност и психологически комфорт, като снимки на котки в социалните мрежи.
В гещалт терапията агресията първоначално няма оценителен товар и действа само като дейност, насочена към промяна на околния свят. Тези. това е всяка дейност на живо същество - от физическото заемане на пространството в космоса, дишането, консумацията на ресурси отвън (вода, храна), до отстраняването на отпадъците от тази консумация от тялото.
Една от основните концепции на гещалт терапията е - границата на контакта … Това е границата, която разделя тялото ни от околната среда, начина, по който влизаме в контакт с нещата около нас, животните, хората, атмосферата. Контакт в този случай означава всякакъв - визуален, физически, слухов. Поради факта, че се нуждаем от ресурси от околната среда за цял живот (докато човечеството все още не се е научило да се храни с богат вътрешен свят), постоянно е необходимо по някакъв начин да нарушаваме или регулираме тази граница (да се приближим или да се преместим по -далеч), за да посрещнем нашите нужди (пълният списък с нуждите може да се види от Маслоу и други автори или можете да го почувствате, като се вслушате в себе си), за да установите контакт с околната среда.
Проявите на агресия са както бой, така и целувка, както и консумация на храна и молба да се откаже от мястото в транспорта. Агресивното поведение е всяко поведение, насочено към задоволяване на нуждите. Това всъщност е всяко поведение. Докато човек живее, той контактува с околната среда, променя границите, ги защитава или ги нарушава.
Агресията по начина на проявление може да бъде разделена на следните видове: активна и пасивна.
Ако всичко е повече или по -малко ясно с активен човек - човек показва намеренията си или взема това, от което се нуждае по един или друг начин (купува, получава като подарък, получава в дивата природа или от дълбините) или дава на други хора (или животни) след това, счита за необходимо да даде или отказва ненужно, тогава с пасивното положението е малко по -сложно - в този случай лицето не определя своите нужди (осъзнати или не), а се опитва да ги задоволи имплицитно - саботира чужди хора действия или отказ от собствените си, не отказва подаръци, а ги обезценява, съхранява ги в най -отдалечения ъгъл на килера, като същевременно не изразява истинското им отношение към дарителя или друг източник на обезщетения, например работодателя (в случая, парите могат да бъдат загубени или изразходвани за хазарт).
Фриц Перлс (основател на гещалт терапията) предложи „хранителна метафора“, която да опише цикъла на задоволяване на нуждите: предварително контакт („мисля, че съм гладен, трябва да ям нещо“), контакт („някъде имаше ябълка, но в хладилника, отидете в хладилника, вземете ябълка "), контакт (" хапете ябълка, яжте я, дъвчете, наслаждавайки се на вкуса "), пост-контакт (" насладете се на спомените за вкуса на ябълката, почувствайте ситост ").
Според резултата от проявата (задоволяване на нуждите) агресията може да бъде разделена (например „метафората на храната“) на:
- зъболекарски: необходимото се взема от околната среда и нуждите се задоволяват (парче се сваля от ябълката, дъвче се, смила се, наслаждаваме се на ситостта). В отношенията между хората тя се проявява като ясен израз на техните желания и удовлетворяване на техните нужди, отстояване на техните граници и зачитане на границите на другите хора, способността да общувате свободно с тези, с които искате, и да не общувате с тези, с които не искам.
- унищожаване: обектът на задоволяване на нуждата се унищожава (ябълката се смачква в юмрук, гладът не се задоволява), нуждата не се задоволява, търсим други предмети, които да унищожим, ядем юфка за бързо приготвяне. Във взаимоотношенията с хората, с изключение на крайни случаи, като например убийство, то се проявява като обезценяване на хора, отказ от общуване с важни хора чрез скандали, кавги, обиди и други начини да съсипе живота си. Това не означава, че този метод е недвусмислено лош - ако човек е ухапан от комар, тогава побиването на този комар ще задоволи нуждата от комфорт (да не говорим за Шопенхауер с него?).
- разрушително: нуждите не са задоволени, но и контактът не се прекъсва (ябълката се дъвче старателно, докато вкусът се загуби и продължава да се дъвче допълнително). В отношенията с хората тя се проявява като зависима връзка, например съвместен живот с химически зависим партньор.
По този начин агресията не може да бъде премахната в терапията. Но е възможно да се разработят онези начини за проявяване на агресия, които ще допринесат за здравословното удовлетворяване на човешките нужди.
Препоръчано:
Как се различава гещалт терапията от психоанализата?
Като цяло клиентът не забелязва разликата между гещалт терапията и психоанализата - в момента има много различни направления, затова всеки психолог, който се усъвършенства в своята област, избира индивидуален подход за всеки клиент, комбинирайки няколко метода от различни посоки.
За резистентността в гещалт терапията: Механизми на прекъсване на контакта или начини за образуването му?
В гещалтския подход съпротивата се разглежда през призмата на форми на прекъсване на контакта, които традиционно включват сливане, интроекция, проекция, отклонение, ретрофлексия, егоизъм и т.н. различни етапи по пътя. От друга страна, тези форми на съпротива са начини за нарушаване на функцията на егото.
Правила и игри на гещалт терапията
Техниките на гещалт терапията се въртят до голяма степен около два набора на нагласи, които ще наречем „правила“и „игри“. Има малко правила и обикновено те са представени и описани подробно в началото. Игрите, от друга страна, са преобладаващи и невъзможни за съставяне на пълен списък, тъй като опитен терапевт може лесно да измисли нови игри от време на време.
Физиологични основи на гещалт терапията в съответствие с доктрината на господстващия А.А. Ухтомски
Въведение Настоящата позиция на гещалт терапията говори за необходимостта от търсене на нейната физиологична обосновка. Повечето представители на направлението отиват все по -далеч в спекулативни конструкции, които разбира се не могат да бъдат обезценявани.
Здрава агресия. Как да се справим с агресията и да използваме агресията за растеж?
Как да преведете агресията си в здравословна? Как да започнете да го изразявате, да спрете да го потискате? Всъщност това е доста индивидуален въпрос, който е най -добре да се разглежда сериозно, един по един. Първо обаче трябва да разберете на какво си струва да обърнете внимание.
