Паническите атаки като проблем на връзката

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Защо повече хора страдат от пристъпи на паника, самота, депресия, тревожност и страх? Струва ми се, че отговорът на този въпрос се крие в областта на взаимоотношенията, или по -скоро нарушаването на човешките отношения с други хора, нарушаването на контакта като цяло с външния свят. Ако вземем обществото като цяло, в резултат на развитието на индивидуализма и изолацията в обществото.

Нуждата от принадлежност (родителско и собствено семейство, любим човек, приятели, професионален кръг) е една от основните, тя от своя страна удовлетворява другите, една от тях е необходимостта от безопасност, сигурност, стабилност. Можем да кажем, че аксесоарите създават безопасна основа за живота и дейността на човека, дават възможност за развитие и справяне с трудностите. Когато тази потребност не е напълно удовлетворена, обикновено в резултат на срив в отношенията или недостатъчно формирана способност за създаване на достатъчно силни връзки, това създава предпоставки за възникване на панически атаки. Неслучайно преживяването на самота, безпомощност и страх от огромен и на пръв поглед враждебен свят е едно от основните в PA.

Но само предпоставките не са достатъчни за развитието на ПА. По правило това се случва в периоди на големи промени в живота, поради необходимост или под натиск. Необходимостта може да узрее постепенно, например като автономия от родителите, но въпреки това тя е важен и кризисен етап в жизнения път на човека. Принудителните промени в живота настъпват, например, в периоди на семейни кризи, по време на развод, загуба на близки, преместване в други градове или държави. За да преодолеете тези кризисни моменти, естествено е, че се нуждаете от стабилност, чувство за подкрепа, основа, способност да стоите здраво на краката си и да натискате напред. Когато тази основа е крехка или изчезне напълно, човек замръзва, неспособен да се движи или спасява, изпитвайки ужаса от собствената си безпомощност. По аналогия може да се сравни с човек, който е паднал в блато в блато, няма основа, няма за какво да се хване, а опитите да се направи нещо се потапят още повече в блатото.

Паническата атака всъщност възниква като начин тялото да спаси човешката психика от потъване в психоза. Също така е индикатор за необходимостта от промени в живота, особено в областта на взаимоотношенията.

PA е разстройство, което често е много трудно, симптомите са много индивидуални, въпреки че са сходни. Струва ми се, че индивидуалността на проявата на ПА говори и за индивидуалността на нарушенията в областта на формиране на отношения с външния свят и със себе си. Бих искал също така да обърна внимание на способността да чувстваш, разбираш себе си, своите чувства, нужди, да чувстваш тялото си. Като правило, в случай на ПА, тази способност е недостатъчно формирана, има ниско самочувствие, зависими отношения.

За да влезе в други взаимоотношения, той придобива способността да се адаптира, да се справя правилно с чувството на страх, да реагира емоционално, всъщност придобива модел на отношения, с помощта на който допълнително взаимодейства с други хора, с целия свят около него. Именно в семейството, в общуването с родителите, се полага основата на самочувствието, самочувствието, самочувствието, основата на бъдещото лично здраве и успех. В резултат на принадлежността към семейство, когато детето получи добра подкрепа и подкрепа (както от майката, така и от бащата), то развива вродена и положителна сила, която му позволява да устои на трудностите и да се справи с тях.

В същото време в семейство, в което има постоянни конфликти и разделяне на родителите, детето изпитва огромен дефицит в общуването, любовта, подкрепата и осъзнаването на необходимостта от принадлежност. Родителите могат да бъдат заети да печелят пари, кариерно израстване, самореализация, да разберат връзката помежду си, да се разведат, да намерят друг партньор, да пият алкохол, един от тях може да напусне семейството изобщо, но в крайна сметка всичко това се отразява на детето, неговата цялост като личност, възможности за влизане в отношения, творческо адаптиране към околната среда. Ако той вижда само един модел на нездравословни взаимоотношения, тогава той го приема, вмъква го в съзнанието си, като единствен, въпреки че носи страдание, но въпреки това за какъв период от време гарантира сигурност и стабилност и се ръководи от него в по -късен живот.

Но необходимостта от принадлежност, нуждата от уважение, любов и подкрепа, както и необходимостта от автономия и самореализация остават неудовлетворени и рано или късно започват да влизат в конфликт с вграденото отношение към живота, придобито от родителите. Ако е невъзможно да се реализират тези потребности, този конфликт започва да се изразява в зависимости като заместители, депресии от преживяването на самота, пристъпи на паника като призив за изцеление на отношенията.

Развитието на интернет и социалните мрежи като средство за комуникация, според мен, не влоши ситуацията, а по -скоро направи възможно да се поддържат и поддържат поне някакви отношения, макар и виртуални, но безопасни. По -скоро Интернет очерта този проблем по -остро и даде един вид заместител на отношенията. С помощта на социалните мрежи необходимостта от принадлежност се осъществява, докато човек е онлайн. Но излизайки извън Интернет, той отново се сблъсква с неразрешения си конфликт, с невъзможността да осъзнае нуждите си, с обеднял емоционален живот, със страховете и тревогата си.

Децата, които не са имали достатъчна подкрепа и подкрепа в семейството, се научават да влизат в отношенията сами в бъдеще, разчитат само на себе си, изпитват малко доверие в хората около тях и в целия свят, не очакват нищо добро от него. Те могат да демонстрират увереност и устойчивост, но имат слаба основа, тъй като едновременно не са получили достатъчна подкрепа, отричат слабостите си. Когато възникне стресова ситуация (на работа или в семейството), тази увереност може да се счупи или дори да се срине, когато няма достатъчно подкрепа.

Какво решение може да се предложи? Какъв е пътят към изцеление на паническите атаки?

Такъв изход може да бъде попълването на опита на здрави взаимоотношения, който липсва, опита на получаване на подкрепа и подкрепа от значими хора, особено в терапевтичните взаимоотношения, за да се изгради чувство за цялостност на личността, реална способност за контакт, за да пресъздадете здравословно чувство за принадлежност първоначално с терапевта, а в бъдеще и с околната среда, да се научите да се доверявате на слабостите си и да изградите ново самочувствие, основано на по-солидна основа.