Умри до мен

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Обикновено рядко реагирам на такива изрази като „просто не се обиждай“, „не се притеснявай“, „изобщо не боли“и други подобни „и няма нужда да крещиш така“. Но това обикновено е така. Сега състоянието ми не е съвсем обикновено, затова започнах да реагирам. Днес ясно и ясно обясних на любим човек, че ми е неприятно и дори болезнено да чуя такива думи. И ако не започна да плача, това е само защото знам, че близките са близките, защото им имам доверие и под думите „не се притеснявай“чувам нещо съвсем различно. Моята рационална част чува нещо друго, доста утешително, ако се замислите. Но емоционалното „мислене“не знае как …

Любимата ми опростена диаграма на мозъка е незаменима тук. Позволете ми веднага да направя резерва, че теорията за "триединния мозък" на Пол Маклийн е по -скоро метафора, отколкото научно определение. Но тя

а) визуално красива

б) помага да се обяснят сложните неща на пръстите

Следователно тук е с няколко думи. Човешкият мозък функционира едновременно като мозъка на крокодил, кон и човек. Крокодилът е влечуго, всичко е насочено към функциите за оцеляване, всичко е подчинено на основните биологични нужди - да абсорбира и отделя. Това, което понякога се нарича "мозък на влечуги" при хората, са долните части на мозъка, които отговарят за функциите на тялото. Това е отделът, който ни поддържа живи дори в състояние на дълбока загуба на съзнание. Когато човек е в съзнание, този отдел е в състояние да взаимодейства с други отдели и да реагира на телесно ниво.

Например историята, когато „още нямах време да се уплаша, а вече седях на едно дърво и пъхна краката си, бягайки от ужасно куче“. Това е самият случай, когато реакцията на опасността дойде много бързо, без да мине филтърът за анализ "толкова ли е страшно това куче, но как ще сляза от това дърво?" и, може би, заобикаляне на етапа на емоции, които могат да възникнат едновременно повече от един, като "о, какво сладко малко куче, с което да се измъкнеш, нифига себе си, какви зъби аааа !!!" и забавяне на реакцията за оцеляване, като се опитвате да изберете коя емоция да се подчини.

Конят е бозайник, той вече не може да се справи с най -простите поведенчески модели, той е развил по -добре това, което е слабо развито при крокодил - емоциите. Бозайниците са по-фини, отколкото просто „удоволствие-неудоволствие“, те получават повече информация от външния свят и отвътре. При хората функциите на "мозъка на коня" се изпълняват от лимбичната система, която е отговорна за емоционалните реакции. Емоциите са тясно свързани с телесните прояви. Така например, тъга -меланхолия или гняв могат да възникнат „изведнъж“, но ако тези емоции изчезнат без следа след чай със сандвич, това беше сигнал от „мозъка на влечугите“- тялото каза, че то беше гладен, отиди да ядеш.

Но човекът е по -сложно създание от кон. Например, все още имаме такава прекрасна формация, която се нарича "неокортекс", благодарение на която можем да усещаме емоции не само от физически стимули в реалния живот, но и от образи, които се формират в нашата прекрасна мозъчна кора. Тези образи могат да бъдат спомени, думи, спомени от думи и пр. Като цяло ние сме в състояние да получим емоции от онова, което в момента, сякаш няма в природата. Но беше или може би само ще бъде. Благодарение на неокортекса можем да планираме, предвиждаме … И ако прогнозата е неблагоприятна, тогава задръжте мозъка на коня. Въпреки че, ако е приятно, то също не винаги е добро.

И така, и трите "мозъка" си взаимодействат. А емоционалният мозък е между скала и твърдо място. Наковалнята е "мозъкът на влечугите" и физиологичните реакции, които сами сигнализират чрез R-комплекса за емоции и получават команди към системи и органи от "конския мозък". Чукът е "човешкият мозък", на който се приписва съзнанието. Която, от една страна, е „длъжна“непрекъснато да учи, да планира, анализира, синтезира, а от друга също да се опитва да контролира собствения си кон и крокодил.

И така, емоционалната система живее в доста трудни условия, изпращайки и получавайки импулси в две посоки. А на сигнали от „човешкия мозък“, тоест на думи, тя е в състояние да реагира почти по същия начин, както на физическо въздействие, като натиск, поглаждане или там глад, ситост.

И когато тялото изпитва болка, може да възникне емоция от „тъга“или „раздразнение“, нещо, което ви позволява да предавате сигнал по -нататък, към „вътрешния крокодил“, така че то или да вие (дали крокодилите вият?), за помощ, или се отдалечава, или рязко отблъсква това, което боли.

Но изведнъж някой казва, позовавайки се на човешкия мозък, „защо да се разболееш - там има здрава кост!“Тоест, те се опитват да обърнат емоционалния ни „кон“за юздата в две посоки едновременно. Чувствата са в конфликт с образа, създаден за това усещане. Емоционалният мозък е объркан. Мозъкът на влечугите също не знае какво да прави. От това ендокринната система, която получава сигнали от вътрешния крокодил, малко полудява, отделя хормони донякъде хаотично, съдовете се стесняват или разширяват, сърдечният ритъм не може да разбере дали да се подготви за полет или атака, дишането му се обърква, предпочитайки реакцията на "замразяване" … И други възможни варианти са възможни. Една от най -често срещаните е анестезията. Същото „не се чувствам“.

Като цяло, най -често периодите, в които „не чувстваме нищо“, като правило означават нашата фиксация само върху усещания, които са или твърде приятни, или твърде неприятни, предизвикващи емоции, но които не се реализират едновременно. Защото е възможно човек да функционира напълно без емоции, само на нивото на оцеляване, тоест да диша, може би да преглъща, да отделя нещо, да поддържа сърдечния ритъм и телесната температура. И тогава, с последното, може да има проблеми - сърдечния ритъм и терморегулацията, въпреки че са несъзнателни процеси, без връзка с емоционалния мозък започват да се нарушават и се нуждаят от наблюдение и настройка. Безсъзнателният човек се нуждае от друг човек, за да оцелее - достатъчно емоционален, за да има състрадание и да поддържа живота на болен другар. Е, или медицински сестри с добра заплата.

Но не можем да „не чувстваме чувства“, като блокираме осъзнаването на емоциите. Тоест има емоция и "мозъкът на влечугите" "знае" за това. А съзнанието не взема предвид емоцията. И той създава „заключения, прогнози и решения“сякаш тази емоция не съществува. Излишно е да казвам, че подобни заключения може да не са много практични за организъм, който "не се чувства"? Случва се анестезия или измама на сетивата да са необходими за оцеляване. При нормални условия тялото ни има достатъчно ресурси за това - ендогенни опиати, например. Или някои други вътрешни лекарства за спешна употреба. Интересно е, че емоциите в този случай могат да „припокрият“усещания, понякога дори животозастрашаващи. Но този ресурс е ограничен и с дългосрочна нужда да „не чувствате“може да са необходими външни „разединители“- някой ще се нуждае от бутилка водка. И добрият съвет е достатъчен за някой, например „забрави го, тя все още не беше достойна за теб“.

По този начин съобщението „не изпитвайте гняв“или „не изпитвайте радост“ - това е молба да не чувствам нищо в момента.

Тоест, изключете се от центъра, който поддържа активен живот. Подобна молба към себе си „вие сте твърде много, умрете за кратко“.

Нормален кон ще устои на такова искане. Но човек често е научен да не се съпротивлява от детството.

Те учат да „контролират емоциите“, вместо да ги научат да ги използват адекватно, да ги изразяват и ако го правят, за да ги контролират, тогава проявите на емоции, а не цялата част на мозъка.

Емоциите не винаги възникват адекватно на ситуацията по различни причини. Всичко, свързано с емоциите, е много сложна, многокомпонентна система. Но като цяло емоциите насърчават здравословната саморегулация. Твърде силните прояви на емоции със слаб стимул или емоции, които се появяват „в неподходящото време, на грешното място“обикновено показват неизправност в цялото тяло, не само в „емоционалния отдел“на мозъка.

И затова те изискват много повече внимание към себе си, отколкото простото „намерено, от какво да се разстроиш, но не си струва и проклета, ъф!“Понякога обаче помага. Рядко. Когато да, наистина няма проблем. И да, човекът, който казва това, седи до вас, потупва ви по главата и в същото време не ви обвинява, че сте открили проблема. Накратко, вече има известен опит, че този човек е близък. И в този момент също е малко разстроен. Но не заради проблема, който е за „изяденото яйце“, а защото сте разстроени. Тоест, не приятелско послание „не се чувствам“помага в този случай, а емпатия.

Емпатията е, когато аз, Петя Пяточкин, не виждам проблем в това. Но виждам, че има проблем за теб, Вася Васечкин. И съм близо и съм готов да го призная и да свидетелствам. И споделете чувствата си, въпреки че не мога да споделя вашите мисли по този въпрос. Или вашата реакция.

Те казват, съпричастност - това е най -добре развитото в "човешкия мозък". Способността да споделяте чувствата на друг човек е съпричастност. Да споделяш не означава да бързаш да поръсиш пепел по главата, когато друг е в скръб, а да бъдеш близо и да не се опитваш да утешиш там, където скръбта е неутешима. Парадоксално, но именно развитата емпатия, тоест способността да „усещаш чужда болка“може да доведе до жестоки фрази като „защо да се разболееш тук“.

Когато някой изпитва болка и този някой не крие болката, свидетелят на грозотата може също да изпита физическо страдание, което е доста измеримо чрез устройства. И за да спре това страдание, той се опитва да „спре“другия човек, като му каже „Е, спри да чувстваш това, което чувстваш! Умри за малко!“. Това е нормална "влечугова" реакция, насочена към премахване на страданието, като цяло, към собственото оцеляване. Моят „човешки мозък“може да разбере и да прости това. Но кон! Конят в главата ми, в отговор на „просто не се обиждайте“, може да рита с копито, докато „човешкият мозък“осъзнае, че това не трябва да се прави.

Така че целият пост всъщност е за това. Не ядосвайте бременните жени:)