2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Техника "Преход" (Г. Тимошенко и др.)
Оборудване: въже с дължина от пет до шест метра или друг материал, подходящ за разделяне на пространството.
Мишена: упражнението се използва за преминаване от едно състояние в друго, в края на една връзка, при вземане на решение и т.н.
Процедура. От другата страна на помещението, в което се извършва работата, е поставено въже по права линия, разделящо стаята на две части. Клиентът самостоятелно решава коя половина от стаята означава „сега“за него (преди да се раздели, да вземе решение и т.н.), и намира своето място в нея. Клиентът се движи по тази половина, опитвайки се да намери във вътрешните си ресурси това, което може да помогне да премине в състояние на „по -късно“(след очакваното събитие), да разбере действията, необходими за този преход, да осъзнае и почувства момента, в който той ще бъде готов да направи този преход.
Клиентите често вървят дълго време по линията, която разделя тези две състояния. Когато всичко необходимо от „тази страна“е завършено, завършено, осъзнато и осмислено, трябва да се извърши преходът. Тогава клиентът започва да овладява това пространство, отразява мислите и чувствата.
В някои случаи преходът никога не се случва. В други случаи клиентът, след като е преминал в ново състояние, решава да се върне обратно. Всичко това е реалност от опита на клиента, който трябва да бъде обсъден с терапевта.
Ето няколко кратки примера.
Клиентът, на 36 години, е уморен от работа, иска да я смени, но му липсва решителност.
Той решава да измести положеното въже в средата на стаята, така че пространството „сега“да се окаже тесен коридор. Дълго време се движи по линията, след което сяда на пода, като започва да прави успокояващи движения за нея (люлки от едната страна на другата), след което се изправя и се люлее с единия крак в пространството за „пот“. Кракът виси във въздуха, след което бавно се движи назад. След като стои няколко секунди, жената ляга на пода и се търкулва в пространството за "пот". За около две минути той лежи на пода и погалва пода с дясната си длан. След това, облегнат на дясната си ръка, се изправя на крака. Той започва да се движи бавно, след което се завърта около оста си. След това сяда на пода и плаче. На въпроса дали иска да се върне, той отговаря отрицателно, казва, че се чувства така, сякаш е израснала стена, че няма път назад. По време на дискусията клиентът информира, че не може да реши да направи крачка от пространството „сега“до пространството „тогава“, затова реши да се преобърне. По -нататъшното обсъждане води клиента до осъзнаването, че в реалната си житейска ситуация тя трябва да създаде условия за "търкаляне", което беше успешно приложено за нея в продължение на 6 месеца. По друг много подобен начин на преминаване към „тогавашното“състояние клиентът осъзнава нереалността на този начин на преход, който определя по -нататъшната работа с клиента, включително нейното заземяване и вертикално изпълнение на прехода.
_
Техника "Когато съм баба / дядо" (Е. Милютина)
Поканете клиента (клиента) да вземе три листа хартия и да нарисува върху тях три различни щастливи старци (стари жени).
Напишете какво правят, какво им доставя удоволствие.
Какво би ви посъветвал всеки от тях в настоящата ситуация?
Опишете как тези стари хора (стари жени) са подредили живота си, което им е позволило да достигнат такава старост.
На снимката
Възрастна дама на Малдивите. Съветът е да не забравяте за себе си, да се развивате.
Стара жена с нейния старец и внуци. Съветът е да разберете другия, да се погрижите за връзката.
Старицата е солистка в хор. Съветът е да живеете в момента.
_
На снимката
Възрастна дама на Малдивите. Съветът е да не забравяте за себе си, да се развивате.
Стара жена с нейния старец и внуци. Съветът е да разберете другия, да се погрижите за връзката.
Старицата е солистка в хор. Съветът е да живеете в момента.
_
Техника
(Е. Милютина) Материали. Преброяване на клечки или кибрит.
Мишена - осъзнаване на чувствата и мислите, съпътстващи кризата.
Процедура за провеждане
Клиентът е поканен да построи красива сграда от предложения "строителен материал".
След приключване на работата клиентът разказва за своята конструкция.
Клиентът се моли да счупи или разглоби сградата.
Клиентът е помолен да построи друга сграда, различна от предишната.
Обсъждат се мислите и чувствата, възникнали по време на упражнението, какви са тези „строителни приключения“в живота на клиента.
_
_
Техника
(А. Макаренко)
Материали: 4 листа А-4, цветни моливи.
Инструкция: „Погледнете внимателно ръцете си. Можете ли да кажете, че животът ви е във вашите ръце? Коя ръка е отговорна за контакт с външния свят и коя за контакт със себе си? Може би те си взаимодействат добре, може би не. Помислете, чувствате ли, че всичко е във вашите ръце? Забележете това усещане за себе си от 0 до 10. Концентрирайте се върху това усещане. Сега вземете листове хартия и моливи, заобиколете всяка длан два пъти. Първо оцветете първата двойка длани с ръката, която оцветявате (дясно - дясно, ляво - ляво). Можете просто да приложите цветове или да изобразите някои предмети, това не е важно, основното, докато декорирате, ще се фокусира върху усещането „всичко е в моите ръце“. Когато първата двойка длани е готова, преминете към втората, едва сега лявата ръка украсява дясната, а дясната - лявата."
вопросы для обсуждения:
какая серия оформления ладоней показалась более сложной/интересной/ресурсной? почему? что вы поняли в процессе оформления ладоней?какая из рук несет большую ответственность? что означают цвета и изображенные элементы на ладонях?какие ощущения возникали в руках при выполнении задания? какие ощущения в данный момент в руках?что хочется сделать прямо сейчас? что хочется сделать в ближайшем будущем? оцените от 0 до 10 насколько все в ваших руках.
Препоръчано:
Ролята на гнева в преминаването на житейските кризи
Тема гняв и според мен, въпреки че е изключително актуален за съвременната практическа психология, той или е представен в опростен модел на „изразяване гняв а "или чрез дълбоки психоаналитични обосновки на неговото присъствие. Освен това второто, по -често с истински нюанс на отхвърляне на това чувство.
АРТ ТЕРАПИЯ ЗА КРИЗИ
Творчески лечебни техники в криза 1. Начертайте представата си за кризата в комична форма. Създайте комикс от вашата криза. 2. Представете си собствения си психологически прекъсвач. Опитайте да го изваяте от глина и да го приложите в действие.
ТОЧКА НА ИЗБОР. КАК ДА НАПРАВИТЕ ПРАВИЛНИЯ ИЗБОР. ТЕХНИКА
Точката на бифуркация е понятие от техническия речник и означава бифуркация. Или по -скоро кратък момент преди избора, когато системата по непредсказуем начин може да започне да се разгръща или в едната, или в другата посока, след което няма връщане към миналото.
Любовен избор: кръстопът на избор между двама мъже
Една от най -объркващите и мъчителни области на вземане на решения е любовният избор. Лида се озова на кръстопътя на избор между двама мъже: от една страна, Леонид беше гадже за цял живот, в когото беше влюбена и с когото имаше дете, а от друга, очарователен и креативен журналист, страстен младеж Павел.
Свобода на избор или избор на свобода?
Веднъж обещах да ви разкажа защо ми изглежда очевидно, че темите за „ведическата женственост“непременно ще станат популярни и търсени един ден. И какво рационално зърно има в тях. Оттогава трябваше да живея малко като „ведическа съпруга“, на някакво външно, ежедневно ниво .
