2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Когато при мен идват нови клиенти, те изглеждат много зрели
Те знаят, че имат проблеми и искат да ги решат по възрастен начин.
Те питат: какво да правя?
Какво мога да направя, за да обичам някого или да почувствам радостта от живота?
Какво мога да направя, за да спра страданието? Как мога да променя това, което не харесвам?
Новите клиенти са склонни да бъдат добре четени и да анализират добре.
Но чувствата им са или невъзможни за достигане - поради десетилетия усъвършенстван навик да потискат преживяванията си;
Такива хора обикновено питат: Какво ще ми дадат тези чувства? Как ще променят живота ми?
Има и такива, които идват в опит. Можете да кажете, че знаят как да се чувстват.
Но тъй като те стигат до драматични моменти в живота си - в моменти на разриви, кризи в отношенията, Понякога те са склонни по -скоро да избягват чувствата си. Защото в този момент от живота си чувствата им са непрестанна болка. Болка, негодувание, вина, гняв към себе си.
………………
Надяваме се да се отървем от болката, без да я засягаме.
Надяваме се да се успокоим, без да се доближаваме до източника на страдание - Вътрешното дете.
Смятаме, че нашата уязвима детска част е виновна за страданието ни. И се надяваме да я затворим завинаги.
…………………….
Раненото дете плаче. От болка, самота, копнеж, невнимание към себе си и вашите нужди.
Тези, които чувстват, чувстват - чувстват вътрешното си дете точно така.
Детето чака да му се обърне внимание.
Когато насочим вниманието си към него.
Но ние не слушаме. Не знаем как. Тиран общува с детето.
След като Тиранът „общува“с Детето, ние изпитваме вина, страх, срам и лошотия.
… Случва се човек да не изпитва нищо, а само изпитва напрежение.
И тогава виждам много напрегнато дете, като малко животно. Едно малко животно трябва да е нащрек през цялото време, за да не бъде погълнато от хищник.
Трябва да сте нащрек през цялото време.
Каква радост за живота тук.
Защото ако направи „грешка“- прочетете, всяко отслабване на контрола, Тиранът ще го сплеска.
Това е най -болезненото нещо - да бъдеш нападнат от собствения си тиран, но всъщност, Да бъде обект на самообвинение, ненавист към себе си, самоунищожение.
Понякога - за незначителна грешка.
……………………………..
….. Имаш вътрешно дете - казвам. И той страда много.
„Прилича на шизофрения“, честно отговарят новодошлите.
Те се съмняват. Те не вярват.
…………………………
Опитваме се да прережем емоционалните си гордиеви възли по същите методи, които прави Вътрешният тиранин.
Опитваме се да действаме с още повече самопотискане, самозаблуда.
Търсим нови рационализации, които биха могли да ни обяснят състоянието ни.
Но всичко това няма да помогне по никакъв начин, ако
Детето плаче само.
…. опитвам пак.
- Представете си живо дете, което плаче.
Той изпитва истинска скръб, защото детето е такова. Докато е малък, той преживява всичко истински, докато не открие, че е опасно (безполезно);
Докато не се научи да се защитава от собствения си опит.
Може би е загубил нещо скъпо, или се е уплашил, или е останал сам, без любим човек.
Как се чувствате, когато видите искрена детска мъка?
….. Загубени са. Те не знаят какво да кажат. Някои изобщо нямат състрадание, някои са способни да изпитват съжаление само към другите: Децата. Към родителите.
Жалост и вина.
Не знаем как да се справим със себе си - уплашени, нуждаещи се, уязвими.
Затваряме болката си или изискваме други хора да запълнят празнината.
…………
Необходими са много усилия - да изслушате раненото си Дете, да го оставите да извика скръбта си.
Ето какво обикновено казва „ранено дете“:
… Никой не ме обича
Никой няма нужда от мен
Отново ме предадоха
Съвсем сам съм
Никой никога не ме е подкрепял
… Изпитва негодувание, разочарование, болка, държи се на надежди-илюзии.
Страхува се, че ще бъде изоставен, ще престане да обича.
Той се опитва да бъде добър.
…..
След месеци терапия клиентите ми са много възрастни, но всъщност те са псевдо-възрастни или принудително възрастни клиенти.
Разберете тяхната бебешка част.
Най -накрая откриват самотно страдащо, ранено, самотно Дете.
Питам отново: Ако видите истинско, живо дете, което изпитва същата болка, която изпитвате сега, какво бихте почувствали?
Най -накрая чувам думите, за които работя:
"Съжалявам…. Какво ти се е случило. Разбирам те. Чувам те. Имате право на чувствата си. Приемам те"
…. Ранено дете трябва да се освободи от сетивата си, за да може да споделя, да се оплаква, да се отваря.
За да направим това, трябва да имаме силна връзка със себе си.
…. По -късно научаваме все повече и повече за нашето Дете: какво го прави щастлив, какво го плаши;
Приет, той се разгръща все повече и повече.
Приемането облекчава натиска на вътрешния Тиран, така че срамът, вината и страхът се отслабват.
…………
Вътрешният възрастен родител приема и също така продължава да бъде несъвършен, насърчава поемането на риск, насърчава да присвои стойността на опита ….
……………
Можете да се озовете в различни детски чувства - негодувание, завист, ревност, желание за отмъщение …
Ако бързате да се потискате, да се срамувате или да рационализирате, това означава … Здравей Тиран.
Нищо от горното не означава истински контакт със себе си и следователно няма да бъде от голяма полза.
Какво би казал здрав родител (и вътрешен)?
- Какво стана? Защо искаш да си отмъстиш? Какво чувстваш? Недоволство? Какво те обиди? Какво беше за вас насилие, нарушаване на границите?
Имате право на чувствата си. Можете дори да крещите за гнева си. Можете да победите матрака. Колкото ви трябва. Наблизо съм.
…. Ранено дете трябва да има право на всички чувства, които са били потиснати, и трябва да се научи да ги изживява докрай. И за това трябва да се приемете от всеки.
След това, когато чувството бъде реагирано, ще свържем анализа, ще намерим проекция, ще установим връзки с минали събития …
… Тогава той ще се пусне, причината ще стане ясна, а "стрелочникът" в повечето случаи ще напусне сцената …
Стрелочник, попаднал в възпалено място, в рана, която е нанесъл … баща, майка, сестра, брат, дядо, баба …
Всичко това - по -късно. Първо, приемайте чувствата си. Истински, състрадателен контакт с пострадалото Дете.
…. Ти учиш това…. Постепенно. Отпускате се все повече и повече, доверявате се все повече - на мен, на вашия терапевт и на целия свят за зареждане.
…………………
И сега ми се доверявате толкова много, че вече можете да ми „покажете“родителския трансфер….
Съжалявате, че не винаги ви разбирам перфектно, че не виждам всичко, Смущава те, че забравям за теб веднага след сесията
Притесняваш се, че обичам повече другите клиенти
Притеснявате се, че не можете да се срещнете с мен по приятелски начин … …
Понякога ви се струва, че се държа несправедливо към вас, атакувам ви, страхувате се от девалвацията ми …
Опитваш моите граници и отговаряш на моята решимост да ги пазя, но в същото време оставаш приет в чувствата си.
По този начин преодолявате стария си страх от друг човек: разбирате, че той може да обсъжда трудни теми и да защитава психологическата ви територия, без да ви отхвърля.
…. След няколко години терапия…. Вече не съм такава „майка“, която те разтърсва в ръцете ми …
Израснал си, знаеш как да се грижиш за себе си.
Вече си позволявате - да бъдете себе си, да поемате рискове.
Познахте радостта от живота. Тя е във вашата автентичност.
Ставам ваш събеседник, ваш съмишленик.
Безкрайно се радвам на нашия контакт - истински, дълбок, истински.
Раненото дете вече не е само.
Препоръчано:
Все още чакам, но вече не страдам или изход от съзависимостта
Знаеш ли, душата ми най -накрая се успокои. Това усещане е като огледалната повърхност на дълбоко езеро. Вече няма бурни приливи на безпокойство, студен дъжд от разочарование, леден страх и изпепеляваща ярост. Престанах ли да те обичам? Не. Вече година мисля всеки ден за теб, за мен е важно всичко да е наред с теб - бизнесът се развива, обученията те правят щастлив … И мисълта, че може да имаш още една, не ми е приятна.
Как да разберем, че миналото вече наистина е минало?
Мислили ли сте някога, че можете да напишете роман въз основа на събитията, които са се случили в живота ви?! Много вълнуващо и вълнуващо, изпълнено с трагични и красиви истории за живота и любовта, искрено приятелство или отчаяно предателство.
Психолог Светлана Ройз: Родителите трябва да помнят и да държат в себе си усещането, че не едно дете е за училище, а училището е за дете
Светът се променя и родителите от всички страни се насърчават да учат малките си деца не само, условно, да четат и броят, но и на креативност, критично мислене … В същото време съвременните родители все повече изпитват изтощение и изпитват стрес от липса на време.
Смърт на дете. Как да бъдем семейство след загуба на дете
Смърт на дете. Смъртта на дете е загуба, която не оставя нищо живо във вас. Животът е процес на борба за съществуване. Вашите собствени, вашите близки, вашите приятели, вашият бизнес, вашите идеи, вашите илюзии, вашите надежди, вашата родина и т.
Кого да спася: дете от майка или майка от дете?
Идеална майка Много добра майка се жертва и поставя детето си на първо място. Той напълно забравя за собствения си живот и нужди. Натиск на възмущение и раздразнение, защото добрите майки не се сърдят на собствените си деца. Това е многото лоши майки.
