Война за хармония - с кого се биете?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Преяждането е причина за наднорменото тегло в около 98% от всички случаи. Останалите 2% са ендокринни заболявания, придружени от приема на хормонални лекарства и в този случай е необходимо да се лекува основното заболяване.

Нуждата от храна е една от първичните биологични нужди, тя е насочена към поддържане на живот. Хората се хранят, за да получат необходимата енергия, изграждат нови клетки и създават сложните химикали, необходими за живота.

Хранителното поведение се разбира като ценностно отношение към храната и нейния прием, стереотип на храненето в ежедневни условия и в стресова ситуация, поведение, фокусирано върху образа на собственото тяло, и дейности за формиране на този образ. С други думи, хранителното поведение включва нагласи, поведение, навици и емоции по отношение на храната, които са индивидуални за всеки човек.

Докато храненето със сигурност е физиологична нужда, психологическата мотивация също влияе върху хранителното поведение, както здравословно, така и патологично. Например, необходимостта от ядене може да бъде предизвикана не само от желанието да се „нахраниш“, но и от положителни (например щастие) и отрицателни (например гняв, депресия) емоции. Не на последно място роля играят вътрешните социални нагласи, норми и очаквания относно консумацията на храна. Трябва да се отбележи и социалното значение на храната. Храненето на човека от раждането е свързано с междуличностната комуникация. Впоследствие храната се превръща в неразделна част от процеса на комуникация, социализация: празнуване на различни събития, установяване и формиране на бизнес и приятелски отношения. По този начин поведението на хората при хранене е насочено към задоволяване не само на биологични и физиологични, но и на психологически и социални нужди.

Физиологичният регулатор на количеството консумирана храна е гладът - съвкупност от неприятни преживявания, състоящи се в усещането за празнота и спазми в стомаха и в инстинктивното усещане за необходимост от ядене. Чувството на глад възниква, когато хранителните резерви на тялото са недостатъчни за енергиен баланс. Така че, гладът може да се определи като нуждата на организма от хранителни вещества, той се разпознава като празнота в стомаха, липса на енергия, слабост. Стилът на хранене отразява емоционалните нужди и душевното състояние на човек. Никоя друга биологична функция в ранните години от живота не играе толкова важна роля в емоционалното състояние на човека, колкото храненето. За първи път бебето изпитва облекчение от телесен дискомфорт по време на кърмене; по този начин задоволяването на глада е дълбоко свързано с чувство за комфорт и сигурност.

Страхът от глад се превръща в основа за чувството на несигурност (страх от бъдещето), дори и да имаме предвид, че в съвременната цивилизация смъртта от глад е рядко явление. За едно дете ситуацията на ситост означава „аз съм обичан“; всъщност чувството за сигурност, свързано със ситостта, се основава на тази идентичност (устна чувствителност). По този начин чувствата на ситост, сигурност и любов в преживяванията на бебето са тясно свързани и смесени помежду си. Метафоричният и символичен смисъл на храната е съвсем очевиден: да поддържаш живота, да усещаш вкуса на света, да го пуснеш. В първите дни и месеци от живота на детето храненето става онази „водеща дейност“, в която се формират други психични процеси - отношение към себе си като емоционална матрица на самосъзнание.

През първата година от живота връзката между майката и детето до голяма степен се определя от приема на храна. Кърмещата майка, като налага на детето хранителен ритъм срещу нейното желание (общоприетото неотдавна „хранене по часовник“), по този начин възпитава у детето недоверие към себе си и света около него. В тази ситуация бебето често поглъща набързо, без да се чувства пълно. Това поведение е реакцията на бебето към „незащитена“, нарушена връзка с майката, като по този начин формира основата на нашите хранителни разстройства, понякога за цял живот.

Отношението на майката към детето е по -важно от начина на хранене. Това е посочено и от З. Фройд. Ако майката не проявява любов към детето, а по време на хранене бърза или е далеч от него в мислите си, детето може да стане агресивно към майката. Детето не може нито да изрази агресивните си импулси в поведението, нито да ги преодолее, може само да ги измести. Това води до двойно отношение към майката. Конфликтните чувства предизвикват различни автономни реакции. От една страна, тялото е готово за ядене. Ако детето несъзнателно отхвърли майката, това води до обратна реакция - до спазми, повръщане.

Храненето може да насърчи и накаже; с майчиното мляко детето "усвоява" система от значения, които медиират естествения процес на приемане на храна и го превръщат в инструмент за външен контрол, а след това и за самоконтрол. Освен това, чрез поведението си при хранене, бебето придобива мощно средство за въздействие върху другите, тъй като то може да предизвика безпокойство, радост, повишено внимание и по този начин се научава да манипулира поведението на значителен възрастен.

В същото време храната за детето подкрепя несъзнателната фантазия за единство с майката; впоследствие магазинът за хранителни стоки или хладилникът могат да станат символични заместители на майката. За много възрастни да си пълен означава да бъдеш в безопасност и близост до майка си, така че удовлетворяването на непреодолимо желание да ядеш несъзнателно помага за облекчаване на страха.

Наднорменото тегло, затлъстяването са резултат от хранителни разстройства, предимно от вида на преяждане. Затлъстяването е увеличаване на телесното тегло поради излишното отлагане на мастна тъкан.

Могат да бъдат идентифицирани следните важни модели, които изострят и запазват хранителните разстройства, които започнаха да се формират в ранна детска възраст:

1. Храната - основният източник на удоволствие - играе доминираща роля в семейния живот. Други възможности за получаване на удоволствие (духовно, интелектуално, естетическо) не са разработени в необходимата степен.

2. Всеки физиологичен или емоционален дискомфорт на детето се възприема от майката (или други членове на семейството) като глад. Съществува стереотипно хранене на детето, което не му позволява да се научи да различава физиологичните усещания от емоционалните преживявания, например глада от тревожността.

3. В семействата няма адекватно преподаване на ефективно поведение по време на стрес и затова единственият, неправилен, стереотип е фиксиран: „когато се чувствам зле, трябва да ям”.

4. Връзката между майка и дете е нарушена. Майката има само две основни грижи: обличане и хранене на детето. Детето може да привлече вниманието й само с помощта на глада. Процесът на хранене се превръща в заместител на други прояви на любов и грижа. Това увеличава символичното му значение.

5. В семействата има конфликтни ситуации, които травмират психиката на детето, междуличностните отношения са хаотични.

6. Детето няма право да напуска масата, докато чинията му не е празна: „Всичко в чинията трябва да се изяде“.

По този начин стимулът за края на храненето не е чувството за ситост, а количеството налична храна. Малчуганът не е научен да забелязва признаци на ситост навреме, постепенно свиква, яде, докато вижда храна, стига да е в чиния, в тенджера, в тиган и т.н. Спомнете си, когато направихме първите си успехи в живота (например рецитиране на трудно запомнено стихотворение с израз), как реагираха възрастните на това? Сладка музика изпълни младите ни души с думите им: „О, какво добро дете! На вас за това … “- и след това последваха апетитни варианти: бонбон, шоколадов блок, парче сладък пай, в идеалния случай торта! Много скоро започваме да приемаме тази схема за даденост: заслужавайте си - вземете почерпка. Така деликатесът се превръща за нас в своеобразно потвърждение на положителните качества на нашата природа и свързания с това успех в живота. Формулирането на един вид психологическа теорема е здраво вкоренено в съзнанието: „Ям сладко (вкусно), следователно съм добър. Q. E. D.

Хората с наднормено тегло имат следните психологически характеристики:

● висока тревожност;

● несъответствие с идеала и неадекватно самочувствие;

● наличието на чувство за вътрешна празнота, загуба, депресия;

● склонност към соматизация и прекомерна загриженост за състоянието на тяхното здраве;

● трудности в междуличностните отношения, желанието да се избягват социалните контакти и отговорности;

● психостенични симптоми: „липса на сили“, психологически дискомфорт, лошо здраве;

● силно чувство за вина след епизоди на преяждане.

Отличителна черта на психологическата защита на такива индивиди е преобладаването на механизма на реактивно образование (хиперкомпенсация). С тази версия на психологическата защита човек е защитен от осъзнаването на неприятни или неприемливи мисли, чувства, действия, като преувеличава развитието на противоположни стремежи. Има своеобразна трансформация на вътрешните импулси в тяхната противоположност, разбрана субективно. Незрелите защитни механизми също са характерни за личността: агресия, проекция, както и регресия - инфантилна форма на отговор, която ограничава възможността за използване на алтернативни форми на поведение.

По този начин, като разгледаме психологическите характеристики на човек, склонен към преяждане, можем да направим общ извод: това е човек, който в ситуация на емоционален стрес използва преяждането като компенсаторен източник на положителни емоции.

Психологията на наднорменото тегло представлява омагьосан кръг: психологически проблеми - неправилна адаптация - преяждане - наднормено тегло - намалено качество на живот - неправилна адаптация - психологически проблеми.