Психологията на уверено и несигурно поведение

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-15 16:04

Психологията на уверено и несигурно поведение

1. Характеристики на уверено поведение

Поведението се характеризира с невербални прояви:

1) изражения на лицето, жестове (интензивност, хармония, близост, откритост);

2) контакт с очите;

3) стойка (права, наведена);

4) характеристики на речта (темпо, интонация, гръмкост, изразителност).

В областта на обсъждането и разглеждането бих искал също да добавя думите „самоуверен“, „съмняващ се“, „нещо (не) сигурно“. „Социално гъвкав“. Съществуват и редица прилагателни, описващи аспектите на уверено / несигурно поведение - „груб“, „арогантен“, „мек“, „лоялен“, „толерантен“, „целенасочен“, „пасивен“, „активен“, „проактивен““,„ проактивен “и др.

С всичко по -горе исках да илюстрирам не черно -бялата парадигма със сигурност / не съм сигурен, а цветовата палитра на тази тема.

2. Причините за появата на съмнение в себе си:

Алберт Бандура

В съответствие с теорията на Алберт Бандура, нов репертоар от агресивно, уверено или несигурно поведение възниква в резултат на подражание - копирането на детето от тези стереотипи, които наблюдава около себе си. Родители, роднини, приятели служат като „модели“за копиране. В резултат на това уверена, агресивна или несигурна личност се появява като един вид „отливка“от модели на поведение, които доминират в обкръжаващата детето среда.

Джоузеф Уолп

Страхът и свързаното с него поведение се научават, автоматизират, поддържат и възпроизвеждат, разпространявайки се в съседни социални ситуации. Основните страхове са критиката, отхвърлянето, центъра на вниманието, възприемането им като по -низши; шефове, нови ситуации, предявяват претенции или не отказват искане, не казват „не“.

Мартин Селигман

Формирането на личността на детето се влияе не само от „моделите“, които служат за копиране, но и от реакцията на родителите, и по -широко, от цялата обкръжаваща социална среда, към определено поведение на детето. Тази обратна връзка позволява (или не позволява) на детето да съпостави различни стереотипи на социално поведение с различни реакции на социалната среда. В зависимост от качеството на обратната връзка, детето може да почувства „научена безпомощност“. Например, ако детето или изобщо не получи никакъв отговор на действията си (ситуация, например, в сиропиталище, където вниманието на възпитателите се разпределя върху голям брой деца); или получава монотонна отрицателна („те все още ще бъдат наказани“) или монотонна положителна („син на мама“) обратна връзка. Тук може да се формира липса на вяра в ефективността на собствените действия и вследствие на това на ниско самочувствие.

3. Помощ на психолог за развиване на самочувствие:

Социалният успех според мен се постига не от човека, който е безкористно самоуверен, а социално гъвкав. Кой разбира къде и какъв вид поведение може и трябва да бъде демонстриран. В развитието на този вид разбиране виждам моята роля. Когато клиентите идват при мен с темата за съмнение в себе си, аз се опитвам да определя в диалог с тях кои аспекти на доверие ще засилим. Какъв е „идеалът“на самочувствието на клиента, какво поведение и в какви ситуации се проявява сега.

Психодрамата, като метод на действие, ви позволява не само да обсъждате ситуации, които причиняват дискомфорт, оплаквания на клиенти, но и да ги виждате на живо, в роли, „тук и сега“.

Клиентът има възможност да бъде, да живее в различни роли:

- себе си в различни житейски ситуации, прояви, възраст и „I-състояния“(срам, страх, тъга), интроети (мисли за чужди чувства, възприемани като свои);

- техните противници, публиката, гледаща изпълнението му, момичето, с което искате да се срещнете;

- в различно време (настояще, минало, бъдеще) и пространство (измислено и настояще);

Това ви позволява да изпробвате (тренирате) нови модели на поведение, да осъзнаете основните причини за вашата несигурност и да излезете от обичайната културна консервирана храна, да добавите спонтанност към живота си.