2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Излизам от магазина и забелязвам радостта.
Радвам се, че вече се научих да забелязвам себе си и своите интереси и да ги защитавам.
Преди беше различно …
По -рано можех да забележа, че душата ми е някак тежка …
Но защо ми беше толкова трудно да разбера веднага …
Така. Случаят в магазина беше такъв.
Това е малък магазин.
Отидох там да си купя риба.
Продавачът напусна отдела, а аз стоя и чакам да се върне и мога да купя рибата.
Тя се връща. И преди да имам време да се обърна към нея, влиза мъж и бързо се обръща към нея по свой начин: „Звезда, премери ми сушена риба“.
Чувствам се раздразнен, че мъжът пренебрегва факта, че стоя точно там в магазина. И той ще направи покупка, игнорирайки други хора, а именно мен.
Обръщам се и към продавача с думите: „Бих искал и ти да ми служиш. Приближих се по -рано."
Продавачът казва: "Да, моля те, какво искаш?"
Отговарям: "Имам минтай, моля."
Тя казва: "Само малък минтай."
Паузирам. За мен е важно да разбера дали имам нужда от малък минтай и ако да, колко.
По време на тази пауза мъжът казва: „Е, отивам от работа тук, уморен. Докато мислиш, вече бих го купил."
Преди тези думи можеха да ме наранят. Е, например „ах-яй, задържам мъж, той е уморен и тук го притеснявам да купува риба. Как не се срамувам …”И аз бих се почувствал засрамен и виновен, че предотвратявам уморен човек да си купи риба.
Какво бих направил преди?
Бих казал нещо от рода на „разбира се, разбира се, че сте уморени, купете това, от което се нуждаете, ще изчакам“.
И сега…
Забелязвам, че мъжът не изглежда толкова уморен и всъщност той ми пречи да направя покупка, разсейвайки ме със забележките си, опитвайки се да ме накара да се чувствам виновен или засрамен.
И аз му казвам толкова уверено и спокойно: „И какво? Аз съм клиент като теб."
Всичко.
Купувам риба и излизам от магазина доволен от себе си.
Защо съм доволен от себе си?
Защото за мен не беше лесно да извървя този път - от изпадане във вина и срам до това да съм спокоен и уверен и да забелязвам интересите си. И се научи да ги защитава.
По този път много пъти имаше само такива ситуации, когато след случилото се забелязах болезненото си емоционално състояние. И в него имаше много гняв към себе си, че не се защити.
И колко се радвам сега, че се научих да използвам този гняв, насочвайки не към себе си, а към ситуацията и обстоятелствата. И тази енергия на гняв ми дава възможност да правя неща, за да променя тази ситуация и обстоятелства към по -добро за мен.
Запознати ли сте с подобни ситуации и преживявания?
Ако ви е трудно да се защитите, ако ви е трудно да използвате гнева си за ваше добро, ако сте свикнали да сте недоволни от себе си и не ви харесва, тогава елате при мен за консултации и аз ще се радвам да ви помогна да вървите по същия път, по който и аз …
И стигнете дотам, че не е нужно да унищожавате тялото си, като обвинявате себе си.
Защото гневът, насочен към нас самите, разрушава здравето ни.
Препоръчано:
Как да се научим да разчитаме на себе си? Станете мила майка за себе си
Всеки от нас се нуждае от майка - човек, който се грижи и мисли за нас, за когото нашите интереси са над всичко останало. Един възрастен става тази майка за себе си. Всеки от нас има „вътрешна майка“- онази част от личността, която е отговорна за грижите, любовта и подкрепата към нас.
За липсата на подкрепа и как се научих да подкрепям
Веднъж вървях по улицата. И аз наблюдавах подобна ситуация. Момче на около 9 години с майка си се разхожда. И в един момент момчето се подхлъзна и падна на коляно върху бетонния бордюр. Представях си колко болезнено може да бъде за коляното, ако паднеш върху твърда повърхност.
Любов към себе си. Как да приемете и обичате себе си?
Сигурно неведнъж сте чували, че е много важно и необходимо всеки човек да се ОБИЧА … И може би сте се чудили - какво е любовта за себе си? Защо трябва да обичаш себе си? Е, или поне като себе си … приемете себе си …. се отнасяш добре към себе си?
Как се научих да се издържам
Дълго време живеех с чувството, че не съм достатъчно добър. Че някак не съм толкова успешен. Че някак не съм толкова способен. Че по някакъв начин не мога да направя всичко, което бих искал. И колкото повече мислех, че съм някак различен, толкова по -лошо ставаше емоционално.
Как да преодолеете себе си и съмнението в себе си, като мислите по различен начин
Веднъж една малка лисица тичаше през гората и, като се озова на непознато място, падна в дере. Той беше на дъното. И най -лошото е, че се е натъкнал на куп глупости. Купчинката миришеше ужасно. Беше лепкаво и гадно. Исках да изляза от него възможно най -скоро и да се изкъпя във водата.
