Не бягайте от чувствата си

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Не бягайте от чувствата си! Не ги отстъпвайте! Не ги разделяйте на правилни или грешни, добри или лоши. Не слушайте тези, които ще ви посъветват да забравите, гледайте напред и казвайте, че всичко е за най -доброто. Какво могат да знаят хората за вашите чувства ?! Защо позволявате на другите да знаят по -добре дали преувеличавате преживяванията си, дали ги изразявате по подходящ начин

Най -глупавият съвет, който чух в критични моменти от живота, звучеше така: „ти не си първият, не си последният“, „Бог не ни дава нищо, което не можем да живеем“, „трябва да забравим и да живеем На." Как? Обяснете, иначе не съм много успешен. Не мога, както във филма "X-Men", да натисна определен бутон в себе си и да изтрия всичките си чувства. От такива съвети не се добавя нищо добро, освен допълнителното чувство за грешка. Освен това в такива моменти започвате да се чувствате като бреме, около което другите се чувстват неудобно. Отчаяното изражение на лицата на съветниците поражда желание да избяга от тях. Към придатъка се добавя чувство за вина за факта, че неволно натоварвате околните с мъката си.

Всички наоколо се стремят да сравнят вашето нещастие с някакъв инцидент от живота и на фона на това да покажат нищожността на преживяванията. За да обезценявате, подценявате, разтваряте се в дълбините на страданието в универсален мащаб. Обичайни разговори, шеги - сякаш няма нищо. Тогава започвате да се чувствате като извънземно, което никой изобщо не разбира. Има усещане, че сте спрени, объркани. Изглежда, че не сте умрели, но и не живеете. Изглежда всичко е наред, но няма достатъчно въздух в гърдите. Изглежда, че е необходимо да се отиде по -далеч, но способността за ходене е изчезнала. Чувствате се като непознат в света на някога близки хора. Вие сте като птица, която е лишена от крила: искате да вземете височината като орел, но трябва да скочите по асфалта като врабче.

Как да убием болката? Как да спра да се чувствам? Как се научаваш да живееш с това? Въпроси, въпроси, въпроси … И вие не знаете отговора на нито един от тях. Започвате да се срамувате от чувствата си и искате да ги унищожите. Струва ви се, че другите знаят по -добре дали е подходящо сега да крещи от болка. Други знаят по -добре, че болката ви не е достатъчно силна, за да изпаднете в депресия. Други правят всичко възможно да ви помогнат, но вие не оценявате усилията им. Трябва да забравим. Трябва да изчезем и да не се намесваме. Вероятно някак не съм такъв и ядосвам Бога с чувствата си. Дефектен глупак, носен с болката ми един месец. Нещо не е наред с мен.

Как друг може да знае за дълбочината на нашия опит, ако ние самите започнем да ги обезценяваме. Защо позволяваме на другите да преценят дълбочината на нашата болка? Кажете ми, знаете ли точно чия болка е по -силна: жената, която загуби бебето си на 10 -та седмица от бременността, или тази, която загуби бебето си на 40 -та седмица? Ти знаеш? Аз не. Нямам представа как се чувства една жена, когато бебето й е на 10 седмици. Но знам точно какво означава да чуеш на 40 седмици, че бебето вече не диша. Сигурен съм, че „утехата“ще каже на жена, загубила дете на ранен етап: не се притеснявай, слава Богу, въпреки че не е изпитвала никакви движения вътре, нямала е време да свикне към неуспешното й майчинство. Но само си представете, ако се е случило по -късно - това е скръб! А сега - не, ще оцелееш, млада, ще родиш още 5. Ако скръбта се е случила на късна дата и тогава има обезболяващи хапчета: добре е, че нямах време да я взема в ръцете си, погледнете в очите ми, иначе щеше да е болезнено. А сега - не, ще оцелееш, ще родиш още 5. И ако тя е родила и скоро е починала? Също така, не драматизирайте: плачете и живейте, благодаря на Бог, че не видях как расте, усмихва се, плаче, вика майка си. Това е страшно. И сега можете да се справите.

Да, може би ще родя още пет! И, разбира се, мога да се справя. Но винаги ще имам едно дете по -малко, колкото и да раждам. Не говори глупости, моля те !!!

Винаги харесвайте това. Загубил пълнолетно дете - приеми го, един съсед там е заровил трима и нищо, държи се, живее лукаво и ти можеш да се справиш. Защо? Откъде знаеш какво се случва в душата на друг? Защо позволяваме на другите да решават как нашите чувства се различават от тези на другите? Най -лошото, което може да се направи в тази ситуация, е да се сравнят преживяванията, да им се даде субективна оценка, да се обезценят. С тази подкрепа ви принуждавате да се преструвате на безчувствени. Принуждавате се да се убедите, че няма време за плач, да признаете чувствата си незначителни, да се лишите от опита да живеете в болка.

Нашата „прекомерна уязвимост“е нормална, като се отчита личната ни история, индивидуалните различия от другите и не може да има друга.

Срамувайки се от чувствата си, ние се затваряме от света около нас, защото със сигурност знаем, че там няма да намерим истинско разбиране. Искам да изчезна, за да не преча на другите, да дам воля на болката си. Защото не можеш да се заблудиш. Ние знаем със сигурност какво чувстваме и независимо от това как си казваме, че не боли, не е така. Боли, страшно, неразбираемо … Чувствата изтичат. Те се чуват със сърцераздирателни писъци. Дори не вик, а тъп рев. Искам да ръмжа от импотентност и неразбиране. Защо е всичко това за мен? За какво? Помогнете, поне някой да се справи с това. Просто бъди там, само слушай! Не мога, не знам, не разбирам. Нямам опит да изпитвам такива чувства, но те говорят за смирение около мен. Те биха ви научили как да го направите. Няма къде да отида, никой не разбира, никой не може да обясни. Изглежда стените се стесняват наоколо, а наоколо няма място. Свива се и достига до самото гърло, забива се там под формата на буца. Все още няма перспектива. Изглежда, че животът е разделен на два фрагмента: преди и след.

Какво да правим с болезнени преживявания, които са здраво закрепени вътре, които непрекъснато пламват в съзнанието и не позволяват да живеем нормално? Добре ли е да говорите открито за болезнените си преживявания?

Гневът, негодуванието, които са били скрити и отричани дълго време, със сигурност ще напомнят за себе си своевременно. Сдържането на чувствата е като да се удушите. Ако телесна рана не се лекува, но се опитате да затворите очи към нея, като я увиете плътно с превръзка, тогава тя започва да се нагноява и причинява още по -непоправими вреди на цялото тяло. Опит за обезценяване на негодуванието, болката, страха е начин да ги превърнете в дълбините на вашето безсъзнание. Това е същата рана, но емоционална. Емоционалната инфекция в крайна сметка ще се прояви под формата на различни зависимости, депресия и неприемливо поведение.

Не позволявайте на другите да отхвърлят чувствата ви. Никой никога няма да може да почувства болката ви така, както вие. Показването на чувствата ви е функция на здрава психика. Навременното освобождаване от бремето на чувствата ни позволява хармонично да продължим напред в живота. Ние сме живи хора. Всички сме различни. Не трябва да ви се позволява да измервате чувствата си с общ владетел и да ни казвате къде боли и къде не. Нашата лична болка е нашата лична история и личен опит от живота им. Нека това е непонятно за някого, нека се обърка, но всяко чувство има право на живот. Не доказвайте нищо на никого. Всеки човек живее в своята психическа реалност, която е създадена от неговите убеждения и личен опит. Най -добрият начин да отстояете правата си на чувства е да приемете себе си, да позволите всичко да се случи в пълнотата, от която се нуждаем.

Всеки от нас е по -висок, по -широк, по -дълбок от това, което може да разкрие, и освен това от това, което хората около нас знаят за нас. Необходимо е да се приемете с всички чувства, колкото и трудни да са те, да си дадете правото да обичате себе си и разрешение да изпитате цялата дълбочина на чувствата. Да потънем на дъното с тях, да усетим страха, студа и самотата наоколо, така че по -късно да има желание да се отблъсне и да започне да се издига.

Обяснете какъв е смисълът да създавате живота си допълнително, ако не се обичате с всичките си чувства и отричате част от вашата личност. Как да живеем с това, което не обичаме в себе си?

Човек трябва да чувства и да живее воден от чувства. Лошо означава лошо. Страшно е страшно, а не "изглеждаше". Всяко чувство има свое име и собствена сила. Да ги отречеш означава да се отречеш от себе си, да се лишиш от почтеност.

Скривайки нежеланите чувства в дълбините на нашето подсъзнание, измествайки ги от нашия опит, обявявайки ги за забранени, рискуваме да ги срещнем отново и отново в най -примитивната форма. Колкото и да се стремим да забравим трудните спомени, те упорито се втурват в живота ни като неканени гости. Нашите Сенки търсят изход, искат да ги разпознаем.

Как да се отървете от сенките? Те не се отърват от сенките, не се бият с тях. За да стане по -видим, трябва да добавите светлина към тъмнината. И самата тя ще изчезне. Трябва да признаем правото му на живот и да го измъкнем от задния двор на паметта.

Може ли болката да бъде забравена?

Тя е част от нашия живот. И такива, каквито сме сега, в по -голяма степен дължим на чувствата си. За някои може да изглеждат негативни и страшни, но те ни дават сигнал за това какво наистина искаме, от какво се нуждаем. Нашите чувства са точката на нашия растеж и трансформация, нашето болезнено преживяване. И нашият бъдещ живот зависи от това как преживяваме това преживяване, как открито декларираме правата си на НАШИТЕ чувства, как ще можем да се грижим за себе си, заобикаляйки гледната точка на другите. Болката ни не е вечна, въпреки че се преживява като ден на три. Все още се движим нагоре. Най -тъмното време на деня е преди разсъмване.

Не бягайте от чувствата си. Живейте ги така, както искате, а не как „нормалните хора“трябва да се чувстват. Приемете себе си напълно и не се срамувайте от интензивността на преживяването. Не сте длъжни да доказвате на никого правото си на чувства и да обяснявате защо страдате и как вашият случай се различава от опита на „нормалните хора“. Той е просто твой и никой друг не може да го разбере по твоя начин. Само вие решавате колко време отнема да приемете болката си, да я пуснете и да я оставите с лекота. Никога не слушайте онези, които казват, че е време да се съберете и да се настроите за най -доброто. Можете да се освободите от болезнените чувства само като ги приемете. Приемете, живейте чрез думи, сълзи, ужасна болка, физически действия. Живейте със собственото си темпо, дайте свобода на тази енергия. Както при отравянето: повръщайте цялата отрова. Напълно, до усещането, че няма какво повече да страдаш, до усещането, че са обърнати отвътре, до състояние на безсилие и празнота. Когато не останат повече сълзи за плач, когато раната престане да боли. Той никога няма да изчезне и няма да го изтриете от паметта си. Да се излекуваш не означава да забравиш. Това трябва да се запомни, но без болка.

И нещо ново ще избухне в получената празнота, която ще бъде ценна само при нови условия. Ще започне нов живот. Няма да е по -добре или по -лошо от предишното. Просто ще бъде различно. От време на време старите рани ще напомнят за себе си с тъпа болка, но вече не предявявате претенции към никого, не обвинявайте. Вие спокойно се доверявате на света и просто знаете, че всичко, което идва в живота ни, не е случайно и за добро.

Ще мине време. За някой това ще са седмици, за някой месеци, а за някой - години. Тук също няма правила. Всеки върви със собствена скорост. Всеки от нас има различни начални условия и житейски опит. Нужно е време, за да се изправиш на крака и да отблъснеш дъното. Може би много време. Вървете със собственото си темпо, защото това е само вашият път. Няма общ ритъм или дестинация. Нека всеки бъде специален и уникален.

И ако в трудна ситуация ще бъде необходимо да действате така, както вие искате, а не така, както другите искат от вас, направете го. Не мислете какво ще мислят хората или как ще изглеждате. Имаме право на уважение към нашите чувства. Правото да бъдеш автентичен. Бъди истински.

Да живееш пълноценен живот означава да ти позволи да изпитваш болка и да можеш да се радваш на живота. Ако се лишите от тази възможност, значи нещо в живота се обърка.

Всичко това пречи на BE. Това пречи на запомнянето, че мястото, където се осъществява дъха на живота, е ТУК и СЕГА.