2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В едно проучване (Тъмната страна на щастието, Грубер) беше доказано, че можете не само да бъдете щастливи извън всякаква мярка, но и да се наслаждавате на псевдо щастието, да се опитате да намерите щастието си в неподходящия момент и по грешен начин. Това не означава, че трябва постоянно да живеете в страх и безпокойство. Това означава да поставите щастието в перспектива и да видите своите „негативни емоции“в по -приемлива светлина. Всъщност етикетирането им като „негативни“само засилва мита, че тези благоприятни чувства са, така да се каже, негативни.
Когато сме щастливи, пренебрегваме важни заплахи и опасности. Не би било голямо преувеличение да се каже, че прекомерното щастие може да те убие. Може да прибягвате до по -рисково поведение, като препиване, преяждане, пренебрегване на контрацепцията и употреба на наркотици.
Когато човек има настроение „Всичко е наред!“, Той прави прибързани заключения и прибягва до стереотипи много по -бързо. Happy по -често поставя непропорционален акцент върху изходящата информация и пренебрегва късните подробности.
Нашите така наречени негативни емоции водят до по-бавна, по-систематична обработка на информацията. Разчитаме по -малко на прибързани заключения и обръщаме повече внимание на важни подробности. Не е ли интересно, че най -известните детективи в литературата са особено нахални.
„Отрицателното“настроение насърчава по -внимателен и компромисен начин на мислене, когато фактите се научават по творчески и нов начин. С уплаха се фокусираме и копаем по -дълбоко. Хората в негативно настроение са по -малко несериозни и по -скептични, а късметлиите се задоволяват с прости отговори и се доверяват на фалшиви усмивки. Кой би поставил под въпрос повърхностната истина, ако всичко е толкова добре? Затова щастливецът продължава напред и поставя подписа си върху документа.
Парадоксът на щастието е, че съзнателната борба за него е абсолютно несъвместима с природата на самото щастие. Истинското щастие идва в резултат на самодостатъчна дейност, а не в резултат на външна причина, дори ако последната, изглежда, е толкова милостива, колкото желанието да бъдеш щастлив.
Импулсите за щастие изтласкват очакванията, а очакванията са чувство на негодувание, което чака своето време. В едно проучване (парадоксалният ефект от очакването на щастие, Мишка), на участниците беше дадена фалшива статия във вестник, която възхваляваше щастието, а контролна група прочете статия, която не споменава щастието. Две групи гледаха рандомизираните клипове - и щастливи, и тъжни. Участниците, които бяха помолени да оценят щастието си, след като прочетоха статията, излязоха, след като гледаха „щастливия филм“, чувствайки се по -малко щастливи от контролната група, гледала същия филм. Свързването на много високи ценности с щастието повиши очакванията им как „трябва да бъдат“нещата, което ги подготви за разочарование.
Може да се заключи, че търсенето на щастие може да бъде също толкова вредно, колкото действията на ботлера или побойника, за които писах в предишни статии. Всички тези механизми са причинени от дискомфорта от „негативните емоции“и нежеланието да се търпи нещо, което отдалечено е свързано с тъмната страна на емоциите.
Следва продължение…
Статията се появи благодарение на книгата „Емоционална гъвкавост“на Сюзън Дейвид
Препоръчано:
Емоционална пъргавина 6. Как да не скочите от куката на емоциите. Синини
Предишна статия за бутилирането Бръндерите са хора, които са увлечени от неудобни чувства, страдат от безполезността си, като постоянно добавят неудобства на всички. Те не знаят как да се освободят от чувствата, защото се стремят да споделят всичко - фиксират се върху вредата, провала, недостатъка, тревожността.
Емоционална пъргавина 5. Как да не скочите от куката на емоциите. Бутилиране
Бътлър е човек, който се опитва да се измъкне от емоционалната кука, като изтласква емоциите си настрана и по -нататък прави своите. Те премахват нежеланите чувства, тъй като последните създават неудобства и отвличат вниманието от основното.
Емоционална пъргавина 4. Евристика на мисълта и куката
Ние, хората, обичаме да създаваме ментални категории и след това да им присвояваме обекти, преживявания и дори хора. Когато станем твърде удобни и се запознаем с твърди предварително определени категории, това се нарича преждевременно когнитивно задължение, в смисъл на обичайната негъвкава реакция към идеи, неща, хора и дори самите нас.
Емоционална пъргавина 3. Емоционална кука
Сюжетът на книга или филм живее или умира, в зависимост от това дали може да увлече зрителя и да го заинтересува. Подобна кука задължително предполага конфликт и след като попаднахме в тази кука, ние държим вниманието си как и защо конфликтът се разрешава.
Емоционална пъргавина 1. От скованост към пъргавина
Емоциите - от яростен гняв до наивно влюбване - са мигновена физическа реакция на тялото към важни сигнали от външния свят. Когато сетивата ни получат информация - признаци на опасност, намек за любовен интерес и т.н. - ние физически се приспособяваме към съобщенията, които получаваме.
