2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Каква е цената на помощта? Може ли да помогне на врага?
Накратко, да.
Това беше доказано от американския психотерапевт М. Селигман, когато той откри научена безпомощност … Той показа първо на кучета, а след това и на хората, че нежеланието да промени нещо в живота си, пасивните настроения не са вродени черти, а придобити навици. Експериментите му се повтарят много пъти и резултатът се повтаря.
Научената безпомощност е състояние, в което човек не прави никакви опити да промени / подобри ситуацията, в която се намира.
Какво влияе върху формирането му?
„Липса на връзка между действие и ефект“
няма значение дали детето е получило добра оценка или лоша оценка, ако настроението на бащата е лошо, ще бъде лошо, така че детето формира отношение „каквото и да правя, резултатът не зависи от мен“
„Последствията са монотонни“
няма значение дали сте изпълнили задълженията си или не, родителите пак ще ви преведат определената сума за джобни месечни разходи, здравей детство до 50
„Последствията са нестабилни и противоречиви“
първоначално решиха да те възнаградят на работа за добре свършен проект, а после без нищо решиха да възнаградят и Таня - тя е дъщеря на собственика … така че следващия път не трябва да пробваш, защото критериите за наградата са променливи и неясни
Consequences последствията се забавят
съвместното се случи днес, а обратната връзка - след месец, защото … (помислете за причината за себе си), след месец такъв разговор вече няма да има правилното въздействие и ще бъде просто загуба на време)
Отговорете честно на няколко въпроса:
1. Струва ли си да решаваме всички проблеми, които възникват пред децата, дори ако те са например 15-20 (защото те все още имат време да бъдат възрастни)?
2. Заслужава ли си да смениш / отмениш наказанието за деца, ако ти е трудно емоционално / притесняваш се, че то изпитва негативни чувства / не можеш да се справиш с емоциите си за тази ситуация?
3. Заслужава ли си да се решат всички проблеми, които възникват пред родители, които са на 55-60 години и току-що са се пенсионирали?
4. Струва ли си да решавате всички проблеми на подчинените си?
Така че има ли нужда от помощ?
Да, но с мярка.
По -добре е да си купите въдица и да научите как да ловите риба, отколкото да си купите няколко килограма риба.
По -добре е да помогнете на детето си да намери първата си работа със съвет, емоционална подкрепа, вместо да бъде водено от дръжката и „привързано“.
По -добре е веднъж да покажете на подчинения си какво искате, а след това просто стойте там и гледайте.
По -добре е да знаете точно границите си да помагате на близките си и понякога да казвате „не“.
Няколко правила за "превенция":
☄ последиците от действията трябва да бъдат
☄ последиците от действията трябва да бъдат различни (защото също рядко правим същите действия в живота)
Between Между действието и ефекта трябва да има кратък период от време
☄ последиците трябва да са ясни и да не са противоречиви.
Можете да прочетете повече за изследванията в Wikipedia или да гледате видеоклип в YouTube
(има добра връзка, ако имате нужда - попитайте в личните си съобщения за това)
Препоръчано:
Как да спрете да се критикувате и да започнете да се подкрепяте? И защо терапевтът не може да ви каже колко бързо може да ви помогне?
Навикът за самокритика е един от най-разрушителните навици за благосъстоянието на човек. За вътрешно благосъстояние, на първо място. Отвън човек може да изглежда добре и дори да бъде успешен. А отвътре - да се чувстваш като нищожност, която не може да се справи с живота си.
Как психологът може да помогне по финансови въпроси?
Вчера се разхождах в парка с нов познат. Говорихме за работа и планове за новата година, разказах му за моите проекти и той ме попита: - Мога ли да се свържа с вас, за да подобря финансовото ви състояние? - разбира се, мога да помогна, но не и финансово
Чувството за вина, може ли психотерапията да помогне
Вината е емоция, която е свързана с разбирането на човек за правилно и грешно. Повечето хора се чувстват виновни, след като са направили грешка или са направили нещо, за което съжаляват. ВИНОТО ДОБРО ли е? Вината е емоция, така че вместо да я мислим за добра или лоша, може да е по -полезно да се обмислят нейните последици.
Помощта не може да се приеме
Страхувам се, че преди много години, още в студентските си години, не искам и може би по -късно отидох на зъболекар с лош зъб. Нуждата от професионална помощ беше очевидна и не оставяше никакви шансове сами по някакъв начин да разрешат проблема.
Каква е помощта на психолог?
Много често помощта на психолог се сравнява с работата на общопрактикуващ лекар - той ще напише рецепта и всичко ще се получи, някой с работата на хирург ще отреже пациента, за да не се притеснява. Консултацията с психолог често се сравнява с изповед от свещеник.
