Да правиш любов

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Да правиш любов

Тази статия не е инструкция за употреба, това е знание, което искам да споделя и което, надявам се, ще помогне да се разшири картината на света на тези, които се интересуват от причините за дисфункционалните взаимоотношения.

Навигация през статията:

Какво е любов. Психологически подход.

"Да обичаш по свой начин." Видове любов.

Любов и стрес. Неврофизиологията на любовта.

Колко несъзнателно се преживява любовта. Психоаналитичен подход.

Какво е любов. Психологически подход

"НС. Фром (1990) пише, че „едва ли някоя дума е заобиколена от такава неяснота и объркване като думата„ любов “. Използва се за означаване на почти всяко чувство, което не е свързано с омраза и отвращение. Тя включва всичко - от любовта към сладоледа до любовта към симфонията, от светлото съчувствие до най -дълбокото чувство на интимност. Хората се чувстват обичащи, когато са „увлечени“по някого. Те също наричат любовта си зависимостта и притежанието си. Те наистина вярват, че нищо не е по -лесно от любовта, трудността е само в намирането на достоен обект и приписват неуспеха да намерят щастие и любов на своя лош късмет при избора на достоен партньор. Но въпреки цялото това объркване и пожелание, любовта е много специфично чувство; и въпреки че всяко човешко същество има способността да обича, изпълнението му е една от най -трудните задачи. Това е грижа, отговорност, уважение и знания. Грижата и отговорността означават, че любовта е дейност, а не страст, която е завладяла някого, а не афект, който е завладял някого "**

Като се имат предвид различните интерпретации на чувството на любов сред философи, психолози, невролози, може да се изтъкнат основните признаци - това са сърдечността и привързаността. Сърдечността се проявява в нежност, привързаност, прегръдки и целувки. „Привързаност - в стабилна нужда от общуване с този човек и близост с него“**. Тези два параметъра също са присъщи на влюбването и приятелството, но функционално се различават по това, че в преживяването на любовта, влюбването и приятелството участват различни неврофизиологични системи.

Жива любов изпитваме интимна привързаност към друг и когато се разделя с обекта на любовта, човек чувства непоправима загуба.

„Да обичаш по свой начин.“Видове любов

Сигурно сте чували израза: „Той ме обича, но по свой начин“. Всеки човек има свой уникален стил, както в начина на живот, облеклото, така и в проявата на любов. Канадският социолог Д. Лий, анализирайки хиляди цитати за любовта, идентифицира шест основни стила на проявление на това чувство:

1) ерос - страстно любовно хоби, стремящо се към пълно физическо притежание. Тази любов често се нарича любов от пръв поглед. Характеризира се с романтично възхищение, красотата на тялото на партньора. Той има мощен секси оттенък и може да бъде символизиран в червено. Бързо пламва и бързо изгасва, но може да се развие и в дълбока дългосрочна любов;

2) ludus (в превод от лат. „Игра, като забавление“), е символично представено в жълто. Чувствената любов е игра, която не се различава по дълбочина на чувствата и позволява възможността да имате няколко партньора. В този стил партньорът може да има няколко „отстъпки“или „много привързаности“, което несъзнателно не позволява твърде дълбока привързаност към една от тях. Независимо от това, чрез емоционална близост, има възможност да се изгради лоялна, доверчива връзка;

3) storge (в превод от гръцки „нежност“, „съчувствие“) - спокойна, топла и надеждна любов -приятелство, символично представена в синьо. Този стил може да се развие от приятелства, изпълнен е с чар, спокойствие и надеждност;

4) прагма (превод от гръцки.„Изкуството да правиш правилното нещо“) - възниква от комбинацията от лудус и бурята е символизирана в зелено - рационална, лесно контролируема любов към изчисленията. Тази страна на любовта е стабилна, балансирана. Партньорът има ясна представа какво е важно за него да види в партньора си. В една връзка те преговарят, често сключват брачни договори и следват договорените споразумения. Той има всички шансове да се развие в дълбоко, интензивно чувство;

5) мания (в превод от гръцки „ярост, лудост“) - появява се като комбинация от ерос и лудус, цветът е оранжев. Нерационалната любов е мания, за която са характерни несигурността и зависимостта от обекта на привличане. Партньорът често се идеализира, издига се на небето, в резултат на което възникват безумна ревност, трудно контролируема тревожност и натрапчиви мисли;

6) агапе (в превод от гръцки „даване“, „божествена любов“)-безкористна любов-самоотдаване, синтез на ерос и буря, представени в лилаво. Характеризира се с желанието за щастие и благополучие на любим човек, търпение, непретенциозност и постоянство.

За жените по -характерни са бургичните, прагматичните и маниакалните прояви на любовта, а еротичната и особено човешката любов е по -характерна за младите мъже. Д. Лий вярва, че стиловете остават същите през целия живот. В същото време можете да проследите някои от редовните им промени.

Например за мъже до 30 години стиловете ерос и лудус са по -характерни. Стил Storge - опитен на етапа на създаване на семейство. И само с течение на времето отношенията могат да се превърнат в стил агапе.

Любов и стрес. Неврофизиологията на любовта

Какво се случва в нашето тяло на биохимично ниво, когато изпитваме влюбване, любов, обич?

Кортекс (neocortix) отговаря за интелигентността. Тя е отговорна за рационализирането на нашия емоционален (лимбична система на мозъка) и архаичен (мозък на влечугите) избор.

Лимбична система „Прави“несъзнателен емоционален избор в съответствие с идеалния вътрешен образ на партньора, който се е развил в резултат на опита от взаимодействие със значими фигури в детството. В този случай критичната част се изхвърля, избират се изключително привлекателни страни на майки, татковци, баби, учители, филмови герои и т.н. Така се пресъздават чувствата на небрежност, комфорт, сигурност, които са били в детството, когато са общували с тези хора, или си мислят какви биха били. Ако например татко напусна семейството рано и детето остана с емоционално студена майка, тогава фантазиите за идеалния баща, които се противопоставят на обективната критика, могат доста силно да повлияят на инфантилното инфантилно очакване на идеалния партньор, когото „ще срещна и веднага разберете, че това е моето. половината.

Рептилна система мозък (инстинкти, оцеляване, самосъхранение). Мозъкът на влечугите активира агресията, сексуалното желание, желанието да доминира, да бъде единственият собственик, да контролира, да бъде безмилостен. Извикват се най -силните и трудни за управление задвижвания. На това архаично ниво жената избира най -силния мъж, със силни ръце, прав и брутален. Мъж избира жена с обемни гърди, изпъкнали бедра. На ниво био оцеляване се избира жена, която да храни и ражда деца, мъж за защита и подкрепа. Тези нужди са генетично присъщи и колкото и да са потиснати от интелекта, те ще „изкачат“, сублимират в други понякога патологични прояви.

Стресът заедно предизвиква скок ендорфини, хормони за облекчаване на болката, опияняващо съзнание. Тези приятни състояния са свързани с човека, който е бил наблизо и допринасят за укрепването на привързаността.

И така, когато образът на идеален вътрешен обект съвпада с външен субект, влюбеният изпитва състояние - сякаш в мъгла мислите се объркват, езикът не се подчинява, сърдечният ритъм се ускорява. Той иска да бъде наоколо през цялото време и да продължи да изпитва тези чувства. Произведено допаминов хормон, което също допринася за задоволяване на нуждите на мозъка на влечугите.

Всякакви промени в хомеостазата (статии „Какво е стрес“, „Видове стрес“) предизвикват стрес реакция, водеща до освобождаване адреналин което допринася за надвишаване на обичайното ниво на възможности. Мъжът е готов да премести планини.

Освобождаването на ендорфин едновременно намалява нивото на радост - серотонин, следователно влюбването често се свързва със страдание, депресия.

Колкото по -дълго двама души са във връзка, толкова повече се наблюдава намаляване на нивото на изброените хормони и започва фазата на спокойствие и равномерност. В такава връзка, при чести тактилни контакти, се произвеждат хормони. вазопресин и окситоцин (статия „Хормони на стреса“). Тези хормони спомагат за засилване на емоционалната привързаност, нежност един към друг.

Хормоналната система създава емоционална зависимост, подобна на зависимостта на зависимия от използваното лекарство. Бих искал да изпитвам тези състояния все повече и повече.

Колко несъзнателно се преживява любовта. Психоаналитичен подход

Ако единият партньор в комуникацията се опитва да даде само положителни емоции, другият има чувство за опасност от прекалено голямо сближаване. Невъзможно е да се доближавате безкрайно един до друг. Несъзнателно прекомерното сближаване (всеки има своя собствена зона на безопасност) предизвиква страх от разтваряне внезапно, загуба на себе си. В аналитичния подход вътрешният конфликт се проявява по този начин - от една страна, човек иска да се върне в рая - в утробата на майката, когато всичко е общо, когато всички потребности са задоволени и е имало пълно блаженство: детето и майките са единен организъм. Но от друга страна, има съзнание за себе си като отделна лична единица и има потребности от самореализация, които не могат да бъдат реализирани, като част от някой, който задоволява вашите нужди от храна, топлина, комфорт, емоционална близост. Раздразнение, отвращение - тези чувства, които помагат да се дистанцирате на безопасно разстояние. Конфликтът, проявата на гняв е несъзнателен начин за установяване на граници, които гарантират лична безопасност. Понякога партньорът търси други привързаности. Това означава не само предателство, но и потапяне в работата, в нови хобита, проекти и т.н. В същото време излишъкът от негативни емоции: критика, заяждане, искания, когато те вече не се възприемат, води до безразличие.

Трябва да сте съгласувани и автентични във връзката си. Не се жертвайте, а останете себе си във връзката

Това означава:

- да се разстрои, когато е обидно, тъжно

- да кажете „не“, когато не искате, обозначавайки границите си

- покажете нежност и говорете за любовта си

- въпреки добрите отношения, не се страхувайте да разочаровате партньора си, ако не сте съгласни с нещо

- важно е да покажете най -различни емоции

- научете се да изпитвате и да съчувствате, без да проявявате инфантилизиращо съжаление към партньора си

- научете се да говорите за чувствата си, без да докосвате личността на партньора си

В следващата статия „Правенето на любов. Как да поддържаме връзка”ще разгледаме следните въпроси: етапи на развитие на любовта по примера на притчата„ Жена-скелет”; как психотерапевт може да помогне на клиент по метода на дълбочинна психология "символдрама", когато преживява кризи в една връзка.

Списък на използваната литература:

*ДА СЕ. Естес „Бягане с вълците“

** Е. П. Илин "Емоции и чувства"

С. Димитрова "Към любовта"

Илюстрация, взета от сайта