2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Какво е щастието и как да го намерим?
Щастието е много трудна тема. Всеки задава въпроса „какво е щастието и какво е това“и ако е възможно да се извлече универсалната му формула, то може да промени света.
Но щастието за мен е вид процес, в който това, което е вътре и това, което правя отвън, съответстват едно на друго. Когато това, което правя, кой обичам, с кого живея и изборът, който правя, са в съответствие с това кой съм.
Щастието е, когато мога да избера живота си и да избирам отново всяка секунда. Без да издаваш себе си.
Понякога щастието е свързано с положителни емоции, но това не винаги е така. Щастливи сме всеки ден, всяка минута, но не винаги изпитваме радост.
Например, кризата на средната възраст в моя случай беше доста дълга. В продължение на около 5 години бях отхвърлен от личните трансформации и продължих да мисля кога ще приключи. Имах огромно безпокойство, бях много уплашен да живея. За първи път почувствах, че не знам какво ще се случи утре.
Но забележителното е, че нито една секунда в тази криза не загубих чувството за щастие. Животът ми беше пълен, чувствах се като щастлив човек. Страх ме е, тревожа се, понякога изпадам в дива беда, но съм щастлив.
Защо тогава други хора, които изпитват диво безпокойство, казват, че не са щастливи?
Това не е тревожност, а начинът, по който се отнасяме към нея
Познавате ли чувството, че изпитвате тревожност, и се чувствате добре за това? Има тревожност, която изпитвате с докосване на вдъхновение. Искате да промените нещо в живота си. Фактът, че ви има, може би не ви устройва много и че искате нещо ново, по никакъв начин не е гарантирано. Но докато имате творчество и вдъхновение, вие сте щастливи.
И има тревожност, която те тежи. Страхувате се от това, което ви се случва, не знаете какво да правите и се опитвате да я спрете.
Най -важното за щастието е ако се опитвате да се борите с процесите в живота си, щастието е невъзможно … Но ако се опитвате да дадете на живота си възможност да се реализира, с ваша помощ, това наистина е пътят към щастието.
Напоследък много се говори за здравословен начин на живот. СЗО предлага няколко критерия за това как да живеем здравословно, основните от които са физическата активност, правилното хранене и позитивното мислене. Какво мисля за тези критерии? Водят ли те към здраве и щастие, както твърди СЗО?
Спорт
Хубаво е да спортуваш, готино е. Но само ако маратонките, които приближавате сутрин, са продължение на вас самите. Ако се измъкнете от леглото за ушите си, започнете да бягате и се насилвате да бягате, това също е добре. Но когато избягате третия километър, проклинайте всяка своя крачка тази сутрин и никога не получавайте удоволствие от това, помислете дали има смисъл да бягате. Има ли друг спорт, който те прави щастлив? Или може би това не е спорт?
Това се отнася за всякакъв вид дейност. Ако се насилвате и не се качвате, се движите във всяка посока, само че не към здравето.
Храна
Очевидно е, че яденето на много храни с високо съдържание на холестерол и мазнини е нездравословно. Всеки знае това. Въпросът е как се отнасяте към храненето. Една от най -добрите диети, които можете да си представите, е да сте в унисон с тялото си. При условие, че сте чувствителни към случващото се с вас, ще искате точно това и в количество, от което се нуждаете. Без диети. Преяждането в този случай е просто невъзможно. И вие ще изберете точно тези храни, които ще ви доведат до здравословно състояние.
Помислете добре
Положително мислене - Има ли нещо лошо в мисленето на положителни мисли? Проблемите идват, когато се принуждаваме да мислим положително. Например, не сме доволни от настоящата ситуация, но решихме, че това е едно прекрасно преживяване, на което ще разчитаме в живота. Ако предадем и се заблудим с тази мисъл, нищо добро няма да се случи. Това не е позитивно мислене, а самозаблуда. А самозаблудата не може да бъде от полза нито за здравето, нито за щастието.
Но ако паднем, станем и разберем колко е готино - това също е положително мислене. Само в този случай това е продължение на себе си.
Здравословният начин на живот е добър само когато сте истински.
Препоръчано:
Защо е толкова трудно да бъдеш щастлив?
Защо е толкова трудно да бъдеш щастлив? За да отговорим на този въпрос, трябва да погледнем в дълбокото минало. Човешкият ум се развива в продължение на стотици хиляди години, от появата на вида Homo Sapiens. Но умът ни не се е развил така, че да можем да се шегуваме остроумно, да заявяваме любовта си или да се научим да лъжем.
Правото да бъдеш щастлив или да имаш дързостта да бъдеш
„Щастието не е постижение, щастието е разрешение“- написа веднъж най -талантливият украински психолог Светлана Ройз Да си позволиш да бъдеш щастлив не е лесно. Срамът и вината пречат. Като цяло е наглост да бъдеш щастлив. В зависимост от традициите на вашето семейство, "
„Щастлив съм, когато ти си щастлив!“Или „обичам удушвачи“
Случайно ли чувате по свой адрес фразата: „Щастлив съм, когато ти си щастлив!“? От някой от роднини, приятели, от любим човек? .. Помниш ли какво чувстваш за това? Ако раздразнение, гняв, гняв или дори отчаяние, може би до вас има човек, който има силна емоционална зависимост.
Колко е трудно да бъдеш щастлив
- Знаеш ли - казва ми клиент на сесията, младо, красиво, добре облечено момиче, - абсолютно не разбирам защо имам толкова много проблеми в живота си! Постоянно нещо не върви, на работа съм изтощена, отношенията ми със съпруга ми са обтегнати, изглежда, че има пари, но няма достатъчно пари, детето често е болно … Сякаш бях „уплашена“, но аз не прави нищо лошо на никого, като цяло съм мил, симпатичен човек и винаги се опитвам да бъда позитивен
Да бъдеш или да не бъдеш: щастлив
Има хора, които не искат да бъдат щастливи. Не, те, разбира се, никога няма да кажат това на глас или дори да си помислят. О, всъщност - да. Например, давате на приятел самолетен билет и двуседмична ваканция в стилен хотел на тези приказни Канарски острови.
