Колко е трудно да бъдеш щастлив

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

- Знаеш ли - казва ми клиент на сесията, младо, красиво, добре облечено момиче, - абсолютно не разбирам защо имам толкова много проблеми в живота си! Постоянно нещо не върви, на работа съм изтощена, отношенията ми със съпруга ми са обтегнати, изглежда, че има пари, но няма достатъчно пари, детето често е болно … Сякаш бях „уплашена“, но аз не прави нищо лошо на никого, като цяло съм мил, симпатичен човек и винаги се опитвам да бъда позитивен! Какво да правя, помогнете

Свикнал съм с разговори по темата: „Аз съм добър, но всичко е лошо“, защото ги чувам доста често, но има много добър и прост отговор на такива разговори: „Реалността не лъже“. Животът ни дава не това, което искаме, а това, което се „излъчва“от нас и за моята практика вече съм се убеждавал в това много пъти

В статията „Психологическото наследство на съветския период“написах, че за жителите - и особено жителите - на постсъветското пространство, негативизмът на мисленето като тенденция все още е разпространен, както преди тридесет години, въпреки промяна в политическия режим и общия начин на живот … Отрицателните нагласи на мислене бяха буквално „научени заедно с майчиното мляко“и за съжаление все още остават „основни“за нашето общество.

По естеството на работата си прекарвам много време в общуване с хора - от различен пол, възраст и националност - и често в началото на разговор или сесия питам: „Как си?“Стандартен старт на разговора, нищо особено. Англоговорящите също ще отговорят по стандартния начин: „Всичко е наред, благодаря“. Сред рускоезичните е обичайно да се отговаря в стил: „Да, нищо особено / нормално / обикновено / както винаги / нищо ново“и друга тъга, докато е почти невъзможно да се види усмивка на лицето на човек. Те от своя страна често ме питат: „Как успяваш да бъдеш винаги в добро настроение? Знаеш ли някаква тайна?"

Може да се каже така. В един момент ми стана съвсем очевидно, че лошото настроение (във всяко негово проявление), негативизмът, тъжно, кисело лице и отношението: „Всичко е лошо и всичко не ми подхожда“не ми помагат в никакъв случай начин в живота. Това изобщо не е нещо, освен това ме притеснява, тъй като разваля настроението не само за мен, но и за околните, които са чувствителни към настроението ми. И ако лошо настроение виси в къщата за няколко часа, тъй като не направих нищо, за да го поправя, ще има последствия: някакъв ненужен скандал от нулата, или леко физическо заболяване, или непряка загуба на пари. Освен това, въз основа на знанията, които имам за това как да създам реалността си, знам със сигурност, че „те“нямат нищо общо с това. Това са „те“, които карат кафемашината да не се включва сутрин, да стъпват, да пречат на пътищата, да изсипват ненужен сняг, да включват червената светлина на всяко кръстовище, да се скрият някъде в задната част на килера точно тук дрехите, които планирах да нося, изключвам топлата вода в средата на процеса на измиване и избутвам под лакътя, когато искам да добавя малко сол към закуската си. Аз съм, не се справям с лошите си сутрешни емоции - и няма значение дали са били напуснали от вчера вечерта или са дошли, защото веднага след събуждането не благодарих на Господ, че се събуди в добро здраве и в топло удобно легло, но започна да прелиства новините във Facebook - „дръпна“и „извика“всички тези досадни дреболии. И нямаше как да привличам, ако при първите признаци на вътрешен „негативизъм“спрях и погледна кой е там в мен и от какво точно недоволства. Изводът от всичко това е много прост - доброто ми настроение ми помага да постигна целите си - всякакви, пари, кариера, семейство и лошо - пречи.

Има още едно откритие. Оплакванията, заяжданията и претенциите не работят и не помагат! По принцип никой и нищо. Оплакванията и оплакванията работят строго срещу вас, тъй като ви оставят в лошо настроение. Жителите на постсъветското пространство вярват, че могат да променят света, като предявяват претенции към него, че за да получите нещо по -добро, трябва да критикувате задълбочено това, което е, и то - какво е - веднага осъзнава колко лошо е и безполезно и веднага ще бяга да се промени към по -добро, както казва една моя приятелка, „губейки си чехлите“. Изненада, изненада, не е така. Безкрайните критики и недоволство ще доведат само до факта, че хората ще стават все по -изолирани в себе си, ще се отдалечават от вас или дори избягват напълно, така че в крайна сметка вътрешният ви негатив ще доведе до факта, че ще станете още по -лоши.

Обратно към момичето, за което писах в началото на статията. Дадох й едно просто изглеждащо домашно задание-да начертае така наречената „скала на емоциите“, обща коучинг техника. Той се състои в това да следите емоциите си, или по -точно, строго всеки час да си задавате въпроса: „Какво чувствам сега?“, Да отговаряте възможно най -честно и да го записвате. И така всеки ден през периода на събуждане, поне за една седмица, или по -добре от две. В разширената версия също трябва да посочим броя точки (плюс или минус), които измерват нашето "състояние" и дори можем да съставим "графика на състоянието", но дори и без това се оказва доста визуално, което е това, което направихме.

Момичето на следващата сесия изглеждаше объркано.

- Вижте - тя ми показа подредена тетрадка, - но изобщо няма позитив! Доста недоволства, недоволство, вина, униние, печат, тъга … Откъде дойде това? Аз съм наистина мил човек!

- Е, как къде, - пошегувах се, - хвърлен, значи!

Но всъщност няма за какво да се шегуваме. Щастливият ви живот не зависи от вашите „тимуровски“действия, от факта, че вие, закъснявайки за работа, прехвърляте баби от другата страна на улицата, раздавате милостиня на бедните или дори дарявате „десятък“за благотворителност. Зависи как се чувствате, върху какво се концентрирате, за какво мислите, в какво вярвате. Можете да се преструвате, че с вас всичко е чудесно и дори могат да ви повярват - тези, които наистина не се интересуват точно как се чувствате, но Вселената го вижда веднага и не можете да го излъжете на плявата.

Не знам защо е по -удобно и по -лесно хората да вярват в „злото око“, а не да признаят поне пред себе си (пред себе си), че както в случая с описаното момиче, тя се е омъжила, защото това е „по -удобно“дете, което е родила, така че ако нещо се случи, съпругът й ще плаща издръжка, а тя изобщо мрази работата си, защото я получава „по познанство“, поради което беше откровено мразена от колегите си. И какво общо има добротата с това, питаш? И нищо общо с това. В общи линии. Преди да се втурнете да „дарите“добротата си на другите - под каквато и да е форма - покажете любов към себе си и помислете как да се харесате, а вашето вътрешно удобно и уютно състояние ще даде на вас и на околните много повече добро.

Това повдига следния въпрос, който косвено е включен в заглавието. Защо е толкова трудно хората да са в това много „добро настроение“?

Но тъй като е наистина трудно. Нека просто кажем, че наблюдавайки мнозинството от рускоезичните хора, отдавна забелязах, че режимът им „всичко е лошо“е активиран по подразбиране. Те се оплакват и песимисти, винаги имат „някой, който да обвинява“и абсолютно не вярват, че самите те могат да променят нещо в живота си, камо ли да променят себе си. Те се опитват да променят света около тях, което по принцип е невъзможно, а самите опити, обречени на провал, водят до съвсем разбираемо разочарование. Вътрешното отношение „Не съм достатъчно добър“, „Не съм достоен“, „Никога няма да успея“работи перфектно и дава точно това в живота ви - вие не сте достатъчно добри, недостойни и наистина нищо няма да се получи Вие. Както казвате, така ще бъде, нещо друго е поразително - невероятно е колко маниакално постоянство хората създават за себе си „самоизпълняващи се“пророчества, те самите погребват своите таланти и възможности да ги проявят в земята и се връщат точно там, където започнаха - „всичко е лошо“…

Можете да погледнете и другата страна, която често наблюдавам сред тези, които искат да научат чужди езици. Те идват при учителя с нагласата „Никога няма да се науча, нямам способности“и очакват учителят да прекарва цялото си свободно време, опитвайки се да ги убеди. Не, вие сте много способни, ще успеете, аз имам вълшебно хапче, сега ще ви го дам и веднага ще говорите всеки език, от който се нуждаете! Бих казал, че адекватен учител ще свие рамене и ще каже: „Е, щом се появят способностите, тогава елате“. Ако излъчите своята „неспособност“в космоса, откъде ви хрумна идеята, че ще получите „умения“? Има такава прекрасна еврейска фраза: „Ако мислите, че можете, все още можете, а ако мислите, че не можете, не можете“. Брилянтно, мисля!

За да бъдете щастливи, трябва да спрете да живеете според принципите на жертвоприношението. Ако се събудих в лошо настроение, това е моята лична грижа и нито съпругът ми, нито децата, нито съседите, нито кучетата са длъжни да бързат с пълна скорост, за да го разрешат. Отново този прословут избор - „Как искаш? Какво искате да почувствате? " Написани са и много книги от езотерици от всички ивици, че чувствата ви не трябва да зависят от външни обстоятелства. Всяко отрицателно вътрешно убеждение може да бъде „разложено на части“, да се намери причината и да се разгърне в положителна посока, но това изисква вашите лични усилия, вашата лична отговорност. На същата „скала на емоциите“е много лесно да се види истинската вибрация на човек, а много малко хора са поне на нула, „средното ниво на вибрации“на човечеството, пак според мен, е приблизително минус 150-200 и това е нивото, на което не може да се създаде нищо, за да създадем ново, винаги трябва да съответстваме на вибрацията на желаното и мисля, че малко хора страстно желаят за себе си бедност, болести и нещастия, но именно те съответстват на отрицателните вибрации. Ако се спуснете още по -ниско по вибрационната „стълба“, това вече са болести, вероятно дори неизлечими от гледна точка на традиционната медицина, загуби, загуби, разрушения … Дори и да окачите рекламни плакати в аптеките: „Прекарайте няколко от години в гняв и гняв - да получите инфаркт напълно е безплатно! ". Или така - „Не можеш ли да простиш обида? Кажи здравей на рака! " "Ако не смилате съседите си - пригответе се за стомашни заболявания!" Написани са и много книги за факта, че всяко заболяване има метафизична причина. Опитайте се да прекарате една година в мир и радост и вижте дали не се разболявате и отидете в аптеката, сякаш отивате на работа. Няма, но това не зависи от мен и дори не от Бог, а само от вас самите.

Трудно е да бъдеш щастлив, когато има чувството, че „щастието“винаги трябва да се печели, то се дава за особени заслуги или ако „щастието“е свързано с някакво недостижимо материално богатство. Ако си купя кола, ще се радвам, но колата няма нищо общо. Или сте щастливи, или не, както обикновено, tertium not datur. Между другото, това се отнася добре за въпроса "щастливо ли сте женени?" - и бракът няма нищо общо с това. Бракът като любящ и грижовен съпруг не е причина за щастие, а следствие или дори „страничен ефект“.

Трудно е да бъдеш щастлив, ако мозъкът ти е „изострен“за търсене на причини за недоволство и фиксиране върху тях, а този навик е доста трудно да се промени към обратното, да се тренира умът и вниманието върху приятни неща. Трудно е да бъдеш щастлив, ако следваш убеждението, че щастието може - или трябва - да бъде дадено от някого, то не зависи от теб. Трудно е да бъдеш щастлив, ако не избереш щастието като опция по подразбиране.

И в подкрепа на горното - цитат от романа ми „Куклена къща за таралеж“.

„На сутринта Гласът събуди Инеса пет минути преди будилника.

- Красавице, събуди се, усмихни се на новия ден!

- Толкова рано !! Все още е тъмно! Остави ме да спя пет минути!

- Не го давам. Само пет минути, за да се настроите за нов ден! Хайде, момент на благодарност. Кажи ми, за какво можеш да си благодарен сега?

- Ти си луд? Живея скучен живот, работя на скучна работа, нямам съпруг, семейство, малко пари …

Гласът покри ушите му.

- Слушайте, аз, разбира се, вече мога бързо да тичам за розов тефтер и да запиша всичко, но изглежда, че аз и ти решихме да създадем нещо ново? Или сте сигурни, че това, което току -що казахте, е това, което искате за в бъдеще?

Инеса се обърна от другата страна и се покри с одеяло.

- Остави ме на мира. Искам да спя.

- Няма да те оставя на мира. Учителят първо каза, че ще ти помогна, докато сам не го научиш. Гласът разтвори завесите. - И вместо сутрешни упражнения, имаме минута благодарност!

- Скучно, - Инеса седна на леглото, - какво да ти кажа? Че съм ви благодарен, че не ме оставихте да спя?

- Или защото ти помагам? - Голосок намигна, - можеш ли да си благодарен за нещо в живота си? Имате ли нещо добро?

- Апартаментът брои ли се?

- Ако си благодарен за нея, тогава да.

- Апартамент, кола, куче …

- Работа, здраво тяло, любящи родители - продължи Гласът.

- И това се брои?

- Защо не искате здраво тяло? Или работа?

- Но не харесвам работата си, защо трябва да съм благодарен за нея?

- Е, ако само защото ти носи доход …

- Вие имате отговора на всичко!

- И понеже всички имат едни и същи възражения … Ако бяхте ядосани или възмутени, щяхте да сте първи на опашката, но как да благодарите - не, твърде е трудно! Нормално е човек да живее в негативизъм, нещастие и омраза в продължение на десетилетия, но щом предложите да бъдете в щастие за 15 минути, идва такава съпротива, сякаш призовавам оковите и кариерата доброволно да отиват до края на живота си … И особено жените, тези като цяло, като хамстери от капка никотин, сълзи на парчета …

По някаква причина картината с хамстерите разсмя Инеса.

- Е, и аз съм благодарен за работата!

- О, добре, убеди се той, красноречив, - Гласът днес беше, както никога досега, сериозен, не играеше палаво и не се опитваше да изяде последната бисквитка, - но най -хубавото е, че хората успяват да изискват. Дай ми, дай ми !!! Добра работа, добър съпруг, много пари, послушни деца, любовта на другите … Като капризно дете в магазин, което пищи и пада на пода, за да може майка му да си купи играчка …

- О, не бих си купил нищо подобно, но и бих дал шамар по главата! - изпари Инеса.

- Хайде? И когато по същия начин поискате от Бог да ви даде всичко, което ви дойде в главата, и той ви удари по главата в отговор - как ви харесва?

Тя се намръщи.

- Е, аз не пищя и не ритам крака!

- О, да, това коренно променя въпроса !! - Гласът престана да бъде сериозен и започна да се изкачва нагоре по завесата, откъдето се спусна върху възглавницата, - Нагласих алармата за пет минути, бъди толкова мил, че да им покажа в знак на благодарност и ще ти направя кафе.”

Пожелавам ви успешни съвместни творчества и движение към намиране на вътрешно щастие.

Твоя, #anyafincham