2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
"Не те ли е срам!". Тази фраза затруднява живота на деца и възрастни.
Някой да е чувал фразата за срам поне веднъж. - Не те ли е срам да се държиш така? С възрастта те не престават да ни срамуват. Срамно е да се оплакваш. Срамно е да си различен от другите. Нека поговорим за това как срамът унищожава живота ни.
Дълго време съм работил с хора с нарушения в храненето и образа на тялото. Тя ръководеше терапевтични групи. След един от тях едно момиче ми писа и лично поиска помощ. Тя разказа много за себе си и живота си, но лайтмотивът на цялата кореспонденция беше една много кратка и лаконична дума: срам.
Срамно е да живееш в такова тяло. Срам ме е да напусна къщата. Срамно е да ходиш на тренировки, защото там всички са слаби. Срамно е да правиш това, което искаш.
Само тя ли се срамува? Разбира се, че не. Срамът не е само в теглото и тялото. Това явление е много по -дълбоко.
Какво е срам
Основната задача на всеки човек е да стане независим. Не, не изграждайки кариера или дом, нямайки много деца. Тя трябва да стане независима, което дава възможност да изградите живота си в съответствие с вашите желания или нужди. Ако човек не се справи с тази задача, тоест не стана независим, той, както вече разбрахте, остава зависим от нещо или от някого. И всяка зависимост поражда познати, но неприятни неща: вина и срам.
Ако съм зависим от някого, се чувствам виновен, ако нещо се обърка. Срам ме е, ако не оправдая очакванията на онези, от които зависим. Ако разчитам на общественото мнение, точно това общество ме управлява и насочва.
Как се „заразяваме“от срам
"Не те ли е срам!" - родителите казват, че според тях детето е направило нещо нередно. Мнозина са чували това послание в детството си. Човек е принудително зависим от семейството, родителите и околната среда за дълго време.
Децата се чувстват слаби и беззащитни, докато силните и големите възрастни се възприемат като почти всемогъщи. В един момент детето разбира: за да оцелее, трябва да правиш това, което казват „големите и силни“възрастни.
Ако оправдаете очакванията, можете да сте в безопасност. Но тук е лошият късмет: те обикновено се срамуват, след като вече са направили нещо. Следователно детето няма друг избор, освен методично да стъпва върху „мините“със своите действия и да получава обратна връзка.
Има и друга форма на срам: срам от безпомощност или срам от зависимостта. От една страна, неудобно е да правиш това, което искаш (други не го харесват). От друга страна, срамно е да си зависим и безпомощен. Това ясно се вижда в родителските послания: работете усилено, бъдете независими / независими, оженете се, разчитайте на себе си, не молете другите за помощ. Това създава абсолютно шизофренична ситуация: каквото и да правите, пак ще се срамувате.
Хората не се раждат със срам. Това явление е социално и се формира в обществото. Вероятно някога, когато хората са живели в големи групи, чувството на срам е помогнало да се живее в тази група според правилата, което позволява на човека да оцелее. Времената обаче са се променили.
Сега е възможно човек да избере групата, в която ще му бъде най -удобно. И много полезно и необходимо умение може да му помогне в това: способността да се адаптира.
Чуйте себе си без "намеса"
За да се адаптирате ефективно към условията на живот и към хората, трябва да можете да чувате себе си, което ще ви позволи да чувате другите, за да оцените адекватно ситуацията. Има обстоятелства, когато трябва да помолите за помощ. Има ситуации, в които трябва да действате противно на правилата. Понякога не трябва да правите нищо, защото това би било най -доброто решение в дадената ситуация.
За всичко това трябва да можете да чувате себе си без намеса и да възприемате ситуацията обективно. И най -важното е да се доверите на себе си и на своите решения и да носите отговорност за тях.
Във всички ситуации на многостранен живот срамът, научен в детството, ще бъде голяма пречка. Гласът на мама или татко, преди 15-20-30 години, казващ: "Срамно е да се направи това!" Невъзможно е да се адаптира едно решение към всички ситуации в живота, освен това то не е направено от нас и за много, много дълго време.
Чувството за срам навлиза дълбоко в нашата личност. В даден момент, обикновено на среща с психолог, човек осъзнава, че не знае какво иска, слабо осъзнава истинските си желания и нужди.
Първо, той не беше научен да осъзнава себе си и чувствата си. И второ, човек се срамува да прави много неща, защото родителите му или значимите му роднини са мислили така, което означава, че човекът също дълбоко крие „желанието си“. Дълбокият, разрушителен срам изисква неприемливо приемане и подкрепа от другия човек. По -добре е такъв човек да е квалифициран психолог.
Препоръчано:
Деца и възрастни с избягваща привързаност
В принудително подслушан разговор в микробус, жена сподели впечатленията си от сина на приятелката си по телефона (не цитат, а общо значение): "И какво дете има тя! Той е перфектен, не като нашия. Той не плаче, не хвърля истерии, независим, толкова умен, разбира всичко, можете да се съгласите и да обясните.
Срам ме е да покажа, че се срамувам. Повишен срам: Как да се върнем към живота (част 2)
Пиша тази статия като продължение на темата за срама и искам да разгледам психологическите защити, които използваме, за да избегнем чувството и разпознаването на срама. Факт е, че токсичният срам е доста трудно и неприятно преживяване, което по -скоро ни отслабва, отколкото укрепва.
Не те е срам, а ?! Имаш ли съвест ?! Няколко думи за срам и съвест
Най -трудните чувства, които човек може да изпита, са чувствата на срам и вина. Продължителното чувство за вина често е в основата на психосоматичните заболявания, а срамът е много важен фактор за развитието и поддържането на много психопатологии.
Срам. Етапи на вътрешна работа със срам
Автор: Елена Моник Срамът е вътрешно чувство за неадекватност. Когато ме обземе срам, аз не се чувствам. С мен не се случва не само положително преживяване, но и изобщо не изпитвам себе си. Енергията ми изтича и изсъхва. И е невъзможно дори да си представим, че мога да бъда компетентен в нещо или че някой може да ме обича или уважава.
Съкровище, което винаги е с вас (игри в живота на деца и възрастни.)
Ролята на играта в живота на деца и възрастни. Помните ли как играете като дете? И какво? Коя беше любимата ви игра? Знаете ли, че вашите маркери за скриване и криене имат психотерапевтичен ефект? И дали повтарящите се игри, измислени от вас лично, ви позволиха да бъдете изпълнени с нещо, което липсва (любов, грижа, чувство за сила, нужда и т.
