2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
На практика няма човек на земята, който да не се е запознал със стреса. Стресът може да бъде различен: загубата на близък човек, злополука, тежко заболяване, несподелена любов, развод, война и последствията от нея. Бих искал да перифразирам Лъв Толстой и да кажа: „Всички щастливи хора са щастливи по един и същи начин, всеки нещастен човек е нещастен по свой начин“. И това наистина е така, защото опасността не се крие в самия стрес, а в неговите последствия.
Психична травма (това е друго име за стрес) са житейски събития, които водят до психични увреждания, които от своя страна водят до увреждане на различни функции: от увреждане на паметта, увреждане на зрението и слуха до невъзможността да се общува с хората. Тежки, негативни, но много силни травматични емоции „изсмукват“човек в неговото „блато“. Преживял някаква екстремна ситуация, в определен момент от време, човек се забива в нея емоционално, без да го осъзнава. Много често психическата травма „живее“в човек с години и го напътства като камшик. „Бич“може да се изрази под формата на натрапчиви спомени и мечти, необясними действия и действия, идентифициране на себе си с неприятностите на близките, спиране развитието на личността, преминаване в разрушителни състояния: наркотици, алкохол, самоубийство.
Всичко това води не само до унищожаване на личността, но има огромно отрицателно въздействие върху физическото здраве на човек. Нервната система реагира чрез увеличаване на възбудата и изчерпване на физическите сили. На първо място, периферната нервна система страда и води до метаболитни нарушения, сърдечно -съдова система, физическо или сексуално развитие.
По правило в ежедневието това се изразява в липсата на положителна нагласа и разпространението на нежеланието да промените нещо в живота си.
- Емоциите, които не са напълно изпитани, причиняват постоянно главоболие.
- Драматично променящо се настроение: от депресивно състояние до истерично вълнение.
- Лош сън: невъзможността да заспите или обратното, невъзможността да спите достатъчно. Повърхностен (много лек) сън.
- Остра реакция на критика, негодувание, плач.
- Невъзможност за планиране и прогнозиране на утрешния ден.
- Ниска ефективност и липса на мотивация за развитие, приемане на нова информация.
- Наличието на страхове, тревожност, комплекси.
Ако видите тези симптоми при близките си хора, знайте, че имат нужда от помощ!
За да се помогне на човек, преживял стрес, е необходимо да се създадат условия за възстановяване преди всичко на физическото здраве. Първите стъпки, колкото и тривиални да изглеждат: са балансирана диета и редовен сън (първоначално например прием на успокоителни по препоръка на лекар), ежедневни разходки на чист въздух, прием на витамини и упражнения.
Но всичко това само допринася за възстановяването на физическия ресурс на тялото. За да се подобри емоционалният фон, промяната на дейностите помага много. Това може да бъде ново хоби, ремонт на апартамент, пътуване, нов спорт, четене на книга … С една дума, нещо, което не е съществувало преди в нашия живот. И разбира се подкрепата на близките, тяхното внимание, търпение и най -важното - приемане. Думи: „Няма значение! Може да е много по -лошо! Това проблем ли е? не се успокоявайте, а напротив обезценявайте мъката на човек. Дори само да слушате, без да съветвате нищо, ще бъдете от безценна полза!
Но за пълно възстановяване и възстановяване на личността е необходима професионална помощ от психолог или психотерапевт. Само с негова помощ човек ще може безопасно и постепенно да се освободи от влиянието на минали травматични ситуации, да промени отношението си към тях и да ги използва като огромно преживяване в бъдещия си живот!
Препоръчано:
Хроничното недоволство и неговите причини
„… защото който има, ще му се даде и той ще се увеличи , и който няма, ще му се отнеме това, което има … " - Библията Има хора - обитатели на Изобилните вселени и хора - обитатели на бедните светове. Хора от бедни светове / не богати /, те така или иначе не могат да бъдат благодарни за това, което им е дадено, защото смятат, че „няма нищо за това”.
Не го искам вече. И изобщо не искам никого. Цикълът на сексуалния контакт и неговите сривове
Областта на интимност и сексуалност е изпълнена с толкова много митове, догми и табута, че от една страна, това няма да пречи на научния, от друга страна, на човешкия, възрастен вид. Жените често идват при мен на сесии с запитвания по темата за взаимоотношенията, а в процеса на работа, по един или друг начин, възникват въпроси за недоволство от сексуалния им живот.
Как стресът е свързан с психосоматично заболяване? Психотерапия психосоматика
Как стресът е свързан с психосоматично заболяване? Психотерапия на психосоматични заболявания с помощта на символична драма. Когато е изложен на стрес, човешкото тяло реагира в съответствие с това колко субективно значима е ситуацията за него в момента.
Неприязънът и неговите последици
Неприязънът и неговите последици Тази тема, във връзка с пагубното разпространение и фаталните последици, изисква според мен най -внимателно внимание … Между другото, тя е талантливо разкрита в драмата на Андрей Звягинцев „Неприязън“. Този филм представя характерна трагична верига от разрушително отхвърляне на близките:
Където живее стресът
Написани са много материали за това какво е стрес, но бих се осмелил да предложа освежаване и структуриране на вашите знания малко :) И така, стресът е психическо и / или физическо състояние, което възниква, когато е необходимо да се адаптирате към средата или промените, които са настъпили в нея.
