2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Скъпи приятели, представям ви една полезна, авторска техника за хармонизиране на вътрешното пространство, постигане на психологически баланс и установяване на спокойствие. Техниката има положителен ефект, подхранва и ресурси.
1. Заемете удобна позиция. Покрийте очите си.
2. Представете си във вашето психологическо поле въображаем, духовен екран, който магически показва впечатленията, идеите, образите, дадени от практиката.
3. Представете си, за начало, лятна горичка. Зелените дървета, люлеещи се редовно, шумолят зеленина, шепнат. Разчистването е наситено с благодат. Намерете се в това пространство.
4. Сега се опитайте да се олицетворите с едно от дърветата, растящи на поляната. Вижте кое дърво отговаря на вашата естествена същност повече от другите? Млад или зрял, силен или слаб, силен или слаб и т.н.? Опитайте се да изберете „вашето растение“и временно „да се трансформирате“в него.
5. Почувствайте се в този образ. С корените си отиваш в земята, с клоните си се простираш в небето. Вятърът духа леко около короната ви. Чувствате се спокойни и добре.
6. Опитайте се да усетите как доброто и топло слънце ви храни с лечебната си светлина. Как неговата свещена енергия обгръща цялото същество от дърво, прониквайки във всяка клетка. Как под това лечебно, затоплящо одеяло дървото ви става все по -силно и по -силно.
7. Представете си чист дъжд, който се излива от небето с освежаващ, лечебен поток, освежаващ природата на вашето дърво, подхранващ корените му, измивайки стари слоеве почва. Дървото става все по -силно.
8. Вие сте излекували дървото си в пространството на обща поляна и можете спокойно да напуснете изображението, олицетворявайки себе си с други символи на картината.
9. Стани небето. Безкрайно, свещено, могъщо небе. Почувствайте енергията на изображението.
10. Вие сте невероятно могъщи и мощни. Вашата функция е да пазите въображаемото пространство. Осигурявате надеждна защита и знаете - светът на картината е безопасен и спокоен.
11. Вие стартирате и поддържате благодатта на представеното пространство. Изпълнете се със светлинната енергия на най -доброто във вашия въображаем свят.
12. Шепнете на участниците: „Бъдете спокойни! Всичко е страхотно! Вие сте защитени, в безопасност и щастливи!"
13. Откъснете се от изображението. Сега бъдете под формата на слънце. Загрейте вашата поляна. Запалете го от страната на дъгата. Покажете го на света. Тя е красива!
14. Откъснете се от изображението. Разлейте чист, кристален дъжд в гората. Изсмучете го с живителната си влага. Свържете се със струите на горски, звучен поток. Насладете се на тези смеси, съчетани с хармонията на общността. Останете с него. Напълни.
15. Е, сега станете дъга на ясно и мокро небе. Вие сте, без преувеличение, истинско, магическо чудо! Възхитително, прекрасно и страхотно! Декорация на конкретен свят.
16. Откъснете се от изображението. Станете крилат бриз, летете в откритите пространства. Потупайте короните на дърветата, шумолете с листа, играйте с горски поток. Почувствайте енергията на изображението.
17. Всичко на тази снимка е великолепно. Всичко е на мястото си. Всичко е обединено от общо участие в едно цяло - Едно.
18. Откъснете се от изображенията. Станете зрител. Погледнете снимката отстрани. Току -що последователно сте се слели с части от по -големия свят. Във всяка отделна позиция вие повлияхте на съвместната хармония, бяхте елементите на един -единствен, красив План.
19. Днес сте възвърнали важни духовни знания: ние сме части от огромна, велика вселена. Ние сме красиви в себе си и в свещен съюз с останалите.
20. Вземете това знание и картината, която сте създали в подсъзнанието си. Асимилирайте този изискан, основен модел на майсторска цялостна хармония - последователен, балансиран, щастлив.
21. Всичко на този свят е на своите позиции и места. Всичко е обединено от висока, единна цел. Универсалната хармония е възможна чрез взаимна съгласуваност, приемане. Реализираното съгласие е проникнато с лечебната енергия на щастието. Днес сте го докоснали.
Препоръчано:
Работа със самочувствие. Полезна психологическа техника
Техниката се ражда спонтанно в работен формат с ниско самочувствие. Извършва се в режим на психологическа практика „Два стола“. Ще опиша … Събиране и задаване на важна обратна връзка. Ние формираме стойностния образ на "аз". 1 .
Полезна техника Ако сте болни или за психосоматика. Част 2
В тази статия продължавам темата за психосоматиката и искам да споделя с вас техниките, които се препоръчват за използване при хронична остра болка / заболявания, тоест в дълбоките стадии на психосоматиката (за това в предишната статия). Те могат да се използват и при главоболие и зъбобол.
Полезна техника Ако сте болни или за психосоматика
Вероятно сте чували, че много от нашите болки имат психосоматична основа, тоест те са провокирани от психологическото ни състояние. Разбира се, лекарят не трябва да се пренебрегва, защото трябва да се лекуват както тялото, така и душата. И най -важното е важно да разберете дали имате телесни увреждания.
Полезна психологическа техника. Справяне със сериозно заболяване, продължително безпокойство, изтощителен страх
Това упражнение (вече преди време) се роди с моя клиент на сесия - аз го обхванах в един от моите видеоклипове. Ще ви разкажа за това в публикацията … Ако говорим за общото искане за психологическа работа с клиента, изследвахме психическите причини за онкологията на тази жена, проучихме нейните вътрешни основи и се опитахме да отслабим болестта.
Полезна психологическа техника "Брачно колело за баланс"
Тази техника е създадена въз основа на добре познатата психологическа задача „Колелото на баланса на живота“. Първоначалният план за методика може лесно да бъде намерен в Интернет. Аз, от друга страна, ще говоря за модифициран класически материал, адаптиран от мен към искането за формиране и по -нататъшно поддържане на брачното съгласие и баланс.
