2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В суматохата на дните и тонове информация много често нямаме време да спрем и да проследим усещанията си в тялото. Чувствайте умора навреме, за да си починете, да ядете навреме, да се облечете топло … Всичко това са нашите придобити умения, така че физическото ни тяло да работи активно и горивото да се възстанови навреме.
Но се случва да загубим тази връзка с тялото. Трудно ни е да проследим навреме това, което става не особено добро или удобно за нас. Или издържаме дълго време и след това избухваме. Всички тези процеси включват контакт с нашето тяло или по -скоро неговата непълна част.
Нашето качество на живот зависи от това колко сме способни да усетим нашето тяло, нашите нужди и да ги задоволим. Ако се научим съзнателно да проследяваме най -малките промени в тялото (след което се превръща в автоматична реакция), то това преживяване се пренася в ежедневието ни. Научаваме се да казваме „спри“навреме, когато имаме достатъчно контакт, без насилие и без продължаване на комуникацията, когато вече не го искаме. Научаваме се да говорим за нашите нужди в контакт с другите, защото няма друг начин да го направим. Ако познавам и чувам себе си, приемам го и уважавам, тогава ще разкажа на друг за това. Имам право на граници.
Всеки има нужда от граници. И тук не става въпрос за ограничения и рамки. За мен тук става въпрос за лично пространство и правото да бъда себе си. Относно позволяването на другите да бъдат различни.
Ако имате въпроси и бихте искали да установите контакт с тялото си, да подобрите благосъстоянието и отношенията си с другите - запишете се за индивидуални консултации, ще се радвам да ви помогна.
Препоръчано:
5 важни неща, които развалят връзката ви и как да я поправите
Трудностите в отношенията могат да причинят много стрес, сълзи и да доведат до най -драматичните последици. Дори до унищожаване на двойки, в които цари любов. Защо? Всички хора са програмирани да бъдат обичани. Това е нашата истинска нужда.
Предаване на тялото: когато тялото загуби ума си
Автор: Малейчук Генадий Иванович Част 1: Етиология и феноменология Тревогата е режисьорът нашия вътрешен театър. Джойс Макдугъл Широкото разпространение на паническите атаки през последните години ни позволява да мислим за тях не като за отделен синдром, а като за системно явление и изисква по -задълбочено проучване на културния контекст, в който те „процъфтяват“.
Защо детето ми все още говори лошо или изобщо не говори?
С какви искания родителите най -често идват при мен като невропсихолог? Често това е въпрос "защо детето ми все още говори лошо или изобщо не говори?" В началото много майки и бащи вярват, че развитието на речта е малко закъсняло, но след това на 3 -годишна възраст детето започва да бие алармата.
Колбърт Дон: Ако тялото ни можеше да говори
Колбърт Дон: Ако тялото ни можеше да говори Хормоните в нашето тяло трябва да са в баланс. За нормалното функциониране тялото се нуждае от определено количество от всеки хормон. Лек недостиг или излишък на хормон често води до отрицателни физически последици.
9 важни причини да научите информираността на тялото
Човек в състояние на тревожност, като правило, напълно „оставя“вниманието от тялото в мисловните процеси или е склонен да се съсредоточи върху неприятните си усещания. И двамата му причиняват вреда, тъй като това води до увеличаване на тревожността, от която човек иска да се отърве, и влошава благосъстоянието му .
