2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
- Ти кой си мислиш, че съм?
- Много по -важно е кой се смяташ за себе си.
Самочувствието и нейните родители
Важното за самочувствието. Всеки го има. Някой се тревожи за нея, но някои не. Хората често се оплакват от ниското си самочувствие. Такова самочувствие се намесва в живота и възпрепятства развитието ни като котва, която се е вкоренила в дъното на времето. Подобно самочувствие рядко води до успех или щастие в живота. Както, обаче, наравно с надценката, с която някои хора се опитват да се утвърдят за сметка на други. Срещали ли сте нарциси? Но и това не носи радост. Той само увеличава болезнената вътрешна болка като гниеща треска. Какво самочувствие е необходимо за щастлив живот? Има такова - нарича се адекватно или нормално. Това е, когато наистина гледаме нашите дарби и таланти, сме емоционално хармонични и си поставяме съвсем реални, макар и трудни за постигане цели.
Откъде идва прословутото самочувствие?
Всичко се формира от раждането - това са историите на децата и техните родители, преди всичко. При раждането детето зависи от родителите си и мнението на родителите е равно на мнението на Бог за него. Всичко се приема като 100% истина, дори това, което мама или татко са казали на шега или в сърцата си. Децата като гъби поглъщат мнения и добавят своите фантазии. Така се раждат негативните самочувствия и самочувствието.
Всичко е преплетено в невероятен гоблен на живота.
Не всичко върви гладко за всички. Мнозина не си спомнят детството си или частично откъслечни пъзели от голяма картина, като мен например.
Какво детство - такова самочувствие. Тогава възпитатели, учители, приятели добавят катран или мед.
Не може да се избегне. Това трябва да се осъзнае и освободи. Простете да преминете към следващото ниво на осъзнаване.
За да направите това, трябва да си зададете въпроси:
- Какво да избера точно днес?
- Чие мнение е важно за мен? И какво ми дава?
- Какво наистина искам?
И честно, първо, отговорете им. Това е първият и основен етап. Съзнание за избор. Съзнателно спрете да бъдете жертва в живота си, когато всички около вас са виновни, и започнете, като поемете отговорност за живота си, за да стигнете до етапа на Автора на вашия живот. Пътят не е за всеки. И не толкова много хора са го преминали, за съжаление. Път, който изисква готовност и смелост.
Така че, ако отговорите на въпросите са получени, тогава откъде да започнем.
Препоръчвам да започнете с практиката Life Line. Как да го направим?
Начертайте върху голям лист хартия (например А3) вертикална линия по целия лист. В горния край на линията маркирайте точката на вашето раждане, в долния край - сега ще има момент в живота ви. Освен това, започвайки от днес, отдолу нагоре, маркирайте важни събития в живота си и ги маркирайте с тире и надпис на колко години сте (не датата на събитието). Често се случва да не помним много събития в живота си - тогава е необходимо да ги възстановим, изяснявайки ги с роднини, приятели, роднини. Това е много важен етап, който ще послужи като основа за по-нататъшна работа със самочувствието.
Ако тренирате Life Line добре, тогава в резултат поне ще преживеете много събития от живота си наново, което само по себе си има терапевтичен ефект. И най -важното, ще можете да видите някои повторения на подобни събития - модели, които ви следват през целия ви живот и се повтарят, което прилича на „рейк рейк“. В повечето случаи "рейкът" започва в детството и се свързва с родителите.
Затова препоръчвам да започнете с работа с родители. Има много практики и методи за работа с родители. Сред тях е методът за радикална прошка, който е прост и лесен за използване. Основното е готовността да простите и да приемете. И да разберем, че прошката е от полза за нас, защото прощавайки, ние не оправдаваме действията на нарушителите, дори те да са родители, но отменяме влиянието на негативните събития от миналото ни върху настоящия и бъдещия ни живот.
Откъде започвате да прощавате на родителите си? Основният инструмент на радикалната прошка е въпросникът, който е свободно достъпен. Трябва да попълните въпросник за всеки родител и колкото пъти е необходимо, свързвайки се с чувствата, които сте изпитали по време на събитието. Целта е да се чувствате неутрални, когато си спомняте травматично събитие или насилник, дори когато се срещате лично. Това е основният критерий за преценка дали сте простили или това са просто игри на ума. Прощавайки, вие правите място за чудо в живота си. Прошката засяга всички сфери на живота, включително здравето. В крайна сметка недоживените емоции не изчезват никъде и остават в тялото, като са източник на психосоматични заболявания. И, разбира се, ще придобиете адекватно самочувствие.
Сбогом да растеш и да бъдеш щастлив и здрав. С адекватно самочувствие!
Препоръчано:
И светът се счупи наполовина. Травмата на развода и нейните последици за детето
Помагането на децата, за да се сведат до минимум последиците от развода, е възможно само като се помогне на възрастните да осъзнаят своите чувства, отговорност и ролята си на възрастен във взаимоотношенията с децата. Предвиждайки реакции и коментари по темата "
Как да повишим самочувствието, ако самочувствието е ниско?
Клиентите идват при мен с въпрос: как да повишим самочувствието? Обикновено, когато хората говорят за самочувствие, те имат предвид нещо митично, което пряко засяга липсата на щастие в живота им. В разговор се оказва, че човек има чувство на безрадост, неудовлетвореност от живота и дискомфорт.
Ревността: нейните истински и въображаеми причини, какво да направите по въпроса
РЕВНОСТ (енциклопедично обяснение) - съмнение за нечия лоялност, любов. Тя може да се прояви в много широк спектър от чувства - от леки иронични закачки до изблици на гняв, враждебно отношение, омраза до жестоко, злонамерено отмъщение и убийство на заподозрян в предателство или на истинския му мотиватор (любовник, любовница и т.
Как да подобрим самочувствието? 5 начина да повишите самочувствието си
Днес ще говорим за самочувствие, самочувствие. Ето 5 ефективни начина да повишите самочувствието си бързо и ефективно. Така че всеки психологически проблем може да бъде решен отвътре - навън и отвън - навътре. 1. Отвън навътре - става въпрос за поведение като уверен човек и в крайна сметка вие получавате самочувствието си вътре.
Как да повишим самочувствието и самочувствието: стратегия и тактика
Печеливши възможности, високи резултати (по -високи от "средното за отделението") в живота - всичко това е следствие от определени действия. Действия, предприети от човек, който е уверен в себе си и своите сили и адекватно оценява себе си, своите способности и възможности.
