Възможно ли е бързо да спрете страданието след раздяла?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

От време на време клиентите се обръщат към мен за чудодейно лечение, за да се отърва от страданието след раздяла с близки.

Те могат да бъдат разбрани, защото понякога е толкова непоносимо, че искаш да умреш, просто да не изпиташ такава душевна болка. В такъв момент дълбоко ранените хора започват да разбират наркоманите, които са готови да направят всичко за поредната доза, хората, които решават да обичат магиите (тези, които вярват в това) или други луди действия. Заспиват и се събуждат в тази болка, ако успеят да поспят, разбира се, и дори в съня губят, губят и губят. Житейският им календар е разделен на „преди“и „след“.

И не е изненадващо, че те хващат, като последната капка, при идеята бързо да прекратят тази болка с помощта на психолог. Намерете някой, който например притежава хипноза и го помолете да изтрие образа на любимата си от паметта му. Или някой, който знае набор от ефективни упражнения за управление на емоциите, така че да можете да изключите болезнените и да включите положителните по желание. Разочарован от липсата на магически бързодействащи средства, човек се втурва от специалист на специалист, като прави неприятно заключение за психолозите и психологическата практика като цяло.

Имам две новини по тази тема:

1) болката от скръбта определено ще отмине, ако не се забиете в етапите на траур; психологът не е магьосник, но ще им помогне да ги преминат компетентно и ще ги подкрепи по този труден път;

2) докато премине, ще боли в една или друга степен, а тежестта на страданието не е линейна, това означава, че в някои моменти ще стане по -лесно, а след това отново ще боли повече.

Психологът ще обясни неефективността на общите стратегии за излизане, например:

- известната стратегия „клин по клин“, при която се опитват да преминат към друг / друг, често първият дошъл; в краткосрочен план може дори да работи, но след известно време проблемите, пренесени от минали отношения, ще се проявят с нова сила;

- бягство от реалността по различни начини (алкохол и други средства, които променят състоянието на съзнанието, работохолизъм, видео игри и др.);

- преследване на напуснал партньор (с цел доказване, връщане и дори сплашване);

- вземане на прибързани, съдбоносни решения (заминаване на гореща точка, различни рискове, радикална промяна на местоживеене или работа, брак с първия дошъл и т.н.);

Специалистът ще ви помогне през всички етапи на загуба, чиито признаци могат да се редуват дори през деня, но като цяло те са по -изразени в периоди, удължени във времето:

- отричане (когато не можете да повярвате какво се е случило);

- гняв (към себе си, към другите);

- наддаване (надявам се да върна всичко и да го поправя);

- депресия (загуба на надежда);

- приемане (постепенно връщане към пълноценен живот).

Време е да не бягате и да не гоните, а да плачете, да се ядосвате, НА ЖИВО да се случва. Една част от човек наистина умира и ако работите върху себе си в правилната посока, ще се роди друга, по -здрава и по -силна. Този период може да стане много находчив, да даде нов опит и да направи човек много по -зрял и по -силен.