2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Женската природа е много чувствителна, уязвима и емоционална. Когато една жена се влюби, тя често се самозабравя и започва да се посвещава почти цялата си на връзка и партньор. По време на влюбването сливането се случва, когато няма граници нито за себе си, нито за партньор. Нуждите и желанията на партньора стават нейни желания и нужди. Когато балансът на приемане-даване е нарушен, когато жената дава повече, отколкото получава, настъпва изчерпване на енергията.
Често се случва жената да започне да изпитва дискомфорт в една връзка, но или не обръща внимание на това, или мълчи с надеждата, че партньорът ще го разбере. Тя по правило не говори за чувствата си, прави се, че всичко е наред и че всичко й отива. Но в действителност той изпитва негодувание и недоволство, което запазва вътре и отнема много енергия. И колкото по -дълго издържа, толкова повече се повишава нивото на емоциите и следователно е необходима повече енергия за задържането му. Но гневът например възниква, когато са необходими промени и ако той не е изразен по екологично чист начин към момента на възникването му, тогава нищо не се променя, защото партньорът няма психически способности и не осъзнава, че нещо се случва грешка в отношенията … И един ден тя не издържа и прекъсва връзката, или се разпада. И партньорът е искрено объркан: „Какво не е наред? В крайна сметка всичко беше наред."
Какво да правя?
1. Прав разговор
Първо, важно е да имате спокоен разговор с партньора си. За мъжа и жената е важно да се научат да се слушат, чуват, разбират и приемат един друг. Когато партньорите се научат да правят това, те могат да продължат напред.
Говоренето е много важно! Наистина, често не само една жена, но и мъж мълчи за техните оплаквания и недоволство, натрупвайки негативни емоции в продължение на месеци и дори години.
2. Лична отговорност
Връзката винаги е две. И всеки партньор допринася за това, което се случва, за което отговарят и двамата партньори.
Много е важно да се разбере, че личните граници свършват там, където започват границите на партньора.
Една жена често разрушава собствените си граници, сливайки се твърде много с мъж, изграждайки всякакви очаквания от партньор. И когато той не ги оправдава, тогава те изпитват негодувание. И често една жена не декларира директно оплакването си, очаквайки, че партньорът трябва да отгатне, а косвено показва емоционален стрес под формата на откъснатост, студенина, груби думи или действия.
В една връзка говоренето за истински чувства и нужди ще помогне на партньорите да се разберат, да поемат отговорност за техните действия или бездействия.
3. Прилагане на нови преживявания в живота
В резултат на откровен разговор, след който партньорите започват да се разбират по -добре, е важно да се промени комуникацията и поведението в живота.
И тук е важно да се разбере за всеки от партньорите кое е допустимо за тях в една връзка и кое не. И предайте своите желания и нужди на оркестъра.
Например, партньорът е свикнал да се храни с вечеря след работа. И може би той разбира, че жената също е уморена, но винаги е било така и той е свикнал. И жената, вместо открито да каже: „Днес съм уморена, нека си поръчаме вечеря, или ще сготвим нещо заедно“, тя готви храната сама, легнала на крака от умора, а след това се обижда на партньора си, че той не забеляза това и не помогна …
Тук е важно и жените, и мъжете да разберат къде свършват границите на двойката и къде започват личните граници на всяка. Основното нещо е не само да защитавате собствените си граници, но и да уважавате границите на другия и да можете да преговаряте.
В началото много хора се страхуват да променят обичайното си поведение. Но ако хармонията и взаимното разбиране са важни за партньорите, те се научават на разбиране, взаимно уважение и подкрепа един към друг.
Когато партньорите усещат личните си граници, те се чувстват по -комфортно, по -спокойно и по -хармонично в отношенията си.
Препоръчано:
Родителите са най -лошите нарушители на личните ви граници
Какви са личните граници? Това е характеристиката, която разделя вас, вашето „аз“, от всички останали: от вашите родители, съпруг, приятели. В този ред има кръгове, в които допускате близките си и не много близки хора. Но дори и в тези среди има лента, през която никой не бива да стъпва.
Култът към личните граници: как да не превърнете защитата на вашата индивидуалност в тормоз над други хора
Научаваме се да разпознаваме токсичните хора и техните манипулации и се опитваме да не нарушаваме собствените си граници с автоагресивно поведение - от лакомия до труда на Стаханов. Клиничен психолог, гещалт терапевт, автор на книгите „За психозите“и „Частна практика“Елена Леонтьева обяснява защо психологическите граници на личността са станали толкова популярна тема днес, дали имат биологично значение и защо защитата на границите на хората в руското общество понякога приема
Границите са сдвоени. Злоупотреба
В психологията съществува понятие за лични граници. Интимна зона, лично пространство, социално пространство, външно пространство. В Гещалт понятието за граници е малко по -широко и обозначава явлението взаимодействие на хора или човек с околната среда.
"Пуснете всички вътре, никого не изпускайте?" За личните граници
"Пуснете всички вътре, никого не изпускайте?" За личните граници. Това случва ли ви се? Един приятел (колега, роднина) говори и говори непрекъснато (за себе си, за своите проблеми или успехи) и вече не знаете как да се отървете от него, досадно.
За „токсичните“хора и личните граници
Дълго време не можех да формулирам на прост човешки език, що за звяр е това - лични граници? Как да разберем, че са били нарушени и как да ги защитим? И тогава дойде много проста реализация: ако това, което ви казват, не ви докосва, значи всичко е наред.
