2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
КАК МОЖЕТЕ ДА ОПРЕДЕЛИТЕ САМИ НИСКО САМООЦЕНКИ?
Ето основните признаци:
- Навикът да се сравняваш с другите. И не в тяхна полза.
- Чувство за вина и самосъжаление. Винаги се извинявайте. Каквото и да се случи, струва ви се, че е станало по ваша вина. Преигравате нещастните моменти от живота в главата си, мислите си „аз съм губещ“, „винаги нямам късмет“.
- Купувате неща, които не ви харесват. Трудно ви е да направите дори най -простия избор. Когато избирате неща или например ресторант за ядене, ястия в менюто, обръщате повече внимание на това, което харесват другите хора.
- Жертваш себе си за другите и хората те използват. Давате повече, отколкото получавате. Не ви уважават, вашето мнение не се взема предвид.
- Проблеми във взаимоотношенията. Мислите, че няма за какво да ви обичаме, изберете този, който ви е избрал, доволете се от това, което имате. Те са склонни да се влюбват в недостъпното, страдат от несподелена любов, емоционална зависимост.
- Ако сте жена, струва ви се, че освен секс, мъжете не се нуждаят от нищо от вас. Ако сте мъж, тогава мислите, че жените се нуждаят само от пари от вас.
- Страх от нови познанства, склонност към виртуални отношения, където можете да покажете само най -добрата си страна и да избегнете истинска интимност.
- Обичайте повече своя „имидж“. Предпочитайте да изглеждате като някой, а не да бъдете себе си. Те са склонни да пробват образите на успели хора, носят фалшиви маски. Страхувате се да се отворите и да се покажете като истински (той).
- Загриженост за мнението на другите за себе си. Страх от позор, срам.
- Желанието да се хареса на всички, да бъде обичан. Стремете се да привлечете внимание и се страхувате, че те ще ви изложат - човекът, който се крие зад маската на „имидж“.
- Поставяне на сложни калъфи на задната горелка. Страхът да не се справиш, да направиш грешка и да получиш лоши оценки от другите, парализира човек с ниско самочувствие.
- Отложете успеха и живота си за по -късно, за по -добри времена, или предпочетете да го изживеете във фантазии, а не в реалност.
- Телесни знаци. Външно: наведена стойка, скованост на движенията, затворени пози, избягвайте да гледате хората в очите. Повишена тревожност. В трудни ситуации възникват симптоми: изпотяване, треперене на ръцете, сърцебиене, зачервяване на лицето и др.
- Не обичате да отказвате. Чат с хора, които не харесвате. Не можете да кажете не, дори и да не искате, не можете да направите това, което ви се иска. Зад това се крие страхът от загуба на любов, желанието да се хареса, да получи одобрение.
- Повишена уязвимост, болезнена реакция на критика. Приемате критиката като обида.
Ако сте открили в себе си 3 до 5 знака, започнете от днес, за да цените себе си и да поставите себе си на първо място. Попитайте се по -често какво искате. Слушайте сърцето си, опитайте се да правите каквото искате. Да кажете „не“, когато не искате да се съгласите. Добре е да бъдеш това, което искаш, да бъдеш това, което си. Не изисква разрешение от никого. Доверете се на себе си и защитавайте границите си, тогава другите ще започнат да се отнасят с уважение към вас.
Ако сте открили 5 или повече признака в себе си, не се колебайте да се запишете за консултация с психолог-психоаналитик. Психоаналитичната техника е една от най-ефективните в работата със самочувствие, знания и самоприемане. Можете да се регистрирате при мен веднага - напишете на лично съобщение какво ви притеснява и аз ще проведа онлайн консултация с вас чрез видео комуникация 📲
Не забравяйте, че самочувствието може да се подобри на всяка възраст. И съответно - да подобрите личния си живот, да се развиете професионално в кариерата си.
Ако искате да знаете повече за самочувствието-прочетете другите ми публикации и потърсете контакти в профила ми на този сайт и се запишете за лична консултация, за да подредите самочувствието и отношенията си с партньорите.
Психолог. Психоаналитик
Препоръчано:
Видове взаимоотношения между мъж и жена от гледна точка на ниска самооценка
Флирт Намигате си един на друг, усмихвате се сладко, между вас има искра. Флиртът е прекрасен, помага да почувствате привличане в една връзка, вашето желание. Флиртът присъства в началото на една връзка, между малко познати хора, като правило за двойките е трудно да я поддържат във връзка за дълго време.
Сливане и близост: 5 ключови разлики
На пръв поглед може да изглежда, че сливането е интимност в една връзка. Тоест, когато почувствам някакво единство с партньора си, съгласие, сходство (и изглежда, че сме подобни на почти всички!), Струва ми се, че това е истинска интимност, точно това щастие, за което толкова много говорят .
8 ключови момента за една здрава двойка
Какво е здрава връзка или здрава любов като двойка? Те включват: Съзнателното желание на двамата партньори да създават и поддържат здрави отношения и помежду си (на първо място, здрави и може би това ще усложни отношенията за известно време, но в бъдеще ще даде здраве).
5 причини за ниска агресия
Агресията не е непременно гняв. В психологията агресията е жизнената сила, която ви тласка напред към постигане на успех, вашите нужди и цели; това ни помага да действаме, да реализираме плановете си. Какви психологически фактори допринасят за ниско ниво на агресия?
КАК ДА ОПИТЕТЕ ВНЕЗАЩО ИЗПУСКАНЕ С НАЙ -НИСКА ЗАГУБА. Част 3
Вижте първата и втората част на материала в моя профил и на връзките в коментарите. ЧАСТ 3. КАК ДА СЕ РАБОТЕТЕ. Жертвата на призраци неизбежно изпитва цяла гама от неприятни чувства, чиято интензивност зависи от много фактори, като общото ниво на чувствителност и емоционалност, силата на привързаност към госта и дали е имало такива ситуации в минало от значими хора (включително психологически разстройства на привързаността в ранна детска възраст, за които човек може да н
