2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Отново нощ и пак идва - не мога да живея, но и не мога да се отпусна. Животът се превърна в тъмни съсиреци от вискозна сива мъгла на безнадеждност и отчаяние, от която няма изход, но няма и задънена улица. Няма време и няма усещане за тялото, с изключение на вискозна бодлива смола в гърдите, която не позволява вдишване до пълни гърди, изпълвайки все повече и повече съзнание …
Не мога да вляза във водовъртежа и да го оставя да ме хвърли на дъното - но не, няма земя под краката ми и няма край. Обезпокояващи кратки сънища, преходът от смущаващо нищото към съзнателно вглеждане в тъмнината на нощта и невиждане на тавана, усещане за студена пот и треперене, които пронизват всяка клетка, всяко кътче на тялото. Отпуснат ли съм или не? Може би не искам да се откажа - няма да стане по -добре, нали?
Как мога да се обърна към друг човек и да опиша това фоново постоянно напрежение, от което няма спасение за минута? Как да изкрещя за помощ, ако всичко е изпълнено със стена от други с вискозна смолиста мъгла?
Наистина ли всичко е мое - моето състояние, моите емоции? Правя ли това на себе си? Няма да стане по -лесно, ако се откажа - тогава ще кажа „не“на тревожните си фантазии, предположения, сиви приказки за лошо бъдеще - дори и психически, си викам „Не!“Не! Страхувам се, няма да ти позволя да правиш такива мрачни прогнози за бъдещето! Не! Има само този момент "тук-и-сега"! "Къде се намирам?" "Кой съм аз?"
Защо сега ме обзема толкова страх? Напрежението упорито грабва всяка клетка на тялото и бавно и поне не ме освобождава от упоритите, вискозни сиви пръсти. И тогава моят асистент се включва - забравен вътрешен изследовател - той наднича към мен и с думите "В края на краищата, ако спуснете ръцете си - няма да стане по -добре?" намира удобно топло място в тялото ми, то е спокойно и топло, обгръща ме с грижи и ме предпазва надеждно от собствения ми страх, който все повече губи силата си …
Вътрешният ми протектор ми напомня - „Е, хайде, запомнете, вашият психолог ви научи да заземявате, да дишате, да се концентрирате, да протегнете ръце към себе си - няма да стане по -лесно, ако сведете ръцете си, нали?“
И наистина мъглата се разсейва, нещо черно и бодливо расте в дълбините, все повече се приближава, придобива форма и форма и изведнъж се превръща в туптящ гняв - о, това беше скритото зад мъглата! Мислите скачат, скачат и изведнъж спират на мястото на вината - остра фраза, когато идва острие - „Не можех, не можех, не се отварях, не отстоявах себе си! Вземете това, което заслужавате за него! Страдайте сега! " Но вътрешният асистент на стража - държи се здраво и не пуска - "в края на краищата, ако насочите гнева си към себе си, няма да се подобри?"
Лъч топлина изпълва тъмните дупки на душата с любов и гневът се разсейва със скърцащ шум. Ако разбирате и обичате себе си, така ще бъде по -добре, нали? - повтаря вътрешният изследовател. И всичко се успокоява и успокоява. Утрото идва свежо, енергично с вкусен послевкус на победа и гордост в себе си - „Аз съм обичан! Добре съм! Аз мога!"
Препоръчано:
„Когато няма диалог, ние се губим“: интервю с Алфрид Лангъл
Алфрид Лангъл е добре познато име сред руските психолози и психотерапевти. Често се споменава в тандем с друг, не по -малко известен, Виктор Франкъл. Като свой идеологически последовател, Лангъл продължава полемиката си с училищата за дълбочинна психология и психоанализа и развива свой собствен тип психотерапия - екзистенциален анализ.
Променяме се само когато напуснем контакт с другите. Няма опит в самия контакт
Контактът с присъствие е много ценен поради причината, че в него човек получава достъп до опит и е отворен за свободния поток от нови явления и впечатления. При него обаче не се случва асимилация. Както вече отбелязах в по -ранна работа], анализирайки философските възгледи на Мартин Бубер, нов опит се придобива от човек едва когато напусне присъствието на контакт.
Какво да правите, когато няма желание и сила?
Вътрешната енергия на човек се проявява по различни начини. Често има случаи, когато хората казват, че нямат сили или желание да направят нещо. Изглеждаше, че преди време всичко беше наред, а после всичко се промени. Появи се мързел, започна самосаботаж и сега човекът вече не е в състояние да направи нищо и освен това няма и най-малко желание.
Няма мъж - няма проблем Какво знаете за отхвърлянето?
Най -важната човешка нужда след задоволяване на физиологичните нужди е да бъде обичан, да има надеждна привързаност. Страшно е, когато осъзнаеш, че най -близките ти хора - родителите ти - не те харесват. Ето пример за такава тъжна история.
За живота в илюзии, които никога няма да станат реалност и фантомни болки, когато се разделяте с тях
"Заслепих го от това, което беше, а после какво беше, влюбих се …" Колко често си пожелаваме? Колко често бъркаме очакванията си „как трябва да бъде“с това, което наистина е? Например: - Продължавах да очаквам, че ще поумнее и ще спре да пие … - Вярвах, че това предателство към него е последното … - Все още се надявах, че той ще ми предложи да се омъжа за него … - Силно вярвах, че бащините чувства ще се събудят в него … - Направих толкова много, за да
