2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
На бележката, която написах „Изгубеният огън на гнева е директен път към болестта“, възникнаха въпроси.
Въпрос: „… но тази тема психосоматично изглежда различно:). Ако се ядосам, умирам незабавно! И тогава дълго време се разболявам, ако си позволя да изразя тези чувства - изучавам тази тема от няколко години …"
Отговор:
Общоприето е, че психосоматиката е отражение на емоционалните преживявания на нивото на тялото.
Предполагам, че несъзнателно се наказвате за проява на гняв.
Познавайки вас и от моя собствен опит, искам да отбележа, че психотерапията с духовни практикуващи е по -трудна (причините са дадени по -долу).
В гещалтския подход вашата обреченост е ретрофлексия - вътрешен конфликт на убеждения и нужди.
Тялото на човек показва конфликта, който се случва в душата му. В началото на работа с проблем психолог помага да се намери формиран стереотип (интроект) от типа - „Лошо е да се ядосваш“, - „Добрите момичета не се ядосват“, - „Това е гордост“, - "Бог ще накаже!" … Обикновено човек взема тези фрази като основа в поведението на значими личности: мама, татко, баба, дядо, възпитател, учител, гуру … Инструкциите заменят ценностите за човек без неговото разбиране, опит и проверка на вътрешната реакция в организма - моя, - не моята - как се чувствам, след като направя определен начин?
Често съобщение от значим човек, подобно на извънземно семе, дава - мутирали плодове под формата на мисли, реч, поведение - мил човек. Хората около тях обикновено очакват подкрепата на един вид просветлена личност, без право на умора, собствените си граници.
Но душата е уникална, сякаш изтласква извънземно преживяване и принуждава човека към собствения му път на развитие. На физическо ниво този протест често се проявява като гадене, оригване, повръщане, буца в гърлото или болка в гърдите, други прояви на тялото … Тялото, сякаш крещи към съзнанието - обърнете вниманието си! Ако не разбирате причината и не се променяте, ние ще умрем!
И тук методите на гещалт терапията са изключително полезни. Те ще ви помогнат да забележите навреме несъзнателни механизми за бягство от реалността (например отклонение) и да изяснят причината за това. Напълно възможно е да опознаете вътрешния си свят, да останете шокирани! Там най -вероятно има демони))) - онези суперличности, които не сте забелязали или потиснали, измъчвани от духовни практики.
Също така, духовно практикуващите може да се наложи да преминат през екзистенциален конфликт - изход от сливането и формирането на собствена ценностна скала. Обикновено изповед или религия заменят родителската фигура и затова е по -трудно да се оцелее раздялата, в края на краищата, това е като да се ядосаш на Бога, освен това дори да се караш с него! Просто искам да ви успокоя, изповедта или религията не са Бог. Често това е просто бизнес, търговия с духовни знания, но по принцип е много тежка карма))).
Бог със сигурност няма да ви напусне, любовта му към вас е безусловна - това е въздух, вода, слънце, земя … и той няма да ви лиши от това.
Огънят на гнева е необходим за излизане от сливането и формиране на първична автономия.
Малък тест.
Ако дадете воля на гнева си, как бихте го показали? … Появи се изображение? За религиозните хора това може да се слее с Божия гняв - ураган, мълния …
Опитайте се да го играете като в пиеса, изпитайте го в движение, оставете тялото си да му се наслаждава. (Предупреждавам ви, че в действителност не можете да правите това, което можете да живеете, като влезете в ролята). Тогава почувствайте как да бъдете този герой.
В живота изберете за себе си разумен начин за изразяване на гняв, като използвате ресурса, който сте усвоили в резултат на действието в пиесата.
Например: Има нужда от лично пространство.
1. Можете да извикате, че всички го имат - този източник на напрежение едва ли ще доведе до задоволяване на нуждата.
Избликът на гняв ще създаде напрежение във връзката и топлината ви ще отшуми само за известно време.
2. Ако помолите близките си да почукат в стаята ви и да обяснят защо това е важно за вас, тогава има шанс те да ви чуят и да уважат молбата ви.
С течение на времето ще почувствате радостта от резултата. Това не само ще бъде вашата вътрешна победа, че сте се погрижили за себе си - организирали сте зона за комфорт за себе си, изградили сте териториални граници, но и сте започнали да обичате повече любимите си хора.
Препоръчано:
Вътрешен конфликт на истерична личност. Разлика от нарцистичната личност
Истеричният тип личност днес обикновено се нарича histrionic от латинското „histrio“, на свой ред заимствано от етруския език, понятието „актьор на сцената“. По този начин „хистрион“означава театрален, свръхемоционален. Терминът "истеричен"
Здрава агресия. Как да се справим с агресията и да използваме агресията за растеж?
Как да преведете агресията си в здравословна? Как да започнете да го изразявате, да спрете да го потискате? Всъщност това е доста индивидуален въпрос, който е най -добре да се разглежда сериозно, един по един. Първо обаче трябва да разберете на какво си струва да обърнете внимание.
Как да станем по -малко съпричастни, да обичаме себе си и да избегнем да станем нарцисист?
Можете ли да станете нарцисист и да спрете да бъдете съпричастни? Какво ни пречи да обичаме себе си? Ако обичате себе си, има ли риск да станете нарцисист? Във всички горепосочени въпроси има болка, свързана с факта, че хората са твърде съпричастни, тревожат се повече за другите, отколкото за себе си, и дават твърде много чувства на другите, като същевременно се влошават.
Защо имаме нужда от емоции и как можем да ги използваме в наша полза?
В живота си постоянно изпитваме някакъв вид емоция. Какво са те за нас и какво да правим с тях? Ето това съм днес с вас и искам да говоря за това. Емоциите ни ни казват какво се случва с нас - независимо дали се случва в живота ни, от какво се нуждаем, ЗАЩО СМЕ ДОБРИ, или НЕ Е ТАКА.
Управление на гнева: как да не бъдете добри и да прегърнете гнева
За да управлявате гнева си, първо трябва да го приемете. Не можете да приемете гнева си, без да разпознаете гнева като добро чувство. В тази статия ще цитирам работата по приемане на гняв и себе си в гняв на моя клиент в сценарийната терапия (получено разрешение за публикуване).
