2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Усещане за достатъчност
За всеки клиент, който идва при мен за терапия, без значение с какъв проблем се сблъсква, този проблем често крие липса на вътрешна увереност и ниско самочувствие.
Можете ли истински да си кажете с най -висок глас: „Чувствам моята достатъчност!“и наистина ли вярваш?
Ако можете да направите това, тогава вие сте един от редките хора, които са богати, изпълнени и уверени.
Според мен в основата на всички съвременни проблеми - било то разхвърляни отношения, трупане, злоупотреба с алкохол, компулсивно пазаруване, преяждане, перфекционизъм или ниско самочувствие - е необходимостта да се запълни вътрешната празнота с външно признание или бягство от реалността … всичко, защото няма чувство за достатъчност …
Истината е, че след като осъзнаете какво се случва с вас, имате възможност да избирате и всичко, което чувствате и мислите в този момент, става по -малко сложно. Начинът, по който възприемате всяко събитие, и начинът, по който умът ви реагира, е резултат от две неща: картините, които рисувате в главата си, и думите, които си казвате.
Умът ви не се интересува дали това, което казвате или представяте, е правилно или невярно, добро или лошо, здравословно или нездравословно …
Всяка ваша мисъл, всяка дума, която казвате, създава физически и емоционален отговор в тялото ви. Поради тази причина похвалата от самите вас е много по-ефективна от похвалата от другите и значително увеличава самочувствието ви.
Имате „умен“ум и тяло и сте в състояние да програмирате ума си и да носите отговорност за това, в което вярвате, дори ако това означава да вярвате в нещо, на което възпитанието и миналият ви опит силно се противопоставят.
Всички сме родени с уникални способности и таланти за нещо, което можем да направим по -добре от всеки друг. Когато открием съдбата си и след това я следваме, изпитваме удовлетворение, защото животът ни се изпълнява и престоят ни на тази планета има смисъл.
За много клиенти въпрос №1 е, че те не могат да определят какво правят в живота. Съдбата ви предизвиква кой сте. Ако се заинтересувате да опознаете себе си, ще можете да дефинирате, следвате и живеете според целта си, ще имате щастие, вътрешен мир и успех.
Истинският интерес към себе си води до феноменални промени, защото хората започват да се чувстват и приемат като истински. Дава усещане за удовлетворение, за да изживееш живот, с който да се гордееш и да бъдеш щастлив. Това е, което вярвам като терапевт, когато наблюдавам промените в клиента, и като човек, защото вървя по този път, предизвиквайки моите съмнения и несигурност, и това е единственият път, който си струва да вървя до края.
Този път към цялостен и уникален живот е ключът към това да се почувствате истински живи, да придобиете яснота, да създадете здрави взаимоотношения, които да ви дадат сила и да ви дадат усещане за смисъл във всичко, което правите.
Препоръчано:
Финото усещане, че всичко ще се получи точно така: Далновидност или програмиране
Автор: Светлана Доброволская Често неприятни събития, които ни се случват, предизвикват такива мисли: но имаше незабележимо чувство, че всичко ще се окаже така! . . И възниква разумен въпрос: работи ли нашата интуиция? Или сме се програмирали психически за точно такъв резултат?
Усещане за собствена стойност
Сълзи се стичаха по лицето й. Познавам я от няколко години, но за първи път я виждам в такова състояние. Тя плаче на глас. „Самата аз не разбирам защо бях толкова разстроена“, казва тя. - Когато отидох да го видя, не очаквах да продължа.
Усещане за опасност и безопасност
Вероятно мнозина не го признават, но едно от основните желания в живота е да се чувствате в безопасност. Нека това не се проявява толкова ясно в ежедневието, колкото нуждата от храна, пари и основни удобства. Но ако разгледаме по -отблизо всички фактори на живота, винаги ще има усещане за сигурност на заден план.
Усещане за чувство: това е ужасно
Чувството над чувството или амбивалентността често се появява, когато чувството, което е скрито, е потиснато. Много често в сценарийната терапия работя с потиснатите или забранени чувства на клиента. Как да дефинираме явлението „чувство над чувство“прочетете по -долу.
Усещане за собствена значимост
За да избегнете конфликти и да останете в мир и хармония с другите, трябва да осъзнаете една важна характеристика от живота на всеки човек: ние възприемаме света от първо лице. Как това е свързано с чувството за собствена значимост? Каквото и да се случва наоколо, светът на всеки от нас е коренно различен от света на всеки друг човек.
