Без право на почивка

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Тази година за първи път от няколко години успях да се мотая на вилата повече от месец без почивка. Преди това някак се оказа, че през лятото той е дошъл на вилата за няколко дни, след това за няколко дни - отново в града, после обратно. Режимът беше следният - работих няколко дни в града, почивах няколко дни.

Случи се така, че в града нямаше бизнес. Пристигайки на вилата, реших да остана не само за уикенда плюс един -два дни, но … „докато времето е хубаво“. Тази година вече имаше такъв късмет, че времето беше добро за цели два месеца. Понякога - кратки дъждове и след това отново слънце, 28-30 градуса по Целзий, което, разбира се, е изключително необичайно за района на Ленинград и следователно много ценно, исках да се възползвам максимално от това време.

Изглежда - страхотно, можете да се насладите на почивката си. Слънцето, езеро наблизо, селска извара и месо, собствени краставици, домати, лук и др. Обаче не, вътре има известно безпокойство и през цялото време си мислим: „Трябва да отидем в града, достатъчно почивка, губя време“и т.н. Въпреки факта, че няма нужда да ходите в града - някои от клиентите сами са на почивка, с някой, с когото работя по Skype.

Като улових такива мисли и преживявания (тревожност и безпокойство) в себе си, си спомних, че клиентите също често носят подобно безпокойство. Тревожност, че няма да имат време да направят нещо важно, вина за тяхното „безделие“и „мързел“. Нещо повече, това са клиенти, обикновено доста успешни, които работят усилено и усилено и постигат добри резултати в своята дейност.

Има дори описание на определен синдром, наречен "синдром на уикенда". Човек, който работи много и работи усилено, не знае какво да прави със себе си в почивен ден, тревожността и безпокойството нарастват, той чака и не може да чака - кога ще се върне на работа. Те говорят и за работохолизма - когато има работа само за човек, всичко останало просто се игнорира, изтрива от живота.

Какво причинява безпокойство, от какво се страхуват хората, чиято непрекъсната, често много ползотворна и ефективна работа изведнъж се прекъсва от почивка - ваканция, почивен ден? Често тези притеснения изглеждат напълно ирационални. Така например, страхът, че мозъкът ще "спре" и няма да може да "стартира" отново в предишния ефективен режим.

Спомням си, когато преди повече от 30 години ме взеха в армията, много познати ме посъветваха да заредя мозъка си с нещо в армията - да чета книги, да уча английски и т.н. Казаха, че след 2 години хората от армията се върнали напълно глупави, забравили как да мислят и почти не чели. Абсолютно сериозно се страхувах, че няма да мога да отида в колеж след армията и да уча там, че мозъкът ми ще се влоши. Така че страхът, че за един месец почивка в провинцията, слънчеви бани в шезлонг или извършване на прости селскостопански работи, аз деградирам интелектуално - очевидно от там.

Всъщност това е загадка за мен. Наистина ли деградирах за две години на армията например и тази деградация беше необратима? Струва ми се, че не. Въпреки че, разбира се, не мога да кажа със сигурност. И ако за цели две години ниско интелектуално натоварване не съм бил върнат обратно към неандерталското ниво на мислене, може ли безделието (всъщност почивка) през уикенда или дори цял месец почивка в селската къща да му навреди толкова много?

Друг проблем, с който „работохолиците“(нека вземем тази дума тук в кавички, струва ми се не съвсем коректно) се сблъскват по време на почивката си - чувството за вина. По време на бездействие тези хора се чувстват виновни. Тяхното суперего им казва: „Вие сте мързеливи, трябва да работите, да не седите наоколо“и т.н. и т.н.

Трябва ли да обяснявам, че това са родителски съобщения? В края на краищата родителите искаха най -доброто - детето да порасне като трудолюбиво, не мързеливо, да бъде успешно, да постигне много в живота (да ги осигури, когато остарее). Един от моите клиенти ми каза (всъщност тя пише поезия и много добра поезия), че в младостта си, ако просто е седяла вкъщи на дивана (често в този момент са се раждали редове с нови стихотворения), майка й, забелязвайки това (седнал на дивана, а не поезия) й казал: "Защо седиш, направи нещо."

„Направи нещо, не седи наоколо …“Също така поговорките (успешно се преструват на народна мъдрост, но всъщност са интроектиращи послания) допринасят: „Момичето трябва да работи“, „Бизнесът е време, а забавлението е час и др. Вероятно има известна полза от тях, но хората, интроектирани от тези съобщения, под тяхно влияние, несъзнателно ги разбират като абсолютни правила, започват да се чувстват виновни, когато почиват, дори напълно изтощени от някои текущи дела.

Какво да правя? Психотерапия в помощ! В сесия с психолог си спомняте и анализирате тези съобщения. Често - виждате ги или абсурда или факта, че несъзнателно приемате това послание твърде буквално - сякаш работата, усилията трябва да са непрекъснати, сякаш нямате право на почивка. Това не е така - имате пълно право да си починете, без да се измъчвате от вина и без страх, че след две седмици или месец почивка, мозъкът ви ще атрофира толкова много, че няма да можете да се занимавате с интелектуална дейност.

Отпуснете се веднага! След като прочетете този пост, отделете малко време. Как обичаш да го правиш?