Имате ли невроза или просто се нуждаете от почивка

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Всичко излиза извън контрол - викане у дома, съскане на служители, потрепване на клепачите, когато погледнете властите? Може би просто трябва да спите и да си почивате ден -два. Или може би отиде по -далеч и имате истинска невроза

Неврозата е такова нещо, когато тялото няма сили. От думата изобщо. Дотолкова, че се късате някъде вътре, но в същото време по някаква причина продължавате да се движите, като много героичен танцьор на счупен крак. Обикновено един симптом не е достатъчен, но няколко от нашия списък вече са достатъчни за притеснение. И не, това не е случай, в който „ще мисля за това утре“е добра идея.

1. Раздразнителност

Има дни, когато човек се дразни от всичко. Има някои наистина сериозни причини за дразнене. Но когато буквално всяко действие или обстоятелство стане причина, а дните на лошо настроение следват един след друг, това вече е много лошо обаждане. И да, ако например сте в зона на военен конфликт - тоест лошите дни наистина продължават и причините за гнева са обективно такива, това не означава, че нямате невроза. Напротив, имате много благоприятни условия за появата му.

2. Странности с апетит

Може да изчезне напълно, но по -често, за съжаление, изродите просто започват. Изведнъж се улавяте, че изобщо не можете да ядете колбаси, бял хляб и зелен грах или дори определени видове храни - например мазни или твърди. Друг вариант - изведнъж откривате, че ядете непрекъснато и освен това буквално всичко. Казват, че особено често хората с депресия и неврози са привлечени от сладкиши. Започнахте да ядете шоколади? Алармен звънец.

3. Нарушения на съня

Сега пълзиш цял ден като заспала муха, после броиш овце и камили до безкрай, но сънят не отива и не си отива. И ако дойдете, тогава се потапяте в него за няколко минути, наполовина се събуждате и отново се гмуркате. Но много плитко. И вие ставате не просто сънлив, но със странен тремор или слабост в ръцете и краката.

4. Жестока далака

Или, с други думи, блус. Не просто копнеж, а зелен копнеж. Болезнено, задушно, всяко движение, всяко дело - чрез не мога. Много подобно на депресията, но въпреки това не е така. По време на депресия блусът не е ужасяващ, но по време на невроза наистина искам да направя нещо с него, за да се развеселя някак най -накрая. Или така, че всичко около него да се развесели. О-о-о, топлина.

5. Внезапна сълза

Никога не си бил хленч. И тогава изведнъж видях едно коте близо до пътя и изхлипа: сигурно е била блъсната от кола. Уплаши ли се котето, стана и избяга от теб? Няма значение, ще намерите птица, също изключително нещастна. А разлят чай е много тъжен, картината на хладилника е докосваща до сълзи, шкафът е толкова самотен - да се гушка и да плаче. В особено пренебрегвани случаи умишлено ще търсите заяждащи филми и докосващи книги, за да оправдаете изгарящото желание да плачете с висотата на изкуството.

6. Моментална умора

Още не съм започнал работа, но вече съм уморен. И ако започна, почти веднага се умори до смърт. Уморява всичко. Дори това, което ви предлагат да направите, за да се разсеете и да се отпуснете. Може би сте особено уморени от подобни дейности. Дори не се надявай, това не е само мързел. Да се събереш няма да помогне. Вие и така вървите всичко под ръка, няма време повече. Усещаш ли го? Просто правилното малко момиче във вас казва със строг глас, че се чувствате погрешно. Но тя не винаги е права.

7. Странно безпокойство

Чувствата и страховете ви преследват. Освен това обикновено се страхувате от нещо, което се случва много рядко, всъщност не винаги е фатално или не зависи от вас. Страшно се страхувате да хвърлите чай на шефа си, докато минавате. Вие полудявате, защото може би ще започне земетресение. Почти съм сигурен, че забравих да изключа ютията и сега половината от входа е запалена. Събуждате се през нощта с прозрението, че утре ще бъдете уволнени или някой от семейството ви ще се разболее. Понякога страхът дори не приема конкретна форма. Просто го усещаш изведнъж. С всичките му физиологични прояви: сърцебиене, задушаване, изпотяване, треперене на крайниците. И той обича да ви изпревари в най -неподходящия момент. Звучи ли познато? О-о-о, лоши новини.

8. Нестабилно самочувствие

Кратък изблик на самочувствие ви принуждава да се заемете със задача или да се съгласите да отидете в кафене с приятели. Но след кратко време сте покрити. Разбирате, че не можете и не можете да направите нищо и е на път да бъде разкрито. Че приятелите ви не могат да се интересуват от вас по никакъв начин и ще бъдете само опозорен. Пуснете лъжици и мрънкайте всякакви глупости. И когато сте обхванати от необоснован страх в тяхно присъствие, те ще ви обсипят с презрение. Точно.

9. Кърлежи и малки движения

Мислили ли сте, че кърлежът е, когато клепачът се потрепва? И това, което се случва с врата или под коляното ви е … е, нещо друго? Тикът може да пълзи на най -неочакваните места. Можете да ходите и да потрепвате с главата като Борман във филмите. Можете да почувствате как треперете под мишницата или в прасеца и просто не можете да се справите с това. Можете да се хванете в странно и кратко, постоянно повтарящо се движение на рамото. Това е всичко той, тик. Имате и невероятно неспокойни пръсти. Те през цялото време трябва да подредят нещо, да разкъсат, да драскат и да зачеркнат, да сплетат и да направят хиляда други малки движения. Вашето тяло се опитва по някакъв начин да се справи с безпокойството или раздразнението. Разбира се, от време на време се случва на всеки. Ключът обаче е от време на време.

Всъщност има много повече прояви на невроза. За да покрием всичко, една статия не би ни била достатъчна, затова се ограничихме до най -популярните. Въпросът е какво правите, когато осъзнаете, че сте невротичен.

На първо място, намерете възможност за почивка. На пръв поглед това няма да помогне. Симптомите дори ще се влошат. Но без почивка ще се счупите напълно. За да мамите неврозата, избягвайте да лежите пасивно на дивана. Редувайте релаксация с работа и ходене или спорт. Това ще помогне за малко стабилизиране на ситуацията. Но най -нехаресваната рецепта в интернет остава основната рецепта: „Спешно посетете лекар“. Искрено се надяваме, че ще го използвате. Лекарят, от който се нуждаете, е в клиниката по неврози. Да, толкова е просто.