2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
От детството съм чувал израза „Слушай сърцето си“. Интуитивно разбрах, че тази способност е начинът за излизане от трудни ситуации, в които е трудно да се вземе решение с „главата“. Но колкото и да не изкривих този израз по отношение на себе си, как не се опитах да „чуя“сърцето си, нищо не се получи. За мен този процес беше като магическа кутия, която съдържа нещо ценно. След като го отворите, и очите ми ще видят истината, която ще постави точките върху "i". От време на време, в трудни ситуации, изваждах тази кутия от килера, издухвах праха от нея, отварях я с благоговение и надежда и … Всеки път се разочаровах, не срещайки в бездънното си нищо друго освен мъгла, в която не можеше да видиш нищо.
Така че можех да седя над нея с часове, напрягайки мозъка си, опитвайки се да се отделя и да разпозная силуетите, които трептят в тъмнината. Знаех, че мнозина, отваряйки го, намериха това, което търсеха вътре. Не съм аз. Блъсках мозъци, опитвайки се да разбера как мога да чуя сърцето си. Разочарован, той хвърли тази дрънкулка обратно в килера. Зад заключената врата се чуха зловещи звуци, къщата вибрира като по време на земетресение, стените бяха пресечени от пукнатини. Исках да затворя здраво очите си, да покрия ушите си с ръце, да се опитам да забравя за съществуването на кутията и, отваряйки очи, да открия, че всичко това е просто кошмар. Но земетресенията се случваха все по -често и пукнатини се разпространяваха като гигантски паяци около къщата. Имах нужда от помощ.
Така че в крайна сметка се обърнах към психотерапевт, гещалт терапевт. Тогава бях на 26 г. И тогава за първи път в целия ми живот ми беше зададен прост въпрос: "Какво чувстваш сега?" Неразбиране, замръзване, замръзване. Заредих мозъка си и дадох обяснения, интерпретации на състоянието си, обясних, изясних. Мислите се прехвърляха един в друг в поток, изградих логически обяснения за състоянието си, но не можах да отговоря на един по същество прост въпрос.
Отказах се, потърсих други начини, но всеки път започвах отначало. Отначало, слушайки телесните си усещания, с помощта на психотерапевт, постепенно се научих да назовавам чувствата, кодирани в тялото ми от древни йероглифи. Отваряйки кутията, открих способността си да виждам по -ясни контури и форми, където преди това бяха проблясвали размазани силуети. Изненада, радост, тревожност. Оказва се, че вътре не е празно, има цял свят, цяла вселена! И колко лесно е да се изгубиш в него, когато не познаваш забележителностите, когато все още си непознат в него. Яд на себе си, срам. Срам, че не можеш дори да забележиш гнева, когато е толкова необходим, когато дойде моментът да кажеш думата си, за да не изчезнеш, да не се разтвори в потока на живота. Тъга, тъга. Това, че той чукаше по стената толкова дълго, не забеляза тази експлозия от цветове вътре, за времето, прекарано извън този свят.
Сега чувам сърцето си все по -често и по -ясно. Мога да различа езика, на който ми говори. Език, който, колкото и да е труден, е невъзможно да се разбере с главата. Езикът, който познаваме от раждането, и вместо да го използваме за обръщане към света, за водене на диалог със себе си, забравяме като ненужен.
Сега не съм непознат в моята вселена. Да, безкрайно е. А това означава, че в него все още има безкрайно много неизследвани пътища, което води до никой не знае къде. Но ако знаете езика, винаги можете да попитате за посоката. И преди всичко за себе си!
Препоръчано:
Техника "Изграждане на вътрешно пространство"
Техниката е свързана с темата Аз-концепция , и ви позволява да определите собственото си пространство на психофизиологично ниво, да откриете причините за ежедневния дискомфорт, да идентифицирате и хармонизирате възприятието на хората около нас, което ще ви позволи да получите повече радост както от личното общуване, така и от публичното говорене.
Лично пространство в семейството
Лично пространство в семейството. Вече съм писал много по темата „лично пространство“, „лична свобода в семейството“, „взаимна отчетност и прозрачност на живота“, „свобода в общуването с други хора в брака“. Моята теза е изключително проста:
Нашето жизнено пространство
Често нямаме достатъчно място. Добро, хармонично, удобно. Всеки от тях има свой индикатор за комфорт. Някой иска одобрение, признание, подкрепа. Някой хора, които винаги ще мотивират, зареждат. Някой психолог, който ще даде вълшебна дума и всичко в живота ще се промени.
Балон от лично пространство
Конният спорт ви кара да изглеждате по нов начин. Вързаха два коня един до друг. Изглежда, че каква разлика. Но в конско стадо всичко не е просто! Има строг ред! Всеки кон има свой статут. Там е главата на стадото и той има двама заместници, депутатите също имат своите заместници и по -нататък в края на списъка.
Пространство на прехвърляне и контратрансфер
Да кажем, че има двама души, да ги наречем аз и ти, и между тях се води диалог. Да кажем, че има пространство между вас и мен, пространство на прехвърляне и контратрансфер. Може ли в този случай да се твърди, че пространството е надарено с някои автономни функции, които са способни да повлияят на диалога между мен и вас, върху преноса и контратрансфера, върху интерпретациите, е автономен и способен да повлияе на процеса на прехвърляне и контратрансфер?
