Умишлено пътуване през гледни точки

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Кога е време да посетите терапевт? Когато човек почувства, че е заблудил в задънена улица. С цялото изобилие от самообразователни материали, някои от нас се нуждаят от осезаем водач от джунглата на психическите купчини. Той се стреми да намери това ръководство в терапията.

Защо се случва терапията да не работи или да носи временни резултати? Добрият строител знае, че ако една сграда е построена върху крехка основа, тя няма да издържи дълго време, колкото и да я намажете с мазилка отвътре. Същото е и с терапията: понякога човек се нуждае от защитен или адаптивен механизъм, за да стигне до душевното състояние, в което може да се постави основата. Способността да се обяснят на клиента такива механизми като проследяваща хартия върху ранения ум - включително положителен фокус, списък с благодарности, сканиране на усещанията за тялото - и тяхната разлика от дълбоката вътрешна работа е сигурен знак за професионален терапевт.

Една от грешките, които водят до загуба на време, умствени и интелектуални ресурси, се опитва да принуди пациента да прескочи каньона, когато той дори не вижда началото на скалата. Тук не става въпрос за ограниченото време на разположение на пациента поради финансови средства. По -често, отколкото е допустимо, терапевтът е в състояние на очевидна „обективност“, което всъщност е един вид амалгама от неговия професионален и житейски опит, подкрепен от необходимостта да остане абстрахиран.

Пациентите, които изоставят терапията, често се оплакват, че веднага щом влязат в кабинета на терапевта, веднага се натъкват на този „обективен, осъждащ човек, който запазва отговорите на всички въпроси“. Липсата на човечност на терапевта може да се сравни с липсата на лепило, което държи тухлите заедно в прясно построена сграда.

Както се случва с много велики идеи в нашата култура, златната среда или балансът понякога са ни непознати. Ако ни се каже, че психотерапевтът трябва да изхожда от позиция на обективност, тогава се поставя край на включването на собствените ни емоции в процеса на терапия. Такова отношение е по -разрушително от изцелението: изцелението може да настъпи само при интелигентното взаимодействие на изгубените и водача. За да изведе изгубен пътешественик на бял свят, водачът преди всичко трябва да разбере къде се намира и сам да го намери!

От какво най -много се страхува един изгубен човек? Точно така: че в скитанията си той винаги ще бъде сам, без компания. Че няма къде да вика, защото никой няма да чуе; и че ще трябва да се измъкне със собствените си ръце. Следователно, когато човек, изпитващ дълбока депресия, се среща с психотерапевт, който веднага му казва, че депресията е нездравословна и грешна и че такова състояние трябва да се промени, пациентът се сблъсква със ситуация, в която все още е сам.

Повечето от нас се обръщат към психолози и терапевти поради причината, че не можем сами да намерим изход. Продължавайки да бъдем в това състояние на самота дори в присъствието на терапевт, ние само се утвърждаваме в своята грешка. Какво да направя, ако изпитвам чувство и те ми дават да се разбере, че чувството е погрешно? Започвам да усещам, че нещо не е наред с мен. Идвам и казвам на психолога: „Нещо не е наред с мен“. Психологът се втурва да лекува това „не така”, въпреки че всъщност всичко е така, а разклатената основа, към която трябва да се обърне просветленият поглед, е дълбоко усещане за грешката на пациента и неприемливостта на емоциите му. Ако трябва да изпратите някъде екип от работници, то само там.

Първата стъпка, която психотерапевтът трябва да предприеме, за да облекчи истински състоянието на пациента и да осигури по -нататъшно изцеление, е да погледне на света от гледна точка на пациента

В терапията, базирана на съзнанието, ние наричаме този процес съзнателно приемане на съзнанието на пациента. Само като погледнем света от гледна точка на пациента, можем да определим какво е породило това отношение към реалността.

Признаването на адекватността на емоциите на пациента е стъпка втора. Някои от нас в психотерапевтичната сфера се опитват да разглеждат живота на пациентите като филм: без излишно участие, опасявайки се, че участието а) би нарушило обективността на терапевта (която ние самите сме измислили и поставихме на преден план и на която разчитаме при вземането на решения дори повече, отколкото на интуицията, която е абсолютно необходима в процеса на терапията), и б) ще се отрази на нашето собствено психическо състояние (като се има предвид, че приемането на проблемите на други хора присърце е спечелило репутация на абсолютно „не“в сферата на отношенията между хората).

Преминавайки към второто притеснение, нека ви обърна внимание на факта, че несъзнателно приемането на чужда болка близо до сърцето ви и съзнателното гледане на реалността от гледна точка на наблюдател, поставен вътре в пациента, са две различни неща. Това са две различни състояния, две различни усещания за енергийни вълни! Като се има предвид, че най -често срещаният метод за справяне с болката днес е да се съпротивляваме, не е изненадващо, че се страхуваме от „неканени“чувства и емоции. Особено ако могат да бъдат избегнати.

Пътуването през гледни точки е забавна техника. Тя помага и извън офиса, в общуването със семейството и колегите. Актьорите, които са в състояние да свикнат с ролята, са наясно, че само като поемат част от съзнанието на своя герой, те могат да действат реалистично от негово име. Точно това трябва да се научим да правим повече в терапията!

Разбирането на реалността, в която пациентът живее „отвътре“и разпознаването на тази реалност като съществуваща и настояща е отправна точка за провеждане на фундаментална психотерапия. Дори и броят на сесиите да е ограничен.

Лилия Карденас, трансперсонален психолог, психотерапевт