2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Имам опит. Помагам на хората да станат от земята, да започнат нещо важно в живота си. И всеки ден сам вървя по този път. Със собствени дизайни.
Въпреки факта, че има класическа представа за това, което спира хората по пътя към целта (идеята за ериксонов коучинг, концепции от гещалт терапията), между тези огромни „обяснения-причини“всеки човек намира своя уникален кука или дори повече от една, която я държи упорито; ако го пусне за момент, го хваща отново. Следователно пътят към синята мечта не е лесен.
Това е пътят през трудностите към звездите. Пътят се усложнява от факта, че по -голямата част от този трън боде и изгаря отвътре.
За да намерите своята кука, да изкопаете този бодлив трънлив клон, все още трябва да опитате.
Като начало би било добре да решите коя част от вашия път сте:
Имате ли идея, излюпвате ли я, за да я представите на света или поне да кажете на близките си?
Дръзнали ли сте вече, признали ли сте пред себе си (пред себе си) какво искате, но все още не сте събрали смелостта да кажете на някой друг за това?
Казахте, срещнахте се с неразбиране, с препятствия или, напротив, с подкрепа, но сега изведнъж „увисна“- седнахте точно на свещеника и напълно забравихте за това, което топло топлеше душата ви?
Направихте първите си стъпки, „стартирахте машината на промените“, но се страхувахте от нещо?
Идея
Всеки път започва с идея. Да, самата идея е безполезна. Но дори и без идея, няма да направите нищо. Това е семето на вашия път.
Дори е страшно да си признаете, че мечтаете за нещо
Дори е страшно да си признаеш, че мечтаеш за нещо, не това за другите.
Вътрешните упреци и цензори ще бъдат по -полезни от реалните.
„Искам …“- вътре се чува плах глас. "Какво? Какво? Какво не ви е достатъчно? Защо имате нужда от него? И къде да поставите всички тези притеснения, които вече са върху вас? Къде си и къде е мечтата ти? " И класиката - „Сънуването не е вредно! Продължете и измийте съдовете по -добре."
Тъй като възрастните не чуват деца, затова често не придаваме значение на тези „детски, глупави сънища“. Но всъщност може да се окаже, че човек е знаел какво иска много, много години, но се е страхувал да признае това пред себе си, скрил го е от себе си, от подигравателни и обезценяващи гласове. Че имаше и има любими неща, които обичам да правя, места, на които искам да дойда, начинът на живот, в който искам да живея. Но да си позволи да забележи това означава да си признае, че искам нещо различно от това, което имам сега. И не просто друг, а този.
„Отдавна не съм доволен от живота си. Но не знам какво искам."
Хората често идват при мен в състояние на празнота и казват: „Отдавна не съм доволен от живота си. Но не знам какво искам."
Този детски списък с желания, който изскърца с детски глас: "Мамо, мамо, купи сладолед!" отдавна млъкна. „Не ти е разрешен сладолед, ще те боли гърлото.“„Нямаме пари за всякакви глупости.“"Нормалните деца са тихи и не просят." За да си позволи отново да иска, човек трябва отново да се срещне с тези детски, забранителни нагласи, да влезе в неравна битка с тях и да спечели за себе си правото да иска, да желае, да постигне.
И се случва така, че преди това трябва да възвърнете чувствителността си към обикновените неща - топло ли ми е или студено, искам ли да ям или да спя, искам да отида до тоалетната или да пия? Как съм сега?.. Какво чувствам сега? (тъга, радост, раздразнение, объркване, нетърпение, емоционално вълнение, страх, страх, разочарование и т.н. и т.н.) Какво бих искал сега? Или по -директно за смелите - „Какво искам сега?“И какво изобщо искам за себе си?
Случва се така, че преди да отидете на нещо - към осъществяването на вашите мечти, желания, очертани планове, трябва да проверите - жив ли съм изобщо? Може да се окаже, че това, което сега искате и изисквате от себе си, няма нищо общо с вас живо и истинско.
Знам какво искам, но не правя нищо
Нищо не правя…
Като замръзнал съм …
Страхът ме парализира, щом се сетя …
Готов съм на всичко, само не това, което очаквам от себе си …"
„Спирам, не се движа, не ходя никъде, не правя това, което е важно за мен“- такива искания често се чуват в коучинг и терапия.
„Забравям какво исках. Липсват ми важни срещи, обаждания … Имам пропуски в паметта. Просто ослепявам, глупав пред очите ни. Губя се … превръщам се в малко уплашено дете …"
"Страхувам се…"
Но защо?
Тук започва забавлението.
Но първо за страха. Страхът възпрепятства дейността на мозъка, той го блокира. Докато човек е в страх, има три функции - да се бори, да бяга или да се преструва, че е мъртъв. Да правиш разумни неща, да мислиш за проекти, да правиш стратегическо планиране, да създаваш - в страх не работи. Това е като да караш колело на спирачки. Съпротивата при каране ще бъде огромна.
Трябва да успокоите страха си.
И за това поне да разбера - от какво се страхувам.
Ирационален страх - „Страхувам се, че не знам с какво“е трудно да се справим. Как можете да победите враг, без да знаете кой е вашият враг? Просто се скрийте и потръпнете или намокрете всички. Няма да работи. Трябва да го разберем.
Когато вече е ясно какво искам, възниква следващият въпрос - „кажи на света за това“
Кажете на някой близък, колеги, приятели. Много рядко проектите се извършват самостоятелно. Дори и да решите да се разведете, ще трябва да кажете на партньора си за това.
Когато на ум идват гениални мисли, трябва поне да ги обсъдите с някого.
И тогава - здравей! Страх от срам.
Е, трябва да излезете от дупката си и да покажете най -съкровеното си на някого …
Смесват го.
Ще се смеят.
Те ще дадат много стоманобетонни аргументи защо няма да успея.
И ако не дай Боже да ми повярват, а аз накрая да прецакам?
Господи, колко страшно …
Ами ако хората, от които зависи успехът ми, не ме подкрепят? И ако започна, а те ме изоставят? И ако не се дърпам, не мога, страхувам се, нямам достатъчно ум или сила? Какво тогава, а?
Докато проектът е вътре и се отглежда като бебе, изглежда, че нищо не го заплашва. Той е скрит от очите на хората, от недобри думи и от всякакви грешки.
Но след определен период от живота му толкова дълга бременност очевидно започва да заплашва. Той има всички шансове да се превърне във вкаменелост.
Поглеждайки често назад, се чудим защо не направих това по -рано? От какво се страхувах? И страховете им вече са трудни за запомняне.
Нашите близки могат да се запознаят с новините за нашия проект, за мечтите ни по различни начини. Те могат да подкрепят: „Хайде, хайде! Направи го, смей! Крайно време е!"
Те може сериозно да се усъмнят в способностите ни, може да дадат куп съвети от камбанарията си, което ще ни обърка.
И ако изпълнението на проекта по някакъв начин ги наранява лично (финансово или изглежда, че могат да ни загубят, да ни липсват), те започват яростно да ни обезкуражават или дори да ни поставят ултиматум. И тук, разбира се, има въпрос на избор. В моята практика е имало случаи, когато хората са решили да се откажат от мечтите си, за да поддържат връзка.
Намерете съмишленици, партньори. Съберете екип
Има проекти, които могат да бъдат изпълнени самостоятелно. Например решавате да отидете в училището за театрално умение - ако имате мечта да станете актриса или сте графичен дизайнер, за вас е важно да се декларирате, да намерите клиенти и да си свършите работата. Такъв е случаят, когато на полето има един воин
И има проекти, в които не можете без екип. Например, ако искате да отворите училище за чужди езици или да пуснете нов продукт на пазара, направете нещо, което никога не сте правили.
При сглобяването на екип чувствителността, споразуменията и разрешението да опитате - да се опитате да работите заедно са много важни. Случва се да стане прекрасно. И понякога хората са прекрасни и професионалистите са отлични, но не могат да работят заедно.
Когато признахте мечтата си пред себе си, разказахте на света за това, представихте ясно какво искате и събрахте екип, време е да тръгнете. Първите стъпки са направени, корабът е изстрелян и тук е важно да се държите за волана и да не спирате да гребете. (нека си представим, че това може да стане едновременно)
Вие сте капитанът.
Но нито едно пътуване не е пълно без бури, закъснения по пътя, без затруднения. Понякога трябва да смените членовете на екипа, да коригирате курса.
Поглеждайки назад, трудно е да си представим - уау! Вече направих толкова много, успях да направя толкова много. Излязох в морето и вече го направих по този начин, плувах там, където преди не можех да си представя.
Значение
За да започнете да правите нещо съзнателно и с течение на времето, за да полагате съзнателно усилия, трябва да знаете защо. Защо, защо правя всичко това.
Защо е толкова важно за мен.
Разбирането на смисъла дава на човек сила да изпитва трудности, да върви напред и да извършва действия, които никога не е правил досега.
***********
Регистрирайте се за лична терапия или коучинг с мен.
В статията са използвани творби на Дейв Кътлър Студио и Алберто Руджиери
Препоръчано:
Как да искаш да искаш
Къде отива желанието? Ниското женско либидо е често срещан съвременен проблем, който има много причини. Постоянната липса на време, стресът и умората са познати на повечето жени. Много от нашите емоции и желания се изтласкват от бързия темп на живот до нивото на несъзнаваното, където често остават незабелязани, докато достигнат критична стойност.
Как спираш да правиш това, което правиш и започваш да правиш по различен начин?
Хората често идват при мен за лична терапия с въпроса „Как мога да спра да правя това, което правя и да започна да правя по различен начин?“Въпросът изглежда прост, но зад него стоят много нюанси. Например, може да се окаже, че идеята за „постъпване по различен начин“се основава на мисълта „как мога да направя нещо по различен начин, така че друг човек да започне да прави нещо различно“?
Как да кажете нарцисист и психопат в началото на една връзка
Как да се направи разликата между нарцисист и психопат в началото на една връзка. Когато все още изглежда перфектен, сладък и любезен, а не жесток насилник на студено и чудовище. Бях хванат в психологическа група с публикация от момиче със стил - тя едва излезе от връзка с нарцисист, а след това отново беше хванато едно мило и учтиво момче и очевидно не предлага нищо, но изглежда да се влюбя, но не мога да го разбера.
7 признака, че вашият партньор е нарцисист Как да разберете дали партньорът е нарцисист в началото на една връзка?
Как да определите в самото начало на една връзка, че вашият партньор е нарцисист, да разберете какво ви очаква и с кого влизате във връзка, за да вземате съзнателно решения в бъдеще и да не изпитвате мъчителна болка? Човекът, с когото сте във връзка, често няма собствено мнение, съгласен е с вас във всичко - с други думи, той няма ясен светоглед, или е много социално приемлив.
Страхът в началото на кариерата: как да го преодолеем?
Ако мнението на другите е абсолютно "паралелно" на човек, тогава най -вероятно той вече е преодолял този страх, отървал се от него. Той отиде да срещне страха, както казват много психолози, и успя да го погледне в лицето. Бях на 21 години, когато бях назначен за управляващ директор на автоцентъра.
