2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Конният спорт ви кара да изглеждате по нов начин. Вързаха два коня един до друг. Изглежда, че каква разлика. Но в конско стадо всичко не е просто! Има строг ред! Всеки кон има свой статут.
Там е главата на стадото и той има двама заместници, депутатите също имат своите заместници и по -нататък в края на списъка. Конете, които бяха вързани един до друг, имаха различен статус и един от тях, чистокръвно спортно пони, постоянно отблъсна по -голям, но уви, не чистокръвен кон. Не й позволи да се доближи до мен. Бях много заинтересован и попитах треньора какво означава това.
Треньорът обясни, че всеки кон има балон от лично пространство и че друг кон може да се доближи до нея само по покана. Ако балонът на личното пространство е нарушен без покана, това може да е причина за конфликт. Още повече, животно с по -висок статус никога няма да толерира животно с по -нисък статус наблизо.
Трябваше да развържа супер чистокръвното пони и да го завържа достатъчно далеч от нечистоплодното косъмче. Дамата на коня веднага се успокои! Но в нашето човешко общество се случва същото! В края на краищата ние също имаме балон от лично пространство и ние също сме неприятни за определени хора. Просто не демонстрираме. толкова е агресивно!
Представете си вашия балон от лично пространство!
Какво е той?
Какъв цвят е той?
Колко голям е?
Удобно ли ви е в този балон?
Как възприемате света отвъд балона?
Сега направете списък с хора, които ви дразнят без основателна причина.
Представете си, че и те са в своите мехурчета от лично пространство.
Вижте как вашите мехурчета от лично пространство взаимодействат помежду си.
Опишете това взаимодействие или нарисувайте!
Сега нека се опитаме да добавим необходимите ресурси към себе си, например:
поведенческа гъвкавост;
мъдрост;
увереност;
благополучие;
социален успех.
Нека оцветим тези активи:
поведенческа гъвкавост - зелено;
мъдрост-тюркоаз;
увереност синьо;
благосъстояние жълто;
социален успех оранжево.
Ние вдишваме и докато вдишваме, изпълваме тялото си със зеления цвят на поведенческата гъвкавост, а когато издишваме, запълваме нашия балон от лично пространство с поведенческа гъвкавост. Повторете цикъла три пъти.
Ние вдишваме и докато вдишваме, изпълваме тялото си с тюркоазения цвят на мъдростта, а когато издишваме, изпълваме нашия балон от лично пространство с мъдрост. Повторете цикъла три пъти.
Вдишваме и докато вдишваме, изпълваме тялото си със синия цвят на увереност, а когато издишваме, изпълваме уверено нашия балон от лично пространство. Повторете цикъла три пъти.
Вдишваме и докато вдишваме, изпълваме тялото си с жълтия цвят на благосъстоянието, а когато издишваме, запълваме балона си от лично пространство с благополучие. Повторете цикъла три пъти.
Ние вдишваме и докато вдишваме, изпълваме тялото си с оранжевия цвят на социалния успех и докато издишваме, запълваме нашия балон от лично пространство със социален успех. Повторете цикъла три пъти.
Как се чувстваш в момента?
Какво се е променило във вашето лично пространство?
Как се чувствате към хората, които ви дразнят сега?
Надявам се тази статия да ви е била полезна!
Приятна практика!
Препоръчано:
ТАЙНИ ТЕХНИКИ - ПРОЕКТ ЛИЧНО ЩАСТИЕ
Ако сънувате Любов, но няма такава, значи е време спешно да преразгледате своята подход за решаване на проблеми в личния живот … Може би е дошъл моментът да погледнете реалността с боядисаните си очи и да поемете отговорност за съдбата си в свои ръце.
Лично пространство в семейството
Лично пространство в семейството. Вече съм писал много по темата „лично пространство“, „лична свобода в семейството“, „взаимна отчетност и прозрачност на живота“, „свобода в общуването с други хора в брака“. Моята теза е изключително проста:
ВРЪЗКИ НА ПРИЛОЖЕНИЕТО В ГРАНИЧНО ЛИЧНО РАЗБОЙ
Теорията на привързаността е разработена от Дж. Боулби и подчертава необходимостта човек да формира близки емоционални отношения, които се проявяват в близост и дистанция в контакт с грижовен човек. Изграждането на взаимоотношения за безопасност е целта на система за привързаност, която работи като регулатор на емоционалното преживяване.
Обучение по хипноза лично и онлайн. Курс "Хипноза и психосоматика"
Регресивната хипнотерапия и хипноанализата са едно от ефективните направления на психокорекцията, които включват методологичните разработки на регресивната хипнотерапия и когнитивното преструктуриране, като същевременно разчитат на теоретични и експериментални разработки в поведенческата и съвременната когнитивна психология.
Защо е по -добре да зададете въпроса си лично на психолог
ЗАЩО Е ПО -ДОБРО ДА ЗАДАВАТЕ ВЪПРОСА СИ НА ПСИХОЛОГ, вместо да търсите отговор сами? От моя личен опит направих точно такова заключение. Не искам да обезценявам хората и техните способности и за това изобщо не пиша. Просто всеки човек е експерт в своята област.
