На консултация с психолог

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Клиентите, които за пръв път търсят съвет от психолог, често имат нереалистични представи за това какво ще се случи. В този пост ще ви разкажа какви са митовете и как всъщност се осъществява консултация с психолог.

Мит 1. Когато дойдете при психолог, трябва да се обърнете отвътре

Всъщност: при първата консултация с психолог хората често се чувстват объркани и не знаят откъде да започнат. Всъщност това е ситуация, в която двама непознати се срещат и поне един от тях е дошъл да говори за нещо лично и болно. При първата среща не е нужно да навлизате твърде дълбоко, но е важно да се ориентирате, дали има взаимно разбирателство, дали атмосферата е достатъчно приятелска, дали е възможно да се говори за личното и да се постигне съгласие съвместна работа - за това какво ще се случи в тази работа. На този етап трябва да се постигнат споразумения относно времето, честотата и целта на консултирането.

Мит 2. Психологът е като лекар: вие говорите за проблем, той поставя диагноза и изписва рецепта

Всъщност: такъв възглед дава на клиента пасивна роля и поставя психолога на пиедестала на експерт, който знае всичко. Но психотерапията е процес на сътрудничество, няма правилни решения, които да са универсално подходящи за всички, в противен случай няма да има смисъл, би било достатъчно да отворите интернет и да намерите подходящия отговор, от който вие и всички се нуждаете. За да намерите нов облик, нова посока, която ви подхожда, имате нужда от съвместно търсене, ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ, при което вие като клиент се ръководите по -добре от психолог във вашия проблем и история на живота, а психологът може по -ясно вижте ситуацията отвън и забележете какви познати следи вървите. А помощта на психолог е да ви предложи нов поглед, упражнение или творчески експеримент, въз основа на техните теоретични познания и професионален опит.

Мит 3. Психолог, нещо като Гуру, ще отвори хоризонта и ще се изпълни с духовна сила

Всъщност: Това е различен вид прозрение и лесно вземане на решения. Разбира се, случва се, че при консултация с психолог могат да се случат чудеса и невероятни открития, които преобръщат всички обичайни начини да видите живота си. Но това не е "магия", за чудеса - на шарлатани. И тук това е резултат от съвместната ви работа. Понякога психологът действа като ръководство, като кани клиента да създаде съвместна карта на психическия живот и външната реалност, като забелязва блата и пътеки в нея. И понякога психологът е като фитнес треньор, но вместо да напомпва мускулите, има „напомпване“на нови начини на реакция и вериги от мисли. Във всеки случай най -ефективната работа се случва, когато участват двама души, които създават работен съюз и действат заедно.

Мит 4. Манипулативен психолог, а може би и хипнотизатор, ще ме види точно през мен и ще ме накара да отида при него с години или ще ме изложи и ще ме изключи

Всъщност: този мит има най -много основания, въпреки че също прави чудовище от психолог. Реалността е, че дълбоката лична промяна изисква много работа, внимателна и почти бижутерия. Това например се случва по време на психологическа работа с травма, когато се налага работа с вътрешни ресурси и търсене на нови начини за саморегулация, а в бъдеще деликатно изследване на всеки симптом на травма. И най -лошото, което може да се случи при справяне с остри състояния, е бързането и стремежът към бързи резултати. Но понякога хората идват не за дълбоки промени, а например със специфични задачи, по -добре е да се ориентират в проблема и да намерят насоки за неговото решаване, да направят някакъв жизненоважен избор. Понякога клиентът очаква яснота и ще получи представа за реалното състояние на нещата, което трябва да бъде променено. В този случай няма смисъл да навлизате дълбоко и да работите в рамките на психотерапията; за такива случаи са достатъчни няколко консултации с психолог.

Във всеки случай изборът е ваш)