2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
От една гледна точка, взета отделно, такива глобални неща като саморазвитието на човека или психологическата корекция могат до голяма степен да се впишат в рамките на точно една статия. А именно, набор от специфични умения, които са ви необходими, за да приложите стратегията за щастие и успех в живота си.
Логиката е следната.
Всички постижения на човек са резултат от случайни събития. Или резултат от неговите целенасочени усилия. А целенасочените усилия са резултат от прилагането на техните знания и умения. А уменията са специфични умения, които ви позволяват да реализирате потенциала си.
Просто ли е? Въобще не. В края на краищата разбирането на същността на определено умение изобщо не ви дава алгоритъм за въвеждане на това умение в живота ви. Но! Това разбиране добавя значителна доза сигурност към живота ви.
В края на краищата, колко по -лесно е да се формулират маркери за търсене в личностното развитие. Колко по -лесно е да се формулира искане в личната терапия. Колко по -лесно е да разберете последователността от стъпки, когато имате избор от опции на една ръка разстояние, от които да избирате !!!
Важно! Важно е (тавтология, добре, шега с нея) не третира списъка по -долу като нещо, което нямате! Важно е да се отнасяте към този списък като към някои области на вашия растеж !! В противен случай ви е гарантирано главоболие и спад в самочувствието! Имате ли нужда от него?
Така че тук е за вас набор от психологически умения което гарантира вашата психологическа ефективност.
Делегиране - възможност за прехвърляне на отговорност за извършването на всеки бизнес на друго лице.
Способност да питате - способността да покажете нуждата си от нещо.
Способност да благодарите - способността да отдадете почит на усилията на друг човек, които той положи за вас.
поддържа - способността да се окаже емоционална помощ на друг човек в момента, в който тя е необходима.
1-поток мислене - способността да предавате собствените си мисли, чувства, мотиви и мотиви на друг човек (хора) в оригиналния том (тоест в същата форма, както в главата ви).
Отражение на емоциите - способността да разпознава емоциите в себе си по същество и в реално време
Четене на емоции - способността да разпознава емоциите на друг човек в реално време въз основа на невербални данни и / или поведение.
Отразяване на нуждите = способността да прочетете собствените си нужди и желания, като анализирате текущото си поведение.
Отражение на телесните усещания = способността да прочетете вашите висококачествени телесни усещания за последваща оценка на вашите емоции, ресурси или проблеми.
Отражение на ресурсите -способността да се оцени степента на тяхната психофизиологична готовност за дейност и / или вземане на решения.
Отражение на проблемите - способността да идентифицирате емоционални неуспехи във функционирането на вашата психика.
Обобщавайки - способността да се подчертае основната същност на ситуация, събитие или явление.
Ориентация към възможности - способността да се подчертават потенциалните възможности и ползи във всяка ситуация.
Представяйки себе си - способността да демонстрират своите знания, способности, умения, постижения и стремежи пред други хора.
Представяне на идеята - способността да покажете всички предимства на собственото си предложение, да формирате емоционален отговор в отговор на идея.
Пълно отхвърляне - способността да казвате „не“на молби, желания или искания на други хора.
Проверка на вашите прогнози - способността по време на комуникация да разбере степента на точност в разбирането на мнението, мотивите и мотивите на опонента.
„Превод на стрелки“ - способността да се игнорира външната оценка и / или натиск и да се концентрира върху поведението / мотивите на противника.
Екраниране - трансформиране на външна отрицателна оценка в положителна
Формиране на вашето мнение - способността да се подчертае ключовата оценка на ситуацията и да се подкрепи с достатъчен брой логически и / или емоционални аргументи.
Способност да изразите вашето мнение = способността последователно, последователно и по същество да донесе първоначалната същност на вашето мнение на опонента.
Представяне на аргументи = способността на сбито и пропорционално на ситуацията да се позовава на своите възгледи за текущото състояние на нещата.
Възможност за задаване на отворени въпроси = способността емоционално да разкрие противника, излъчвайки онези въпроси, които изискват подробен отговор.
Способност да слушате и слушате противника = способността да следвате мисълта на друг човек успоредно с вашия собствен вътрешен поток от мисли
Възможност за обобщение на противника = способността да подчертаете основния момент в речта на опонента си въз основа на това, което той е казал и какво сте разбрали (и / или замислили)
Възможност за разширяване / стесняване на обема на контакта = способността за произволна промяна на степента на емоционална ангажираност в продължаването на диалог с друг човек
Способност за оценка на степента на съвпадение на мненията = способността да се търси и намира общ език, разминаванията и способността да се синтезират мнения по време на диалог
Способност да разпознава мнението на противника = способността да потвърдите, че възприемате мнението на противника като достатъчно и пълно за съществуване
Живи емоции - способността да изразявате емоции чрез осъзнаване на тяхната същност, чрез телесни усещания и образи на преживявания.
Способността да приемете себе си = способността да разпознавате и използвате вашите черти на характера и вашите нужди
Способност за вземане на решения = способността да се генерират възможности за решаване на ситуации и способността да се прави емоционален избор между тях.
Способността да се поемат рискове = способността да се застрашават текущите ресурси и възможностите за печалба
Способността да се признае провалът = способността да се осъзнава и приема степента на настоящото страдание от изгубени очаквания или от реални щети.
Възможност за съвместна работа в екип = способността да се синтезират мнения, поведение, мотиви и потребности за прилагане на принципа печеливш
Възможност за сътрудничество по двойки = способността да се синтезират мнения, поведение, мотиви и нужди, за да може взаимодействието да донесе по -удовлетворени нужди на двамата партньори.
Самоконтрол = способност за самостоятелна работа, без външен контрол
Способност да убеждаваш = способността активно да притискате хората с вашето мнение, за да реализирате вашите нужди или да приложите печеливша стратегия
Способност да се говори пред публика = способността за предаване на информация, емоционални съобщения и активно взаимодействие с група хора
Управление на времето - възможност за разпределяне на часа на работния ден
Поставяне на цели - способността да се поставят конкретни, позитивно ориентирани цели, обвързани с техните нужди и време.
Приоритизиране = способността да подчертаете онези вашите желания, цели и нужди, които отговарят на принципа на Парето и ви осигуряват максимална ефективност.
Бюджетиране на времето - възможност за оценка на прогнозните разходи за време (за отделен вид дейност).
Способност да следвате ясно инструкциите = способността да се следва логиката на задачите на други хора
Способност за поемане на инициатива = способността да използвате своя опит и умения за генериране на предложения за подобряване на текущите дейности.
Способност да се изяснят задачите и идеите на други хора = способността навреме, открито и последователно да се тества степента на разбиране на идеите на други хора.
Вежливост и такт = способността да се държи в съответствие с обществено приетите стандарти, да комуникира уважително, внимателно, предвиждайки и избягвайки острите ръбове на емоционален контакт
Възможност за съвпадение на планове на 2 или повече души = способността да се вземат предвид желанията на страните и да се предложи взаимоизгодно взаимодействие.
Способността да мотивирате другите = способността за осъществяване на желанията, емоциите и нуждите на други хора.
Способност да се съсредоточи върху постигането на резултати = способността да подчертават конкретни показатели за собственото им представяне и способността да следят тези показатели във времето.
Ресурсно мислене = способността да се съсредоточи върху собствените си способности и умения, когато се сблъска с житейска пречка.
Способност да се подчертае същността на конфликта = способността да се съсредоточи върху логическата обобщена същност на случващото се, надхвърляйки едностранното разбиране на случващото се.
Способност да се предлагат начини за разрешаване на конфликта = способността да се подчертаят онези решения, които са свързани пряко с взаимодействието на страните, а не с нуждите на участниците.
Ресурс - способността да възстановите силите си за определени задачи
Релаксация - способността физически да отпуснете тялото си на фона на емоционален стрес или несигурност
Проактивна комуникация - способността да се изграждат взаимоотношения въз основа на постулата „аз съм причината за всичко, което ми се случва“.
Сигурен съм, че това не е пълен списък на възможните психологически умения. Така че въпросът е - какви умения лично бихте добавили към този списък?
Препоръчано:
ВСИЧКИ МЪЖЕ СА КОЗИ, ВСИЧКИ БЕБЕТА СА ГЛУПАВИ
Посвещавам тази статия на уважавани женоненавистници и женоненавистници. Колко може да се мразите един друг ?! Най -смешното е, че те искрено мислят така! Мъжете искрено, с цялото си сърце вярват, че „всички жени са глупаци“, раждат деца от различни съпрузи и след това живеят щастливо след издръжка.
Видове привързаност „Мечо Пух и всички-всички-всички“
Магарето Ийори много го обичаше опашката и „беше вързан за нея“. Любимата приказка на всички за Мечо Пух и приятелите му е не само склад на цитати и афоризми, но и ясна илюстрация на видовете привързаност. По всички признаци веселият Мечо Пух има надеждна привързаност, меланхоличният Иайър показва ненадежден избягващ тип привързаност, а нервното Прасчо е по-вероятно да има ненадеждна тревожно-амбивалентна привързаност.
Две умения, които ви позволяват да работите върху себе си по -бързо и по -ефективно
Сега светът се променя толкова бързо, че дори нямате време да мигнете с око. Изглежда, че не толкова отдавна взех първия си мобилен телефон, а сега всички са със смартфони, покемоните тичат по улиците и ерата на виртуалната реалност наближава.
Емоционалното изтощение е болест на нашето време. На всички, които обичат живота
Задайте си сега въпроса: "Какъв е моят живот, доволен ли съм от него?" ". Попитан? Какъв е вашият отговор? Много от нас страдат от емоционално изтощение, когато няма сили, чувства, няма радост в живота, когато човек губи смисъла на своето съществуване
Как концепциите за процеса оформят реалността?
Ако полето е постоянен поток от явления, тогава какво ни се струва като стабилна реалност, в която повечето от нас живеят? В крайна сметка няма да оспорим факта, че живеем в сравнително стабилен свят, който не се променя всяка секунда. Защо външните впечатления от заобикалящия ни свят не съответстват на постулираните тук фундаментални предположения за природата на реалността?
