2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Задайте си сега въпроса: "Какъв е моят живот, доволен ли съм от него?" ". Попитан? Какъв е вашият отговор?
Много от нас страдат от емоционално изтощение, когато няма сили, чувства, няма радост в живота, когато човек губи смисъла на своето съществуване! Крайният резултат от това състояние е появата на болести и дехуманизация. (Дехуманизацията е отчуждение от обществото). Добре е, ако сме в това състояние няколко дни или седмица и след това се връщаме към предишния курс, докато се чувстваме страхотно. Но това се случва и по друг начин. Случва се така, че това състояние ни обхваща за дълъг период, който може да продължи до няколко седмици или няколко години. Последиците и загубите са много големи, а именно: влошаване на здравето, самочувствие, отношения с близки, загуба на смисъла на живота.
В днешната статия искам да споделя с вас няколко тайни за предотвратяване на това състояние, както и да ви запозная с етапите, с които се състои.
Първият етап е
Ако ситуацията не се промени, тогава травматичните обстоятелства оказват натиск върху психиката и у човека идва чувство на безпомощност, както и състояние на интелектуален и емоционален ступор, който придружава разсеяност, забрава, увреждане на зрението и слуха.
В този случай безплатните уикенди, времето за себе си, съня, ваканцията, правилното хранене, спортуването, ново хоби могат да помогнат. На този етап нашата задача е да установим хормонални нива и емоционално състояние. И можем да направим това с помощта на правилно хранене и нови положителни емоции. Но, ако решим да не обръщаме внимание на сегашното си състояние, пренебрегваме емоционалното и физическото здраве, не възстановяваме ресурсите си, тогава тялото преминава в режим на пестене на енергия. И в резултат на това идва вторият етап - дехуманизация. Какво е това? Човек вече не носи никаква радост в себе си. Той се разболява - физически и психологически, изпитва отчаяние, често възникват мисли за самоубийство. Отношението към хората се променя. Например, любящо, внимателно отношение се превръща в цинично, отхвърлящо, негативно отношение.
зачастую в этот период происходит разрыв отношений. это реакция защиты для того, чтобы истощение не становилось сильнее. интуитивно человек чувствует, что ему нужен покой и в меньшей степени поддерживает какие-либо отношения. что делать, если это уже произошло? в этом случае может помочь работа с психологом, который подскажет и поможет выбраться с данного состояния. он будет постоянно поддерживать вас в текущем процессе и давать вам силы, чтобы вы полностью смогли пройти путь восстановления до конца. что будете делать вы? в первую очередь вы будете работать с телом путем налаживания питания, занятий спортом, нормализации сна, освоите различные дыхательные техники, которые будут оказывать успокаивающий эффект в период паники. также вы будете учиться правильно выражать свои эмоции без вреда для общества и найдете свои способы восстановления, которые больше всего помогут вам заново обрести радость к жизни и попрощаетесь с теми защитными реакциями, которые мешают вам жить. если вы не хотите работать с психологом, вы можете попробувать сами, инструкция есть.
у вас одна жизнь, у вас одно тело и одна душа. давайте позаботимся о них! если не мы, то кто? вы достойны самого лучшего!
Препоръчано:
Трудни ситуации: сценарии, които се повтарят от време на време, които не ви подхождат, защо и какво да правите?
Много често в живота ни има сценарии, които се повтарят от време на време. И ние искрено не разбираме защо това се случва. Например, ние се опитваме да свържем съдбата си с един или друг партньор, но проблемите в отношенията започват идентични и в крайна сметка всичко завършва.
Видове привързаност „Мечо Пух и всички-всички-всички“
Магарето Ийори много го обичаше опашката и „беше вързан за нея“. Любимата приказка на всички за Мечо Пух и приятелите му е не само склад на цитати и афоризми, но и ясна илюстрация на видовете привързаност. По всички признаци веселият Мечо Пух има надеждна привързаност, меланхоличният Иайър показва ненадежден избягващ тип привързаност, а нервното Прасчо е по-вероятно да има ненадеждна тревожно-амбивалентна привързаност.
Как да стабилизираме емоционалното състояние на детето по време на карантинния период?
Сега всички сме в карантина и в тази нестабилна, нестабилна ситуация ни е трудно да поддържаме спокойствие и спокойствие 😬🥺 Но какво да кажем за нашите деца, които възприемат света чрез емоции? Нека да разгледаме основните моменти, на които трябва да обърнете внимание:
Всички ние идваме от детството, 3 „Болест = безотговорност
Началото на тази история в детството, както и много други. Когато възникват конфликти в семейството или негативното настроение на родителите, детето се обвързва със себе си и вярва, че бащата или майката са недоволни от него. Никой не му обясни, че възрастните могат да изпитват различни чувства и емоции и причините могат да бъдат напълно различни, а не само добро или лошо поведение на детето.
Всички психологически умения, които оформят живота ви
От една гледна точка, взета отделно, такива глобални неща като саморазвитието на човека или психологическата корекция могат до голяма степен да се впишат в рамките на точно една статия. А именно, набор от специфични умения, които са ви необходими, за да приложите стратегията за щастие и успех в живота си.
