2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Един от последните етапи на преживяване на скръб и загуба (някъде в етапа на интеграция) е периодът, в който започвате да разбирате стойността на човека, който ви е напуснал, прекъсвайки връзката. Какво е важно, ценно, необходимо, прекрасно, което той донесе в живота ви? Защо не можеш психически в главата си да го пуснеш?
Доста често ни се струва, че това готино нещо, което ни дадоха Вася, Петя, Света, не можем да намерим никъде другаде. В действителност подобна вяра е илюзия, така че си струва съзнателно да извършите анализ в рамките на вашето съзнание (Какво ви даде този човек?). Може би гарантирана безопасност? Ако говорим за мъж - условно, той „донесе у дома мамут“; по отношение на жена - тя осигуряваше топлина и уют в къщата, даваше усещане за признание и приемане, привързаност. Като цяло се чувствахте като цял човек до партньора си, комуникацията ви беше изпълнена с интересни разговори, разходки, имахте общи интереси, обичахте да прекарвате време заедно и т.н. ценно, което беше във връзката ви.
След като идентифицирате всички положителни точки, трябва да осъзнаете, че всичко това може да бъде създадено с друг човек. Да, може би ще бъде много по -трудно и в първия случай сте имали късмета лесно да се разбирате с предишния партньор. Тук си струва да се разбере - всичко и всеки не се случва!
Следващата стъпка е да вземете втория лист хартия и да напишете какво бихте искали от бъдещия си партньор (безопасност, признание, любов, грижа, интереси и т.н.). В света има 7 милиарда души и сред тях със сигурност ще има някой, който може да повтори „трика“на бившия ви; някой, който ще ти хареса, с когото ще се чувстваш жив. Анализирайте ситуацията без илюзии и когато чувствата се успокоят малко, започнете да гледате на света с отворен поглед към бъдещето. Ако една година след раздялата все още не можете да се успокоите, трябва да помислите за посещение при психотерапевт - има вероятност да „хванете“мъката и да останете в това състояние няколко години, а такива ситуации не са рядкост.
Препоръчано:
Как да започнете да живеете живота на мечтите си: върху ценности и приоритети
„Вече живея живота на мечтите си“- веднъж случайно чух тези вълшебни думи. Те ми помогнаха да мисля и промени живота ми. Какъв живот на мечти е това? С какви емоции сте изпълнени? Какви са вашите житейски ценности и приоритети? И кое е толкова специално и привлекателно в нея?
Не дължа на никого нищо! Как да спрете да спасявате света и да започнете да живеете живота си
- Не дължа на никого нищо! Хайде?! Сериозно? Тук просто не лъжете - със сигурност има списък на кого дължите какво. Да бъдеш задължен към всичко е „кармата“на по -големите деца в семейството. Случи се така, че от две до пет или седем години те бяха научени - „ти си по -възрастният“, „силен“, „ти си по -умен“, „трябва да се грижиш“, „отстъпвай“, „ ти си отговорен за всичко.
ЗАЩО Е ТОЛКОВА ДА ЗАБРАВИТЕ БИВШИЯ
Някога са живели идеални, съвършени същества. Тяхното съвършенство беше, че те бяха абсолютно цялостни или, както сега биха казали психолозите, възрастни или зрели индивиди. Веднъж андрогините се гордеят със своята независимост, сила и красота и се опитват да атакуват боговете.
Как да спрете да се "карате" с майка си и да започнете да живеете живота си
В предишна публикация написах, че продължителната борба, в която понякога се превръща връзката между майка и нейното зряло дете, отнема много енергия и няма победител. Уви, такава борба неусетно се превръща в заместител на пълноценния собствен живот и се проточва с години.
Приемане на себе си Или за момичета за стойността на първата любов (от цикъла „Психотерапевт без маски“)
На седемнадесет години за първи път се влюбих много дълбоко в човек, който беше три години по -голям от мен. Беше прекрасна топла есен. Току -що влязох в първата година на медицинската академия. Спомням си с трепет сладкия вкус на динята, която аз и приятелят ми влачихме на свой ред в апартамента си в частна къща, която наехме заедно, а след това вечерта я изядохме на терасата и се засмяхме, не помня какво … Той живееше в съседство и често ни идваше на гости … Но ког
