2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Мисля, че много от вас са чели магическите книги на Елфика (Ирина Семина) за това как да видим щастието в ежедневието.
Искам да кажа, че тези книги работят, дори и просто да са скрити някъде на рафта!
Наскоро получих поръчка от онлайн магазин с психологическа игра, нови метафорични картички и новости за книги за общи скриптове и различни начини за работа с MAC. Започнах да търся място, където всичко това може да се постави?
Докато ревизирах книжните рафтове, пренаредих книгите, смених местата им, поставяйки на видно място тези, които са по -подходящи за мен сега.
Изведнъж в ръцете ми попадна малка книжка, която съвсем забравих!
Това беше „Голямата книга на щастието“от поредицата „Приказките на елфите“.
Спомних си, че го купих при срива на книгите на Психологическия фестивал, през 2011 г. Купих го, прегледах го и … забравих!
Тогава ми беше много трудно, защото
- измина само година, откакто бизнесът ми най -накрая се срина и започнах да работя под наем,
- любимото куче умря,
- започнаха здравословни проблеми,
- и връзката със съпруга й остави много да се желае …
Защо тогава не започнах да правя едно много просто упражнение, предложено от автора?
Вероятно защото не вярвах? Или може би просто е забравила в голям поток от информация? Сега това не е толкова важно …
И сега, сега, когато имам
- най -тежката криза, наречена рак, вече е отминала,
- частната практика се развива успешно,
- и животът със съпруга й се подобри по най -вълшебния начин,
тази книга отново ми хвана окото …
И така, на първи септември започнах да пиша личната си „Голяма книга на щастието“по шаблон, определен от Елфика!
Предлагам да го направите и вие!
Алгоритъмът е много прост:
- Всяка вечер напишете 10 щастливи събития за деня
- Със сигурност ще ги намерите, защото щастието се състои от „ежедневието“!
- Започнете всяка вечер с думите: "Днес беше най -щастливият ден в живота ми!"
- Завършете всяка от десетте фрази с думите "… и това е Щастие!"
- Завършете всички фрази с думите: "И утре ще бъде още по -добре!"
- Авторът предлага да се прави това в продължение на 59 дни.
- Така ние с вас ще развием стабилен навик, да виждаме положителното в малките неща, като по този начин привличаме по -забележими събития.
За да ви стане по -ясно, дайте пример за описание на един от вашите дни:
Днес беше най -щастливият ден в живота ми!
- Днес за първи път проведох психологическата игра „Money Insight“- и това е щастие!
- Излязохме на разходка със съпруга ми и кракът ми вече почти не ме боли - и това е щастие!
- Проведох две онлайн консултации и те ми се сториха успешни - и това е щастието
- Видях радост в очите на клиентите си - и това е щастие!
- Слушах интересен уебинар - и това е щастие!
- Подготвих презентация за моя уебинар - и това е щастие!
- Получих оферта от колега да създадем игра заедно - и това е щастие!
- Тя стана по -слаба с почти 6 кг за по -малко от месец - и това е щастие!
- Поръчах си нови расклешени панталони от бедрото, за да скрия ортезата - и това е щастие!
- Заедно с нашите клиенти ние създаваме нови палуби MAK, за да можем по -късно да работим със „наш собствен материал“- и това е щастие!
А утре ще е още по -добре !!!
Така че, ако все още не разбирате съвсем как да напишете своята „Голяма книга на щастието“
Давам ви диаграма:
Днес беше най -щастливият ден в живота ми!
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
А утре ще е още по -добре !!!
Препоръчано:
Как да се научим да се наслаждаваме на живота (всеки ден)
Светът около нас е твърде разнообразен, има много неща, които могат да ни разстроят, и също толкова много неща, които може да ни харесат. Огледайте се около себе си. Можете ли да намерите около себе си нещо, което ви харесва, което ви харесва?
Хвалете зависимостта или как да получавате похвала от себе си всеки ден
Повярвайте ми, желанието да се харесате на другите е абсолютно нормално. Похвалата е чудесен начин да спечелите или покажете одобрение. Но ако изведнъж осъзнаете, че не можете да живеете нормално без него, това е дисбаланс, който ще пречи много дълго време.
Психология на творчеството. Не мога да създавам всеки ден
Аз съм писател и аз самият вярвах в писането всеки ден. И когато не се получи, аз редувах последователно чувство на вина (пред книга, общество, муза), чувство на гняв, объркване, неразбиране, разочарование. Явно не се опитвам много. Революция в съзнанието настъпи след разговор с художника Олег Щиголев.
Психологически лайфхакове за всеки ден
Психологически лайфхакове за всеки ден. Как да се справим с токсичните влияния от другите. Ще помогне с взаимоотношенията (например) на шефа-подчинен. Ситуация. Те викат, ругаят ви, обиждат, като цяло изхвърлят емоциите си. Използвайте трика за безопасно място.
Искате ли да станете слаба жена? Това е причина да станете по -силни
Всичко в семейството зависи от мен. Аз решавам всичко. До мен са безпомощни пиленца, които гледат в устата ми и ще умрат без мен, ако не хвърлят друг червей в човката си. И следователно: -Работя сякаш не в себе си; - Принуден съм да правя бизнес, когато искам да бродирам до прозореца;
