2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Психосоматиката на самонараняване
Детето дъвче ръката си или дърпа косата от главата си или издърпва миглите от очите си. Въпреки болката, той продължава да го прави. Той не дава съзнателно обяснение за тези действия, защото самият той не разбира защо прави това.
Нека се опитаме да го разберем.
Детето развива агресивен импулс, насочен към някого в околната среда, например към майката. Но детето се страхува от наказание и не поражда този импулс, не го довежда до адресата. Но импулсът съдържа голям предпазител на енергия, стремеж към реализация.
И тогава, несъзнателно, детето обръща този импулс върху себе си. Не мога да почукам майка си - ще почукам себе си. Не мога да гриза майка си - ще се гриза и себе си.
И въпросът не е, че майката е направила нещо, за да ядоса детето. И не е това: как можеш да победиш майка си? Самото дете знае, че е невъзможно да победи майката.
Сега се опитваме да разберем как детето се справя със собствените си негативни чувства. И се отнася безмилостно жестоко към себе си.
Този начин на взаимодействие с околната среда се счита за прекъсване на контакта. Защото детето не съобщава истинските си чувства на човека, към когото са адресирани. И той заменя този човек със себе си. И той прави със себе си това, което би искал да направи с този човек. Тоест детето не изпълнява реалната си нужда.
В гещалт терапията това прекъсване на контакта се нарича Retroflection (английски retroflection - обръщане обратно към себе си).
Обратното отражение е в основата на самонараняването.
Срещали ли сте подобно явление в живота си?
Как да разберем психосоматиката
Кръвното ви налягане започна да скача. Анализирайте: откъде започна? Какво събитие предшества това?
Например, говорихме с приятелка Фрося и паднахме 15 минути по -късно. Често ли се чувствате зле след разговор с този приятел? За какво точно говориха? Какво беше толкова разстроен в разговора?
Съставете график: на 15 -и след разговор с Фрося - главоболие. 20 числа - скокове на налягането. 25 -ти - развалено настроение. Очевидно този човек е разрушителен за вас.
Анализираме допълнително.
Подобни или различни ли са скачките на налягането помежду си? Ако е различно, как точно? Налягането се увеличава или намалява? Какви са показателите за налягане?
Водете дневник на налягането, където подробно записвате поведението на налягането. Изведнъж ще бъде възможно да се намери модел в неговите раси.
Например говорих с шефа - налягането рязко спадна. За какво говориш? Винаги ли спада налягането след разговор с шефа ви или това е изолиран случай?
Направете график: на 15 -ти, 20 -ти, 25 -ти след разговор с шефа налягането пада. Какво бихте искали да кажете на шефа си? Това, че натискате в себе си с такава сила, че след това лежите изтощени.
Какви чувства и думи? Напиши ги. Не бързайте да зарадвате шефа си с находката си. Сам, кажете тази фраза на глас с чувствата, които се отнасят към нея. Ако натискате това, това може да ви накара да се почувствате по -добре от говоренето.
Начертайте шефа си на лист хартия и кажете тази фраза.
Ще откриете нужда, която не отговаряте. Можете да продължите да се задавяте от трудни чувства и да се разболеете. Можете правилно да говорите с шефа си за вашите нужди, например за увеличаване на заплатата.
Тялото привлича вниманието към една неудовлетворена нужда, като е зле.
Съгласен ли си?
Препоръчано:
Традициите на психосоматиката
Повечето психосоматични заболявания ви казват с езика на тялото, че нещо трябва да се промени във връзката ви със света и в отношението ви към себе си. И често на кантара срещу психосоматиката се издигат пари, брак, работа, деца, семейство, отношения с родителите им.
"Психосоматика" не е това, което току -що си помислихте! На маските на "психосоматиката", норма и патология
От реакцията на някои читатели към моите бележки разбрах, че мнозина разбират „психосоматиката“по никакъв друг начин освен събирателен образ на истории, че „всички болести са от мозъка“. Това обаче не е така. За да обясня, групирах най -честите си отговори на въпроси за „психосоматиката“, но статията се оказа семантично преобладаваща.
Тих вик за помощ - самонараняване
Тих вик за помощ - самонараняване Самонараняване (Самонараняване на английски, самонараняване) От 1 до 3% от хората се самонараняват По-голямата част от тях са юноши, но има и възрастни. Разбира се, има и такива, които си причиняват някаква вреда само веднъж в живота си.
Монолози на психосоматиката
Монолози на психосоматиката. "Е, добре съм - семейство, деца, работа." Чувам тези думи като дежавю от жени, които представят симптомите си на консултация, причината за която лекарите не могат да установят. - Просто махни болката и аз ще си тръгна.
Резултатът от психотерапията в „психосоматиката“. 10 причини, поради които няма да работи
Популяризирането на „психосоматиката“чрез обобщени таблици и функционални метафорични проекции (крака - движение, стомах - храносмилане и т.н.) направи възможно да се направи голяма крачка към осъзнаването на общественото мнение, че психическото равновесие и нашето физическо здраве имат пряка връзка.
