Ами ако не знаете нищо за мотивацията?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

„Мотивация“вече е дума в първите заглавия на различни статии. Социалните мрежи са пълни със снимки и вдъхновяващи фрази и всеки се занимава с повторно поставяне на тази красота на стената си, сякаш може да помогне по някакъв начин. Всички възможни обучения обещават да разкрият тайните на мотивацията и да я повишат до безпрецедентни нива

Какво всъщност е мотивацията? Какво е това като психологическа концепция? Каква е неговата същност и как работи? Когато се прославих за мисълта, че ставам пламенен противник на мотивацията, осъзнах, че просто трябва да разберете въпроса като специалист. За да направя това, направих едно просто нещо, взех учебник по психология на мотивацията и го прочетох и се оказа, че под тази концепция има много проста теория, която малко хора познават. Затова тази статия е за всеки, който иска да разбере теорията и не иска да прочете цялата книга.

И така, нека започнем с проста формула, която в първо приближение обяснява цялата същност на мотивацията: Мотивация = Мотив + Ситуационни фактори, където ситуационните фактори могат да бъдат сложността на задачата, натискът, изискванията, като цяло всички характеристики на ситуацията.

Картината започва да се появява, не е достатъчно да си поставяте цели и да бягате към барикадите, като вземате оръжия в битка, трябва да вземете предвид спецификата на ситуацията. Дори и да не, ситуацията ще бъде взета предвид сама по себе си, независимо дали го разбирате или не.

Какво пише в урока: Мотивация - съвкупност от мотивиращи фактори, които определят дейността на човек, те включват мотиви, нужди, стимули, ситуационни фактори, които определят (обуславят) човешкото поведение. Оказва се, че колкото повече мотиви определят дейността, толкова по -високо е общото ниво на мотивация … Между другото, високото ниво на мотивация не винаги е добро, но повече за това по -късно.

Общото ниво на мотивация зависи от: броя на мотивите, които стимулират дейността; от актуализиране на ситуационни фактори; от мотивиращата сила на всеки отделен мотив.

Да видим какво е мотив, всичко е просто, - това е мотивация за действие … Тя се различава от необходимостта по това, че нуждата подтиква към дейност и мотивът за насочена дейност. Освен това всеки мотив има своя собствена сила и интензивност. И ако го разберем и имаме достатъчно мотиви да преместим планини, може да има различни ситуационни фактори, които могат едновременно да отслабят и да повишат мотивацията. Много е важно да можете да анализирате околната среда, за да постигнете ефективно целите.

И сега най -интересното нещо, което трябва да знаете за мотивацията и мотивите, благодарение на които действаме.

Мотивацията е вътрешна и външна, или по -скоро мотивите са такива.

Вътрешни мотиви - процесуални и материални мотиви, те предизвикват удоволствие от процеса и съдържанието на дейността, а не фактори, които не са свързани с дейността. Какво означава това, че мотивацията е вътрешна, тогава когато очаквате удоволствие от дейността, не от резултата, а от процеса.

Външни (екстремни) мотиви -мотивиращите фактори лежат извън дейността (мотивът за дълг и отговорност към обществото или индивидите, мотивите за самоопределение и самоусъвършенстване, желанието да се получи одобрение, желанието да се получи висок статус, желанието за власт и награди, мотивите за избягване на наказание и постижения). С други думи, външната мотивация винаги е насочена към цел, ние правим нещо не защото обичаме да го правим, а защото резултатът ще ни донесе определени бонуси, така да се каже.

Външните мотиви без вътрешни, в процеса на дейност, не осигуряват максимален ефект. Ако не получавате удоволствие от процеса на дейност, първо, пътят към целта ще бъде трънлив и напрегнат, енергията ще изсъхне дори при поставянето на целта, и второ, резултатът няма да донесе подходящо удовлетворение. Работата без вътрешна мотивация води до намаляване на производителността, хронична умора, загуба на интерес към живота, повишен стрес и т.н.

Процесуален и материален мотив - винаги е състояние на радост, удоволствие от това, което правиш. По тези чувства можете да определите какъв мотив ви води. Но трябва да се отбележи, че това изобщо не означава, че вътрешната мотивация е „добра“, а външната „лоша“не. Не затова пиша всичко това; за да можем да си поставим цели и да постигнем максимални резултати, трябва ясно да разберем какво ни движи, какъв мотив и ако нещо липсва, трябва да добавим.

И сега още няколко думи, относно вътрешните мотиви, Михай Чиксентмихалий въведе понятието „поток“, което е пълно посвещение на каузата, радостно усещане за активност, когато индивидът напълно се разтвори в предмета на дейност. Но има едно нещо, но за да възникне опитът от „потока“, сложността на задачата трябва леко да надхвърли възможностите. Тобеж, състоянието на „поток“е възможно само когато целта е висока, но адекватна, тоест такава, че имате способността и ресурсите да се справите с нея.

Ето 5 характеристики на състоянието „поток“:

1. Усещане за пълно участие в дейността;
2. Пълна концентрация на внимание, мисли и чувства на практика;
3. Усещането, че ясно знаете как да действате, ясно осъзнаване на целите;
4. Липса на страх от възможни грешки и неуспехи;
5. Загуба на обичайното усещане за ясно осъзнаване на себе си, обкръжението си, сякаш се „разтваря” в бизнеса си.

Д. де Шермс отделя процедурно-значимата мотивация да усетят своята ефективност, да се почувстват като източник на промени в света около тях и се стреми да бъде причина за собствените си действия (1976).

„Дейността се оказва, колкото по -вътрешно мотивирана (вътрешно), толкова повече тя е свързана с проверката на нейните възможности и не се нуждае от подсилване. Външна (външна) мотивация става, когато субектът приписва постигнатия резултат на външни причини и когато действа не по свое желание, а в резултат на външни влияния. - Това, което е важно тук, когато дейността ни е насочена към повишаване на компетентността, която е важна за нас, тогава това е вътрешна мотивация, която е вътрешна. Външна мотивация, външна, насоки за постигане на резултат, който ни харесва, но не е наше желание. Отиваме на работа, правим някои действия там, не ги харесваме, например, пишем отчет, правим го, защото това е нашата работа, а не защото е наше желание, докато получаваме награда, заплатата си е причината за нашите действия - така работи външната мотивация.

Комбинацията от положителни емоции с активност повишава мотивацията (интереса) към тази дейност. И тогава, мотивацията е стимул за активност поради очакване на удоволствието, свързано с тази дейност. Още веднъж ще повторя, че за да бъде дейността ефективна, е необходимо да има както вътрешна, така и външна мотивация и трябва да има повече вътрешна мотивация. Ето защо е толкова важно да направите нещо, което носи удоволствие, или да намерите радостни моменти в рутинната работа.

Процесът на намиране на нещо в дейността, което ви кара да изпитвате радост от процеса, е един от моментите на самоукрепване. Самоукрепването е процес, в който хората подобряват и поддържат собственото си поведение, като се възнаграждават и имат някакъв контрол върху тези награди. (J. Frager, J. Feydimen, стр. 705) Преходът от външни подкрепления към самоукрепване е признак за развитие на личността.

Когато човек, извършвайки дейност, се утвърждава или се наслаждава на съдържанието или процеса на творбата, това е силно самоукрепване.

Мотиви, които са „разбрани“и не предизвикват действия, са лишени от личен смисъл. Следователно, даряването им с личен смисъл насърчава трансформацията в действително действащи мотиви. (А. Леонтев, 1975).

Това, което исках да кажа с това, но фактът, че външната мотивация може да се превърне във вътрешна, когато човек започне да се наслаждава на дейността. И този процес, с помощта на самоукрепване, той може да се регулира сам. За да започнете да се наслаждавате на процеса, трябва да придадете на действията си личен смисъл. И огли, вместо работа, към която сте поне безразлични, се появява чрез прости манипулации работа, която има лично значение за вас, а дейността придобива цветове.

Вътрешната мотивация има един нюанс. Натискът и изискванията на околната среда, обещаното възнаграждение и възможно наказание могат да намалят нивото на вътрешна мотивация. По този начин, но по този начин например сте рисували, харесало ви е, след това са започнали да ви плащат за това, което рисувате, а след това в един прекрасен момент спряха да плащат. Така че точно в този момент вашето ниво на вътрешна мотивация за рисуване ще спадне. Това се случва често при спортисти, които спират да се занимават с професионален спорт. Възможно ли е да се направи нещо по въпроса, страхувам се, че не, ще е необходимо да се търсят нови значения за дейност, старите няма да работят.

Трябва да се отбележи, че знаейки какви мотиви определят стремежа на човек, човек може успешно да управлява неговите дейности. В нашето общество най -популярните мотиви, които се движат, са парите, властта и постиженията.

Интересно е, че майсторите на повишаване на мотивацията на служителите може би не вземат предвид един факт, високото ниво на мотивация предизвиква нежелани емоционални реакции (напрежение, вълнение, стрес и т.н.), което води до влошаване на представянето. Така че за изпълнение на лесни задачи, по -силната мотивация ще бъде оптимална; слабата мотивация е достатъчна за трудни задачи. (Erks and Dodson, 1908). Какво е лека и слаба мотивация, всичко зависи от това колко мотиви са включени в мотивацията и каква интензивност имат.

Ето такава статия, ако нещо не ви беше достатъчно, беше използвана книгата на С. Занюк „Психологията на мотивацията“, прочетете и споделете вашите открития, можеше да пропусна нещо.

Психолог, Мирослава Мирошник, miroslavamiroshnik.com