2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Психолог, CBT подход - Челябинск
Често в една връзка любовта се разменя. Любовта се дава като положително подсилване на желаното поведение, като награда.
В стоково-паричните отношения стоките се обменят за пари, както любовта се обменя за очакваните действия на другия.
Това отношение към проявата на любов идва от детството.
Колко родители дават любов на децата си? Получих А в училище - майка ми го похвали, почисти стаята - браво! Показано неподчинение - бъдете наказани.
Все още помня думите на майка ми от разказа на Н. Носов за краставиците. Същността на историята е, че момчетата обират краставици на полето без разрешение. Едно от момчетата донесе краставици вкъщи. Майка му започна да пита откъде са краставиците. След като научила, че ги е откраднал, тя започнала да се срамува и да обвинява сина си, настоявайки да се върне обратно в тъмното и да даде краставиците на пазача. Ето част от диалога между син и майка:
- Няма да ходя! Дядо има пистолет. Той ще ме застреля и ще ме убие.
- И нека го убие! Предпочитам изобщо да нямам син, отколкото син на крадец.
В отговор на неправомерното поведение на сина си, майката освен това му поставя клеймото на крадец, а също така заплашва да го лиши от любов и закрила.
Някой обаче счита такова садистично възпитание за разумно и единствено вярно.
Същата майка ще оправдае поведението си с любов, защото по този начин, по своето убеждение, тя възпитава честност и благоприличие в сина си, което в бъдеще ще го спаси от асоциални прояви.
Затова често е трудно да се разграничи насилието от любовта.
В поведенческата терапия съществува концепцията за оперантно кондициониране. Тази концепция е въведена от B. F. Скинър, който провежда дългогодишни експерименти върху животни. Създадени са определени условия животните да оформят желаното поведение.
В оперативното кондициониране има 5 „образователни“режима, състояния, които могат да се нарекат просто манипулации:
1. положително подсилване - следва приятен стимул в отговор на желаното поведение (ако плъхът натисне лоста, той получава храна); 2. отрицателна армировка - премахване на неприятния стимул в отговор на желаното поведение (неприятният звук вътре в кутията спря, ако плъхът натисне лоста); 3. положително наказание - следва неприятен стимул в отговор на нежелано поведение (плъхът е шокиран, когато се опитва да напусне кутията); 4. отрицателно наказание - след нежелана реакция се отстранява положителен стимул; 5. избледняване - преустановяване на подсилването на реакцията, докато тя отслабне или изчезне (първоначално плъхът е получавал храна за дълго време при натискане на лоста, след това е спрял да я получава при извършване на обичайни действия и постепенно необходимостта от натискане на лоста отпада).
В историята за краставиците виждаме пример за отрицателно наказание - отхвърляне, обещание да лиши дете от любов за престъпление.
За съжаление в нашето общество е по -обичайно да се наказва нежеланото поведение, отколкото да се засилва доброто поведение. Въпреки че подкреплението е по -ефективно от наказанието.
Как се проявяват тези режими в отношенията на двойката?
1. Положително подсилване - партньорът мие чиниите и получава в замяна нещо ценно, например секс; 2. отрицателно подкрепление - съпругата излиза от депресия, когато съпругът я кани да отиде на пътуване; 3. положително наказание - съпругът напуска къщата винаги, когато съпругата настоява за разправа; 4. отрицателно наказание - съпругата отказва интимност и съпругът спира да дава пари за пазаруване; 5. изчезване - съпругата спира да реагира на заминаването на съпруга си от дома и да го моли да се върне.
Важно условие - представеният стимул трябва да е значителен за човека, чието поведение искате да промените.
С тази стратегия можете да формирате условен рефлекс. Партньорът ще разбере, че определени негови действия водят до определена реакция на другия (последствия).
Ако човек се нуждае от емоции и вие му го давате, той ще продължи да го прави, защото вие подсилвате поведението му с реакцията си.
Препоръчано:
Научете се да обичате себе си
В повечето случаи ние сме много по -привързани и снизходителни към другите, отколкото към себе си. Как да се научите да обичате себе си, ще научите от нашата статия. Защо се борим толкова много с любовта към себе си? Понякога това се случва, защото твърде често зависим от одобрението на другите, вместо да се грижим добре за себе си.
Трябва да се ядосвате на този, когото обичате
"Как мога да се ядосам на баба си? Обичам я!" "Не харесвам майка си, много съм ядосан на нея!" "Вероятно съм лоша майка. Изглежда не обичам сина си. Толкова често се ядосвам и му крещя." Определено има повече от няколкостотин подобни твърдения от моята практика.
Не е нужно да обичате, да прощавате и да се преструвате, че сте свети
Не е нужно да обичате, да прощавате и да се преструвате, че сте свети Трябва да обичаш родителите си, дори и детството ти да е било като един от кръговете на ада, защото те са те родили. Трябва да простите на бившия си съпруг, дори той да ви е победил и унизил, за да започнете живота си отначало.
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
Какво да направите, ако искате да умрете или ако смисълът на живота е загубен
За мен, психолог и психотерапевт, тази тема е позната не само от практиката. Имаше време, когато ми дойдоха и мисли за самоубийство. Сега не се срамувам да призная, че наистина исках да умра, защото смисълът на живота беше загубен. Сега ще ви кажа какво да правите с него, ще дам "
