2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Какво е транзакционен анализ (TA)?
„Транзакционен анализ (TA) е теория на личността и системна психотерапия за развитие и промяна на личността“(както е определено от Международната асоциация за транзакционен анализ).
Транзакционният анализ има своя философска база:
- Всички хора. Това означава, че вие и аз, и двамата имаме стойност, смисъл и достойнство като човешки същества. Приемам себе си такъв, какъвто съм, и теб такъв, какъвто съм. Този принцип говори по -скоро за същността на човек, отколкото за неговото поведение. Като човек те възприемам. Добре, въпреки че поведението ти може да не е така.
- Всеки има способността да мисли. Хората сами определят съдбата си и вземат решения. Всички хора, с изключение на случаите на тежко увреждане на мозъка, имат способността да мислят. Следователно ние сме отговорни за вземането на решения какво искаме от живота. Екзистенциалистите биха казали, че сме обречени на свобода. А транзакционните анализатори казват, че в крайна сметка животът на всеки зависи от решението, което взема. И дори да не вземеш решение също е решение.
Нека да разгледаме някои от ключовите концепции на ТП:
- Модел на състоянието на егото (родител - възрастен - дете) … Забелязали ли сте как понякога, как понякога се развива конфликт вътре в нас: една част от нас иска едно (например, да заспи), а другата част от нещо друго (например да се занимава със спорт)? И понякога е толкова трудно да вземете правилното решение, така че какво да направите. Така че с помощта на модела его-състояние може да се обясни защо има конфликт на нашите нужди между желанието и нуждата и как да направим информиран избор.
- Транзакции - единици на човешката комуникация … Използвайки тази концепция, можете да обясните как хората комуникират помежду си, защо точно и как могат да бъдат разрешени конфликтите и подобрено взаимодействие.
- Игри са психологически игри между хората, повтаряща се последователност от транзакции (комуникационни единици), в резултат на която и двете страни изпитват болезнени чувства. Хората играят игри, без да осъзнават какво правят.
- Житейски сценарий - една от най -вкусните концепции, за това как пишем основния сюжет на нашия план за живот в ранна детска възраст и след това добавяме подробности към него. Смята се, че до 7 -годишна възраст сценарият е предимно написан и след това продължаваме да го следваме. С ТА решенията в ранна детска възраст могат да бъдат осведомени и променени.
Разбира се, има много други ключови идеи и концепции на транзакционния анализ, които го правят уникален метод. И все пак ТА, както всеки друг метод на психотерапия, има за цел да обясни как хората са „подредени“психологически, как хората могат несъзнателно да си създават проблеми и как могат да ги решават.
Препоръчано:
Не съм като всички останали или сбогом Пепеляшка
Идеята да се оженим за момиче успешно съчетава два стремежа - либиден и егоистичен. На теория всяко момиче мечтае да се ожени. Защото: - така правят ВСИЧКИ наоколо, - в обществото е обичайно да се ожениш и аз НЕ СЪМ ЛОШ от другите жени, - така и Пепеляшка по подбуда на Добрата фея, - това е единственият социално приемлив начин да задоволите либидото, да продължите състезанието и по този начин да изпълните своята естествена съдба Бракът е като вълшебна панацея з
Добре съм. Аз съм лош. Относно полярността
В своята работа гещалт терапевтът обръща много внимание на работата с полярности. Полярностите са такива противоположни личностни характеристики, които са едновременно на една равнина - те са крайните полюси със същото качество на личността като ин и ян:
Видове привързаност „Мечо Пух и всички-всички-всички“
Магарето Ийори много го обичаше опашката и „беше вързан за нея“. Любимата приказка на всички за Мечо Пух и приятелите му е не само склад на цитати и афоризми, но и ясна илюстрация на видовете привързаност. По всички признаци веселият Мечо Пух има надеждна привързаност, меланхоличният Иайър показва ненадежден избягващ тип привързаност, а нервното Прасчо е по-вероятно да има ненадеждна тревожно-амбивалентна привързаност.
Кризи като двойка: по -добре ли е да се избягва или оцелява?
Традиционният възглед за кризите в отношенията е, че това е лошо, по -добре е да ги избягвате по всички възможни начини. Кризата обаче е незаменимо условие за трансформации и без трансформации няма развитие на системата. И без развитие настъпва застой и разпад.
Относно „Аз съм и това е добре“и работа по грешки
Детето получава основното усещане за законното си присъствие в света в ранна детска възраст. Това е първият и основен урок в живота - аз съм, и това е добре, има място за мен на този свят, светът се радва на мен. Това е опитът да бъдеш пъпа на земята, център на вселената в семейството, когато животът на цялото семейство започва да се върти около детето, като около слънцето.
