2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Детето получава основното усещане за законното си присъствие в света в ранна детска възраст.
Това е първият и основен урок в живота - аз съм, и това е добре, има място за мен на този свят, светът се радва на мен.
Това е опитът да бъдеш пъпа на земята, център на вселената в семейството, когато животът на цялото семейство започва да се върти около детето, като около слънцето.
Това е положително огледално преживяване, при което детето получава отговор от родителите: „Ти си и това е добре“.
Това преживяване впоследствие се превръща във вътрешното ядро на човек.
Човек с такова ядро впоследствие адекватно възприема чуждата критика и неговите грешки. Той знае как да се поучи от грешките си, да се възползва от критиките, да се справи с провалите си, има защита от недоброжелатели - това е спокойна увереност, че „аз съм и това е добре“.
Човек без ядро е унищожен от всяка негова грешка или от чужда критика. Такъв човек е уязвим, агресивен към критика. От всяка грешка или критична преценка такъв човек в себе си изпада в ужаса на забраната за съществуване, той няма право да съществува като такъв, допускайки грешки. Затова им е трудно да се учат от грешките, те не могат да ги признаят. Как можем да разпознаем и поправим това, което заплашва съществуването ни? Няма начин. Тук или за да се защитят агресивно, прехвърляйки отговорността върху другите, или да престанат да действат напълно.
Какво може да направи такъв човек без ядро? Или продължете да живеете така, без пръчката, но обрастваща с външна броня, или отглеждайте пръчката, защото бронята е здрава, но крехка. Лесно се пробива от критика и грешки, а ядрото не отива никъде, ако има такова.
Как да отгледаме ядро? Чрез добър контакт с другите. С друг, който отначало ще подкрепи и утеши и ще каже, че „вие сте и това е добре“, и едва след това ще ви помогне да направите „работа по грешките“.
Въз основа на материалите на семинара от Л. Петрановская
Препоръчано:
Това, което се случва, не е толкова страшно, колкото това, което мислим за това
„Не е толкова страшно какво се случва, а какво мислим за това“Случва се, че поради незначителен, но неприятен разговор, можете да създадете в себе си цял театър от гласове, доказващи нещо, оплакващи се, спорещи. Може дори да не е вътрешен диалог, това е семинар с участието на агресивни експерти.
Добре съм. Аз съм лош. Относно полярността
В своята работа гещалт терапевтът обръща много внимание на работата с полярности. Полярностите са такива противоположни личностни характеристики, които са едновременно на една равнина - те са крайните полюси със същото качество на личността като ин и ян:
Моята работа не съм аз. Аз не съм моята работа
На работа прекарваме не само по -голямата част от живота си, но и най -добрата му част. (К. Кушнер) Работата заема значителна част от живота ни и неизбежно оказва влияние върху нас. Проблем професионално (психическо или емоционално) прегаряне е една от най -дискутираните теми.
Всички хора Добре или относно транзакционния анализ като метод на психотерапия
Какво е транзакционен анализ (TA)? „Транзакционен анализ (TA) е теория на личността и системна психотерапия за развитие и промяна на личността“(както е определено от Международната асоциация за транзакционен анализ). Транзакционният анализ има своя философска база:
Как да спрете да се отказвате от целите и желанията си, или от грешки, които не са грешки
Понякога изглежда, че ако знаех кой да бъда и какво да правя, определено щях да отида и да го направя. Но тъй като в момента не знам това, няма да направя нищо. В резултат на това минути, часове, дни ние не правим това, за което сме родени, и не това, което ни дава състояние на удоволствие, мир и щастие.
