2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В своята работа гещалт терапевтът обръща много внимание на работата с полярности. Полярностите са такива противоположни личностни характеристики, които са едновременно на една равнина - те са крайните полюси със същото качество на личността като ин и ян: нежни / груби, послушни / упорити, трудолюбиви / мързеливи, пасивни / активни, алтруистичен / егоистичен и др.
Разделянето на света на черно и бяло, добро и лошо, е опростен модел на реалността, който е ефективен в детството, докато психиката на детето все още не е в състояние да обхване света във всичките му двусмислени и противоречиви прояви. Такъв модел дава на детето разбираема координатна система, чрез която се научава да взаимодейства със света и околните: „не можеш да вземеш чуждо“, „да удряш други деца е лошо“, „да се подчиняваш на по -възрастните си е добре“и така нататък. В приказките и карикатурите този модел също се използва: винаги има злодей и герой, всичко е ясно и недвусмислено.
Такъв модел обаче престава да бъде ефективен в зряла възраст, защото светът всъщност не е двуизмерен и ние съществуваме в система от много различни взаимоотношения: с някой сме отворени и приятелски настроени, с някой държим дистанция и прохлада. Така че, можем да разменим местата в киното с приятел - да му дадем наше, по -удобно, от притеснение. Но ще бъде много странно, ако някой непознат арогантно заеме мястото ни и откаже да си тръгне, а ние, в същото време, ще се усмихнем и ще попитаме „По -удобно ли ви е тук? Е, добре, радвам се да се погрижа от вас. Може би искате пуканки? "".
Връщайки се към ин и ян, полярностите съществуват по същия закон - едното е невъзможно без другото. Освен това, колкото по -близо нашият „център“се привлича към една от полярните страни, толкова по -силно е напрежението към другата. Съществува вътрешен конфликт между истинското аз и идеалното аз. Този конфликт намалява качеството на живот, ограничава свободата и изяжда ресурсите ни - човек губи сила в борбата със себе си и със своята съпротива.
Така че, човек, попаднал в полярността на упоритата работа - работохолик няма да забележи и дори ще избегне своя вътрешен „мързелив човек“, или дори ще се накаже с извънреден труд при най -малкия знак
мързел, отказвайки си почивка, докато не се „пречисти” до хронична умора или някакъв вид заболяване.
Следователно може да изглежда, че гещалт терапевтът в своята работа „балансира“полярностите, връщайки „центъра“до точка в средата - но това не е напълно вярно. Абсолютният баланс е невъзможен в постоянно променяща се среда - той също е нежизнеспособен и неефективен, подобно на това, че сте заседнали на един от полярностите. Нищо на този свят не е статично, включително и ние, и за да оцелеем, трябва да се променим и да се адаптираме към променящите се условия на околната среда. Гъвкавостта е предпоставка за тази адаптация. Следователно гещалт терапевтът изследва полярностите в работата си, за да интегрира и двете противоположни страни.
Присвоените противоположности след това започват да съществуват мирно, освобождава се ресурсът, изразходван за потискане на тези части, появява се свободата да се избира стратегия на поведение в зависимост от настоящите условия на околната среда, а не от статични вътрешни убеждения и нагласи, които са ефективни в някои ситуации и нарушават адаптацията при другите.
Така работохолик, който е присвоил своя вътрешен „мързелив човек“, се научава да почива без угризения и да се възстановява, вместо да се надява да загуби пулса си.
Психотерапията те прави различен, учи те да се адаптираш творчески към променящите се условия на околната среда.
Препоръчано:
Маски в живота ни. Как да се освободите от страха, че аз съм по -лош и другите са по -добри
Живеем, което означава, че имаме свои собствени задачи. И за изпълнението на тези задачи са се формирали силни качества, които мнозина потискат и изключват в себе си, съответно не живеят собствения си живот, но стереотипното „необходимо е, така е прието“.
Разкъсана съм. На прага съм на развод
Разкъсана съм. На прага съм на развод. (Фрагмент от реална консултация) "От една страна, няма връзка с мъжа ми, но има син на 8 години. Той обича и протяга ръка на баща си. Имам чувство на самота, неудовлетвореност, несигурност. Ядосан съм по дреболии.
Аз съм свободен мъж, но с татко, мама съм завинаги
Невидимите нишки ни свързват с други хора: партньор, деца, роднини, приятели. Първата и най -силна връзка несъмнено е връзката с майката. Първо, детето е свързано с майката чрез пъпната връв, това е истинска физическа връзка, след това физическата връзка се заменя с емоционална, енергична.
Всички хора Добре или относно транзакционния анализ като метод на психотерапия
Какво е транзакционен анализ (TA)? „Транзакционен анализ (TA) е теория на личността и системна психотерапия за развитие и промяна на личността“(както е определено от Международната асоциация за транзакционен анализ). Транзакционният анализ има своя философска база:
Относно „Аз съм и това е добре“и работа по грешки
Детето получава основното усещане за законното си присъствие в света в ранна детска възраст. Това е първият и основен урок в живота - аз съм, и това е добре, има място за мен на този свят, светът се радва на мен. Това е опитът да бъдеш пъпа на земята, център на вселената в семейството, когато животът на цялото семейство започва да се върти около детето, като около слънцето.
