2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Живеем, което означава, че имаме свои собствени задачи. И за изпълнението на тези задачи са се формирали силни качества, които мнозина потискат и изключват в себе си, съответно не живеят собствения си живот, но стереотипното „необходимо е, така е прието“.
Защо да изберете „трябва“и „трябва“вместо „искам“и „моя начин“?
Най -голямата грешка, на която ни учат от детството, е да се сравняваме с всички подред. Но нашите родители направиха това, за тях беше по -лесно. Сравниха ни с едно съседно момиче, разстроиха се, че бяхме по -пълни, по -неудобни, срамуваха ни и с чувство за изпълнен родителски дълг продължиха. И сега живеем с техните думи.
На теория, докато растем, ние все повече обезценяваме родителското мнение за себе си и ценим своето за себе си.
А какво ще стане, ако на малкия човек се сложи маска „ти винаги си най -лошият и не се опитвай да бъдеш по -добър“и малкият повярва?
След това с възрастта тази маска става част от личността и наистина е трудно за човек да различи къде е и къде е някой друг. Сравняването на себе си с другите се превръща в стратегия на поведение, която причинява тежки страдания и безкрайно обезценяване. Човек рискува завинаги да загуби връзка със себе си в настоящето.
Как маската „Аз съм по -лош от другите“се проявява в живота:
- Човек прави много в живота си и избира това, което не иска, но други казват, защото знаят по -добре, знаят по -добре
- Той винаги мълчи за мнението си, страхува се да го каже, защото другите са по -умни и знаят всичко по -добре
- Страз за позор, защото другите са по -добри, по -талантливи
- Пълен контрол над себе си, мислите и чувствата си, само за да не изтриете нещо, да се откроите, да не станете още по -лоши
- Вечното желание „да не бъдеш по -лош от другите“във външния вид, отношенията, секса, работата, свободното време и т.н.
- Всяка минута се сравнявайте с другите и живеете в постоянна тревожност, която „отново не издържа“
- много вина, че другите са по -идеални, по -успешни, по -добри, но аз не можех
Ако вече разбирате, че маската доминира изцяло над вас и живота ви, определяйки нейното качество и съдържание, време е да я разпознаете и да започнете да опознавате себе си в настоящето.
- Колко реално? Ами ако отново съм по -лош от другите?
Не е ли омагьосан кръг? Трудно е да видите и разпознаете маските си сами. Но тук мотивацията може да бъде такава. Ако наистина искате да започнете да правите нещо за себе си - говорете, действайте, желайте. И накрая, за да видите колко интересни неща има във вас и да започнете да ги разопаковате, ще трябва да се научите да се сравнявате само със себе си, а не с другите.
Маски в живота ни. Как да се освободите от страха, че аз съм по -лош и другите са по -добри
Живеем, което означава, че имаме свои собствени задачи. И за изпълнението на тези задачи са се формирали силни качества, които мнозина потискат и изключват в себе си, съответно не живеят собствения си живот, но стереотипното „необходимо е, така е прието“.
Защо да изберете „трябва“и „трябва“вместо „искам“и „моя начин“?
Най -голямата грешка, на която ни учат от детството, е да се сравняваме с всички подред. Но нашите родители направиха това, за тях беше по -лесно. Сравниха ни с едно съседно момиче, разстроиха се, че сме по -пълни, по -неудобни, засрамиха ни и с чувство за изпълнен родителски дълг продължиха. И сега живеем с техните думи.
На теория, докато растем, ние все повече обезценяваме родителското мнение за себе си и ценим своето за себе си.
А какво ще стане, ако на малкия човек се сложи маска „ти винаги си най -лошият и не се опитвай да бъдеш по -добър“и малкият повярва?
След това с възрастта тази маска става част от личността и наистина е трудно за човек да различи къде е и къде е някой друг. Сравняването на себе си с другите се превръща в стратегия на поведение, която причинява тежки страдания и безкрайно обезценяване. Човек рискува завинаги да загуби връзка със себе си в настоящето.
Как маската „Аз съм по -лош от другите“се проявява в живота:
- Човек прави много в живота си и избира това, което не иска, но други казват, защото знаят по -добре, знаят по -добре
- Той винаги мълчи за мнението си, страхува се да го каже, защото другите са по -умни и знаят всичко по -добре
- Страз за позор, защото другите са по -добри, по -талантливи
- Пълен контрол над себе си, мислите и чувствата си, само за да не изтриете нещо, да се откроите, да не станете още по -лоши
- Вечното желание „да не бъдеш по -лош от другите“във външния вид, отношенията, секса, работата, свободното време и т.н.
- Всяка минута се сравнявайте с другите и живеете в постоянна тревожност, която „отново не издържа“
- много вина, че другите са по -идеални, по -успешни, по -добри, но аз не можех
Ако вече разбирате, че маската доминира изцяло над вас и живота ви, определяйки нейното качество и съдържание, време е да я разпознаете и да започнете да опознавате себе си в настоящето.
- Колко реално? Ами ако отново съм по -лош от другите?
Не е ли омагьосан кръг? Трудно е да видите и разпознаете маските си сами. Но тук мотивацията може да бъде такава. Ако наистина искате да започнете да правите нещо за себе си - говорете, действайте, желайте. И накрая, за да видите колко интересни неща има във вас и да започнете да ги разопаковате, ще трябва да се научите да се сравнявате само със себе си, а не с другите.
Коя от маските „Аз съм по -лош от другите“се появява в живота ви?
Препоръчано:
Житейски сценарий „Моля другите“: вие сте в черно, когато угаждате на другите
Психолог, ръководител, TA Script Analyzer Как се формира житейският сценарий на Спасителя или „Направете другите радостни“. Или поведението на водача „ти си добър, когато угаждаш на другите, грижиш се за другите“. Аз съм в черно, когато съм полезен на другите или сценарият на Пепеляшка е случай от практиката.
Маски в живота ни. Ще дам отговор на въпроса как да бъдеш себе си и да разбереш истинските си желания
За 12 години частна и клинична практика при мен дойдоха много хора, които живееха в маски, не разбираха много за себе си и своите желания. Социалната или психологическата маска „Угаждам на всички“, „Аз съм по -лош от другите“, това са тези, за които вече разказах, но всъщност има повече от тях, отдавна са станали част от тяхната личност.
Как да се справя със страха си от публично говорене и страха да бъда съден от другите?
Вчера публикувах статия, която се оказа полезна за мнозина Страх от публично изказване: упражнения и начини за преодоляване Реших да споделя моите мисли и чувства, може би кръстник, те също ще се окажат разбираеми и полезни? Нямам страх да говоря, като такъв съм доста лесен, излизам от трудни ситуации, мога да намеря спонтанни решения.
Как да се освободите от страх и срам, когато ви хвалят
Широко разпространеното мнение (и правилно) казва, че за нас не е лесно да понасяме ситуации, в които ни съдят и по -специално се оценяват като лоши, недостатъчно трудолюбиви, красиви, умни и т.н. И ако се вслушате в този момент, буквално можете да почувствате физическа болка и дискомфорт.
Как отразяваме другите и другите нас
Ние сме съвършени в нашето несъвършенство. Може би това е единственото съвършенство, което присъства в нас. Най -често виждаме своето несъвършенство в другите. Казват, че хората са нашите огледала. Ние отразяваме един друг точно това, което е в нас.
