2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Травмиращият човек има характерни филтри вътре: той отхвърля всичко, което е топло и приемащо, и приема всичко, което е критично и обезценяващо. Въпреки че се наранява едновременно.
Това невероятно явление съществува, защото
1. Травмиращият като дете няма опит с приемане. Колкото и да се стараете, каквото и да правите, всичко не е така, всичко е лошо. Или не е достатъчно добър.
Основното родителско послание: „Ти не си това, което искам. Бъди различен, удобен за мен."
2. Преподавателят използва приемането като стръв за по -нататъшна употреба.
Научени уроци: добрите момичета и момчета получават похвали, лошите - агресия, недоволство, отхвърляне, отмъщение и т.н.
3. Ако милостта на болногледача е заменена от гняв (топлината хаотично се заменя със студ), травмиращият се човек се фиксира върху загубата: всички добри неща със сигурност ще свършат.
Натрупан опит: ние само мечтаем за мир, бъдем нащрек, наблюдаваме, контролираме - когато вятърът се смени. И бъдете готови за това.
Такъв човек винаги се притеснява, страхува се да вземе топлина, защото паметта казва: тогава ще има почивка, ще бъде лошо. Неспособен да понесе несигурност, несигурност, той самият провокира прекъсване на отношенията. "По -добре ужасен край, отколкото безкраен ужас."
По този начин лишеният отново и отново отказва това, от което се нуждае най -много - приемане, топлина, човешко внимание, грижа, интерес.
„Този мъж иска нещо от мен“, мисли жената, която получи комплимента.
„Случайно ме похвалиха и скоро всичко ще свърши“, смята другата, без да вярва, че тя може да бъде оценена от шефовете и клиентите си.
„Трябва да се постараеш много, за да бъдеш добър, за да те харесат“, -
това е несъзнателното послание на хората, които са убедени в лошотата си, които не вярват в важността им за другите хора.
Ако реагирате на света с точно такива реакции, тогава вие, като сте гладни, отказвате да ядете.
Защо?
За да разберете себе си, би било добре да отговорите на въпросите
Как се чувствам за комплименти, похвали, внимание към себе си, грижа за мен? Вярвам ли на хората, които ги раздават? Ако не, защо не?
Как това е свързано с това, което ми се случи като дете?
Колко чувствах правото да бъда себе си - със своите чувства, желания, нежелание, неподчинение? Отнасяха ли се с уважение и разбиране?
Или трябва само да отговарям на очакванията на преподавателите?
Какво щеше да стане, ако по някакъв начин бях различен, а не това, което се очакваше? Може ли да бъда приет толкова различно, не се очаква?
Отхвърляйки топлината, събирайки студ, травматичното не престава да се нуждае от приемане.
Той продължава да чака признание на неговата доброта, признаване на правото на съществуване, на неговите права - от хора, които са значими за него.
В клиентската терапия изпитвам това очакване.
Не се говори, но виси във въздуха като плътна маса.
Плътна маса от копнеж, огорчение, негодувание и гняв. И надежда.
Знам: докато клиентът ми не говори, не изрази очакванията си от мен (и всъщност от майка си), той няма да помръдне. Той няма да се грижи за себе си, няма да иска да се обича, ще откаже да признае своите таланти и достойнства.
„Очакваш ли нещо от мен? Нещо правилно? Разрешения? Питам.
Вътрешното дете иска аз (и всъщност майка му) да кажа:
Не е нужно да работите толкова усилено, отидете да играете. И аз те обичам така.
Нямам нужда да се грижите за чувствата ми, мога да се справя сам;
Можете да покажете себе си, своите таланти без страх. Ще те подкрепя.
Грешах, когато не приемах чувствата ти на сериозно. Те са много важни, можете да им се доверите.
Няма да ви напусна, ако нещо не ми хареса във вашия избор;
Ще поддържам връзка с вас, дори и изборите ни да не съвпадат.
Кажи ми какво те интересува. Наистина искам да знам кой си.
Малките деца наистина искат разрешение да бъдат не само добри и послушни.
Те искат да опитат живота, да играят, да поемат рискове, да търсят себе си.
И те наистина се нуждаят от взаимоотношения с хора, които са значими за себе си.
„Никога не съм успявал да бъда пъпа на земята като дете“, ми каза един клиент.
И наистина искам да бъда в центъра на вниманието … Така че хората наоколо казват: "Какво красиво момиче, колко добре прави всичко!" И да бъда пляскан … Те ме пляскаха много пъти.
Мога ли да бъда пъпа на земята?"
Тя, подобно на много травми, печели своето достойнство и правата си от унизителната вътрешна фигура - капка по капка.
Тя е на терапия от няколко години и вече знае как да приема (както ми се струва, има от една чаена лъжичка)
Мога да й позволя, знаейки, че може да вземе: Можете!
Можете да бъдете пъпа на земята. За мен. Ден, седмица, месец … Колко имате нужда.
Вслушвайки се в себе си, не потискайте желанията, а ги въплъщавайте.
Позволете си да "не правите нищо" … поне час на ден, ако се страхувате да си позволите много часове наведнъж))
Не можеш да се влачиш при „неприятните“хора, но дори и да е „необходимо“, но да си позволиш да се съпротивляваш. Или напълно изоставете разрушителните контакти.
Можете да играете на „пъпа на земята“с близки, на които имате доверие. Играйте на свой ред … Основното условие е всички да се възхищават на пъпа, всички да го обичат, да го пляскат!
Гладният човек не може да се насити, ако откаже да яде.
Основното нещо е да не забравите да се усвоите.
В психологически план - да присвои.
Всичко присвоено постепенно става обичайно)
Вероника Хлебова,
Препоръчано:
ДОЛУ НА ЗЕМЯТА И ИЗ ЯМАТА
Двадесет и две годишната Вероника, която дойде при мен, имаше жив и любознателен вид, приятелска усмивка, грация на тялото и елегантност в поведението *. Четиридесет и шестгодишната майка, която я придружаваше (ще я наричам Даяна), беше напрегната, донякъде наведена, брадичката й напрегната, а очите й изразяваха както униние, така и решителност.
Мога всичко, мога всичко
Всеки може да си свърши работата и да се чувства удовлетворен и всичко, което е необходимо, е да знае ключовете за увеличаване на собствената си производителност. Със сигурност знаете някои препоръки. Сигурен съм, че сте изучили много материали по темата за личната ефективност и дори сте използвали нещо.
Станете от земята
Колко често чувам искането: „Замръзнал съм и не знам какво да правя по -нататък. Аз съм в някакво блато, апатия, задънена улица”… И все още има различни варианти. И самият аз понякога изпадам в това състояние. Понякога звучи така: „Спрях, изобщо няма движение, струва ми се, че дори се унижавам и в същото време не знам какво да правя, откъде да започна, не искам нищо.
Как да слезем от земята и да започнем да решаваме проблеми
В живота на всеки човек възникват различни трудности. Понякога има „проблеми“, които се решават бързо и лесно, а има и такива „проблеми“, които са обезпокоителни. И в такива моменти изглежда, че някак всичко се е проточило, застояло като блато и е необходимо да се направи нещо, но не е ясно какво, как и в каква последователност.
Кого и къде мога да придружа или какво специално мога да направя?
Като професионален психолог не съм за всеки клиент. И за кои тогава? А защо не за всички? Не знам как да работя с всички, не съм мултифункционален. Вътре в мен има камертон, който е настроен само за тези, чиито души са в търсене, в познание, в опит да осъзнаят съдбата си.
