Вътрешен садист. Какво да правя с него?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Вътре във всеки от нас има вътрешен садист и изнасилвач (той също е вътрешен критик, хищник на душата). Това е събирателен образ на всички възрастни, които ни заобикаляха в детството, от мама до учители в училище. Всички те изнасилваха нашата естествена природа, нашите естествени прояви, нашата спонтанност и свободолюбие, за да ни направят такива, каквито са искали да бъдем, за да ни превърнат в слабоволни и удобни създания за себе си и обществото.

Това едно време се наричаше образование и се осъществяваше с използване както на психическо / емоционално, така и на физическо насилие. В някои семейства това все още се нарича възпитание.

Примери за психическо насилие:

• Забрана за всякакви чувства („можеш да обичаш само майка си“, „не плачи, ти си момче“, „не се сърди, ти си момиче“);

• Изнудване и заплахи („ако не направите както казвам, няма да получите това и онова“);

• Критика, обиди („правиш всичко погрешно, ръцете си от задника“)

• Пренебрегване (липса на каквато и да е реакция към детето);

• Натиск на очаквания, липса на похвали, търсене на по -добри резултати;

• Сравнение („виж как Петя се храни добре, а не като теб“);

• Закачване на вашите проблеми на детето („приятелства“, разказване за трудностите ви във взаимоотношенията, на работа …);

• Лишаване от граници / подчинение на собствената воля (забрана за „не“, чувство за отделен човек, иска да каже всичко на мама);

(Можете да продължите списъка)

Примери за физическо насилие:

• Маншети, джапанки;

• Прекомерен физически контакт (прегръдка и целувка, за да компенсира нуждата ви от обич, която не отговаря на нуждите на детето);

• Липса на привързаност;

• Заплахи с насилие и предизвикване на страх;

• Директно насилие, побой;

• Прехвърляне на отговорност за грижите за болните, по -младите, немощните.

Може би в повечето случаи това е било в безсъзнание и им се е струвало като проява на любов, защото в един момент те са били третирани по същия начин.

Но всичко това ни кара да се чувстваме недостойни и възпитава и възпитава в нас фигурата на вътрешен изнасилвач, който през целия ни живот прави същото с нас, както тези възрастни.

Ако не започнем да виждаме този вътрешен садист, който сега психически продължава да се измъчва и да се измъчваме вътре, ние постоянно ще изпитваме депресия, загуба на енергия и сила, липса на мотивация, постоянни неуспехи, сякаш получаваме потвърждение, че наистина сме безполезни. В допълнение, ние ще предадем този изкривен възглед за любовта и родителството по -нататък на нашите деца. Без значение как се опитваме да играем ролята на красиви, мили, любящи родители, садистът в нашето несъзнавано ще свърши работата си по толкова сложен начин, че ще бъде много трудно да го изложим. Децата са много чувствителни към нашето несъзнавано и ако родителите не спазват психическата си хигиена, те несъзнателно използват децата като мивка за емоционалния си боклук.

Единственият начин да сложите край на вътрешния садист веднъж завинаги е да го срещнете лице в лице. Сега имаме сили да отвърнем на удара и да го накараме да мълчи.

Ето моите начини:

1. Среща: Представете си фигурата на вашия вътрешен садист в целия й блясък. Как изглежда, какъв пол, как е облечен, има ли нещо в ръцете си. Погледнете го внимателно, обмисляйки всеки детайл. Как се чувствате в неговата компания?

2. Разговор: какво ти казва? Какво обикновено ти прави той? Напишете тези изрази на вяра на отделни парчета хартия. Може да се окаже, че няма да успеете, или че искате твърде много и това е невъзможно, или че нямате на какво да разчитате. Че няма нищо особено в теб, не си особено умен, красив, трябва да работиш върху себе си и така нататък …

3. Научете се да му казвате „не“.

Можете да практикувате на място, където имате способността да станете достатъчно силни. Представете си фигурата му, докато стои отсреща, приемайки важен поглед. Застанете в поза на боец, огънете малко коленете си, стиснете юмрук и започнете да му казвате „не“, първоначално тихо, след което можете да извикате, както е подходящо за вас.

Можете да добавите всякакви изрази към това.

Всичко, което вашият вътрешен садист ви казва, не е вярно.

4. Творчество:

Например, понякога му пиша поезия. Можете да го нарисувате или да го заслепите. Творчеството много ни помага да насочим застоялата енергия.

Цел: Тези прости упражнения ще ви помогнат да различите и да се борите с тази разрушителна енергия в ежедневието си. Веднъж завинаги, освобождавайки се от веригите, с които ви ограничава, възвръщайки силата и красотата си, вътрешното си достойнство и вродените си таланти, давайки си право на големите си мечти и тяхното изпълнение, давайки си разрешение да се изрази в това свят, както искате.