2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Вместо конструктивен диалог, отново само оплаквания, обвинения и кавги?
Значи, грешно говориш!
Там, където има двама, винаги има различно мнение. Ако има недоразумения или нещо, което не ви харесва в поведението на партньора, това трябва да се изясни незабавно.
Това трябва да стане без обвинения и обиди. В края на краищата наистина искате да разрешите проблема и да подобрите отношенията си? Тогава не можете да манипулирате и унижавате партньора си!
Настройте се положително. Формулирайте въпросите за дискусия с увереност и яснота.
Не забравяйте, че искате да разрешите конфликта, а не да обвинявате.
Почти всичко може да бъде поправено, ако знаете как да говорите. Говорете само за себе си, за емоциите, желанията и нуждите си (аз съм съобщение), вместо претенции (Вие сте съобщение). Ясно посочете какво не харесвате, обсъдете въпроси, които ви притесняват. В края на краищата, ако не правим това навреме, трупаме оплаквания и претенции, търпим разочарование поради неоправдани очаквания и понижаваме самочувствието си.
Помним ли колко важно е здравословното самочувствие?
Мислете, че и на партньора ви не е лесно. Може би той има трудна ситуация на работното място, за която не ви разказва, за да не се притеснява?
Моделът на разговор е много важен: например вашият партньор работи усилено, така че семейството да не се нуждае от нищо, а вие искате той да прекарва повече време с вас.
Започнете не с укор, а с факта, че го обичате и липсва. И вие искате той да прекарва повече време с вас и децата. Покажете загриженост - кажете, че се притеснявате, защото той работи толкова усилено и това може да повлияе зле на здравето му. Поканете партньора си да помисли, може би той по някакъв начин ще преразгледа графика си.
Прошката започва, когато спрем да наблюдаваме само реакциите на партньор, гледайки назад към оценката на нашето поведение, състезавайки се или доказвайки нещо. Често при стрес мъжете не предприемат никакви действия за решаване на проблема, защото не знаят какво може да ви помогне сега и се страхуват да го влошат. Важно е да говорите с партньора си какви действия предприемат, за да се чувствате по -комфортно. И когато е сигурен, че това ще помогне, ще предприеме действия.
Запомнете - говоренето е за решаване на проблеми, а не за създаване на проблеми! Няма нужда да се страхувате от кавгите, които понякога възникват. Придобивате умения за разрешаване на конфликти в отношенията. Умението е много важно, защото хората често си тръгват поради липсата на способност да водят разговор и да обсъждат възникналите проблеми.
В краен случай, ако изобщо не можете да говорите, напишете писмо до партньора си
Писмата са едно от най -ефективните средства за комуникация.
Ако е трудно да се справите сами, свържете се със специалист.
Препоръчано:
Разговор със смъртта
Понякога някой гордо хвърля погледи: ТОВА СЪМ МЕН! Украсете тоалета си със злато: ТОВА СЪМ! Но само делата му ще вървят гладко, Изведнъж смъртта излиза от засада: ТОВА СЪМ! Омар Хаям. Разговор със смъртта. Олеся стоеше под душа и просто търкаше кожата си с ексфолиант.
Умения за комуникация: Как да развием разговор със слонове
Понякога разговорите протичат повърхностно, без дълбок контакт. Събеседниците сякаш остават всеки в собствената си реалност, без да се срещат на обща територия от значения и преживявания и без да разбират позицията един на друг. Как става това?
Партньорски психопат, защо не можете да изградите здрави отношения с нездравословен човек?
Връзките са само 50% зависими от нас самите. Останалите 50% са отговорност на нашите партньори. Можем да действаме безупречно по отношение на правилата за изграждане на ефективна комуникация, но ако сме в двойка с психопат или нарцисист, тогава всичко е безполезно.
Разговор със симптом. Работа със себе си
Герои: 1. Човек (H) 2. Симптом (C) 3. * коментари за самосъзнание Х .: - Е, влез, след като вече си дошъл. Уморен от преследване (лечение) и / или игнориране на вас. Не помага. Как се казваш? (* Каква е диагнозата (ако има такава)?
Как една жена се отнася към мъж със скандал
Почти цялото ни модерно общество е в една или друга степен изградено върху чувство за вина. Мъжете и жените са еднакво зле вътрешно понасят това чувство. Човек, когато искрено вярва, че е виновен, става много уязвим за обвинения отвън. Докато води вътрешен диалог със себе си, той ще се упрекне и ще си каже, че е постъпил неправилно, че е виновен за случилото се, обвинява се за възможните последици, като същевременно им дава катастрофални размери.
