Коучинг на живота: семеен сценарий

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

От автора: Концепцията за „социален сценарий“е полезна и в практики като лайф коучинг. Но само в този случай не става дума само за идентифициране и не само за освобождаване на човек от тази обсесивна схема за възпроизвеждане на житейските драми - по -скоро за това да научите човек да живее, разчитайки на уменията за рационално управление на живота си. Можем да кажем, че човек се учи на умения да създава свой собствен сценарий за живота си.

Концепцията за „социален сценарий“, въведена в ежедневието от Ерик Берн, се оказва много удобен инструмент за провеждане на психотерапия в рамките на различни подходи и психологически школи.

Оказва се, че е много полезно в такава практика като лайф коучинг. Но само в този случай не става дума само за идентифициране и не само за освобождаване на човек от тази обсесивна схема за възпроизвеждане на житейските драми - по -скоро за това да научите човек да живее, разчитайки на уменията за рационално управление на живота си. Можем да кажем, че човек се учи на умения да създава свой собствен сценарий за живота си.

По какво „семейният сценарий“се различава от „социалния сценарий“

Понякога е полезно да се направи смислено разделяне на семейните и социалните сценарии.

„Семеен сценарий“- това са поведенческите програми, които човек получава в семейството от родителите си. Най -често те засягат сферите на любовните отношения на човек, ситуации на избор на партньори, както и опити за изграждане на собствено семейство.

Семейният сценарий не е задължително да се формира под формата на пряко възпроизвеждане на семейните отношения на родителите. Много често хората започват да изграждат отношения с другите, не копирайки навиците на родителите си, а сякаш под въздействието на тези „семейни проклятия“, драматични предсказания и предсказания, с които родителите ги сплашват в детството.

Например:

"Ако не вършите домакинска работа и не миете чиниите, никой няма да се ожени за вас." В резултат на това момичето много не обича да мие чинии и да върши домакинска работа - и не развива отношения с млади хора. За късмет тя избира за себе си точно онези партньори, които имат навика да живеят под грижите на майките си, които по всякакъв начин освобождават децата си от необходимостта самостоятелно да си осигурят домашен уют.

Социалният сценарий може да се формира въз основа на сюжети и теми, които не са пряко свързани със ситуацията в семейството. Тя може да бъде отделена от дете от богатия избор на сюжети, които нашата култура предоставя под формата на приказки, карикатури или дори истории, които се разказват на децата през нощта. По някаква причина детето е впечатлено от история или приказка, то влиза в душата му, то се идентифицира с някои от нейните герои - и по този начин този сюжет се превръща в сценарий, според който целият живот на човек е изграден.

Така че любимите приказки на един млад мъж са „По заповед на щуката“и „Малкият гърбав кон“, в резултат на това той чака цял живот да се появи някакъв „вълшебен помощник“в съдбата му и такива помощници се появяват от от време на време. Първо, под формата на съседско момче, което беше с 5 години по -голямо от него и имаше дарбата да измисля много интересни и вълнуващи дейности. Тогава под формата на учител в училище, който по някаква причина се влюби в момче от нефункционално семейство и му помогна много както в следването, така и в укрепването на вярата му в себе си.

След училище той „лежеше на печката“в продължение на няколко години, по някакъв начин преминавайки сесиите в университета и буквално - лежеше през всичките си свободни вечери на легло в общежитие и мечтаеше за неизвестното. Всичко това се случи, докато едно момиче, няколко години по -голямо от него, не се влюби в него, което го включи в своите партита, доведе го до правилните хора, помогна да получи много обещаваща работа, където беше отведен, въпреки факта, че не го направи нямаше опит. Достойнствата на този човек включват факта, че след като е получил такива подаръци на съдбата, той е успял да овладее сложна и високоплатена професия.

Дадох като пример „положителен сценарий“, който помогна на човек от нефункционално семейство да излезе в свят на сравнително успешни хора. Но през повечето време се сблъскваме с негативни истории. Когато човек по причини, непонятни на пръв поглед, успява да направи най -лошия избор от всички възможни във всички важни ситуации.

В някои случаи социалният сценарий е така или иначе избран от набор от типични начини за организиране на живота в социалната среда, в която човек е израснал.

Така едно момиче през цялото си детство видя, че всички жени наоколо се женят, раждат деца и след това се разкъсват между работа, грижи за деца и готвене на храна за съпрузите си, които се връщат пияни от работа (в семейството й няма баща всичко).

Израснала, след като получила добро образование и направила успешна кариера, тя с плашещо постоянство се оказва мъже, склонни към алкохолизъм, неспособни да печелят сериозно пари и в същото време изискват готовата храна да бъде на масата до завръщането им у дома, и жената послушно се вслушва в техните морални учения и проявява дължимото уважение към тях.

Лайф коучингът е процес на освобождаване от негативен сценарий

Коучингът по живот започва с идентифицирането на негативни сценарии на човек, както и други социално-психологически механизми, които освен волята на човек, контролират живота му и програмират съдбата му:

• Лоши игри
• „Основни конфликти на личността“,
• неадекватна „психологическа защита“,
• ниско самочувствие и др.

Този етап от работата на специалист по лайф коучинг не се различава много от работата на обикновен психолог и психотерапевт. Единствената съществена разлика е желанието да се използва анализът на всички тези ситуации от детството и сравнително близкото минало на човек, за да се научи как да използва различни „инструменти“: психологически концепции и концепции, които могат да се използват за развитие на уменията за междуличностни отношения и социална рефлексия.

За специалиста по коучинг по живот е важно човек, който е завършил курс на работа с него, не само да се отърве от онези проблеми и комплекси, които е претърпял или които са му попречили да живее и работи в мир. В тази практика е важно човек да използва специална „интелектуална оптика“, която му позволява да забележи начините за самоорганизация на други хора. Но още по-важно е да се обучи човек да идентифицира житейски стратегии, както и начини за самоорганизация в успешните хора, за да може да се учи от тях.

Положителни прояви на социални скриптове

Заслужава да се отбележи, че социалните и семейни сценарии носят на хората не само страдание и липса на свобода - в много случаи те правят живота ни много по -лесен. Има много щастливи семейни сценарии, благодарение на които от поколение на поколение хората възпроизвеждат щастлив семеен живот и предоставят на децата възможност за самореализация.

Човек, живеещ в рамките на „положителен сценарий“, се освобождава от дълги психически приливи и търсения за себе си, на което са обречени тези, които нямат такава щастлива съдба. Социалният сценарий ви позволява да спестите време и усилия на хората, умствената енергия не се разпръсква в отражението на погрешни пътища и търсенето на алтернативни начини за развитие, хората имат възможност да я изразходват за постигане на някакви външни обективни цели.

Замяна на социален сценарий с житейска стратегия, която може да бъде коригирана

Въпреки това, в ситуации, в които „злонамерените програми“, вградени в човешката психика, го принуждават да се движи по не най -приятните житейски траектории, когато той без да иска осъзнава житейски сценарий, от който вече са пострадали повече от едно поколение негови предци, смисъл да отделите време и усилия, за да идентифицирате тези „злонамерени програми“и разработването на някои други начини за организиране на живота им.

В някои случаи можете просто да коригирате вече съществуващ социален сценарий, като замените отделните му действия с по -положителни сцени, давайки на героя възможност да направи по -смислен избор. Но по -често подобен „козметичен ремонт“е невъзможен и човек трябва да поеме пълна отговорност за собствената си съдба. В тези случаи лайф коучингът вече не говори за сценарии, а за житейска стратегия.

Понятието „житейска стратегия“изисква отделна статия за пълното му изясняване, затова тук ще дадем само кратко обяснение за нея. Жизнената стратегия е съзнателно рационално изграждане на нечия житейска траектория, като се вземат предвид наличните в момента средства и ресурси на човек, както и отчитане на неговите „способности за сън“. От друга страна, изграждането на стратегия за вашия живот включва разработване на планове за формиране на онези способности и умения, които нямаме в момента.

По този начин можем да кажем, че в коучинга на живота понятието „социален сценарий“се използва както в относително традиционен смисъл, така и в малко по -различно значение, което придобива, когато се потопи в контекста на практиката да се научи човек на уменията да играе стратегически игри с живота му.

В коучинга по живот понятието „социален сценарий“се използва заедно с понятия като „индивидуална житейска траектория“, „основен личен конфликт“и „житейски стратегии“.

Житейската стратегия включва използването на понятия като „способности за сън“, „човешки вътрешни ресурси“и т.н.

Работата с такива концепции дава на специалиста по коучинг живот възможност да промени в положителна посока живота на човек, който се озовава в семантична безизходица или е загубил вяра, че нещо може да се промени към по -добро.