2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Доста често хората са съвсем несъзнателно убедени, че е най -добре да знаят. Ако знам всичко, това означава, че животът ми ще бъде „разплетен“, но това съвсем не е така, а реалните житейски ситуации „не се побират по рафтовете“. Такива хора често се отказват от чувствата, опитвайки се да разчитат на знанията си, да контролират живота си („Знам какво е необходимо по този начин и по онова, имам чувството за пълен контрол, което означава, че всичко ще се окаже така, както ми трябва“)). Ако говорим за чувства, всичко е двусмислено, „течно“, много гладко, има много несигурности и съответно тревожност.
Като цяло е невъзможно да изпитате чувствата на друг човек, да „усетите мислите му“. Не трябва напълно да изключвате знанията от живота си или, напротив, просто да усещате всичко и всички около вас. Тук трябва да осъзнаете важен момент - хората изоставят своята чувствителност и чувства като цяло поради непоносимите моменти на преживяване на тези усещания (по -специално, това се отнася за чувство на вина, срам, страх, осъзнаване на тяхната грешка). Ето защо този въпрос често става важен в спорове с близки, които ценим - ние се опитваме да си докажем нещо един на друг, вместо да чуем какво означава събеседникът и да го почувстваме.
Разбирането се основава на чувствителност и съпричастност. В много ситуации ние се опитваме да докажем своята невинност именно с цел да защитим нашето Его („Знам! Прав съм! Сигурен съм!“), Но всичко това се прави с една цел, дълбоко в съзнанието ни - не за изпитвам най -трудните преживявания, страх, вина, срам. Ако човек не знае как да разграничи тези чувства, тогава това е просто безпокойство („Ако греша, тогава всичко, което знаех в миналото, може да бъде зачертано! Всичко това е измама и ще трябва да живея някак си по различен начин, научете се да живеете наново … ). В резултат на това егото му е сякаш застрашено, ако признае, че греши някъде.
И така, какво трябва да направите? Опитайте се да изберете различен модел на поведение. Няма нужда да признавате, че грешите или, напротив, опитайте се да прокарате истината - опитайте се да чуете какво точно събеседникът иска да ви предаде, за да разберете защо мисли така. Това ще бъде достатъчно. Ако видите, че е най -важно човек да ви предаде идеята си, а той не е готов да ви чуе, кажете: „Добре, разбрах те! Вашето мнение също има пълно право да съществува! Това завършва диалога ви и не прокарвайте идеята си напред! Колкото повече се опитвате да го прокарате, толкова повече опозиция ще получите в замяна. Третият закон на Нютон казва, че всяка сила предизвиква същата реакция (и това работи особено в психологията!). Необходимостта да се чувствате праведни е необходимостта да утешите егото си, да подобрите състоянието си, но в същото време да влошите отношенията.
Да чувстваш и разбираш друг човек, може би в някои моменти да се отнасяш снизходително, с добро - всичко това са свойства на силно организирана психика. Като начало трябва да разберете себе си много добре и да имате стабилно Его, което не следва страх, срам или вина (не изпада в състоянието „О, Боже! Ако призная, аз съм виновен в цялата тази ситуация, и ще ме е срам! ). По правило тези процеси са несъзнателни и в психиката в момента на спор те се изживяват под формата на невероятен гняв („Не, трябва да докажа!“). Опитайте се да се спрете, укрепете егото си, така че да не се налага да доказвате нещо и можете спокойно да реагирате на чуждо мнение, различно от вашето, без да смачквате вътре. Не е задължително всички да имат едно и също мнение! Условно, ако друг човек вярва, че 2 * 2 = 5, това е неговото пълно право! Хората имат право да бъдат неразумни в някои неща и няма нужда да развалят отношенията с тях, превръщайки ги в бедствие! Човек, който не е готов да чуе истината (дори и да сте прав!) Няма да ви позволи да пробиете бронята си, но отношенията ви ще се влошат значително.
Култивирайте личността си, развийте достатъчно цялостно его, уверена, силна и фундаментална идентичност, така че да нямате желание да доказвате каквото и да е на събеседника. Доказвайки нещо, вие преди всичко доказвате на себе си: „Страхотен съм! Аз съм добре! . Но тези вътрешни чувства по подразбиране трябва да са в основата на вашето съзнание.
Какви допълнителни ресурси можете да използвате? Предлагам ви усъвършенстван курс „Apni самооценка“с подкрепата на участниците и моят личен (на живо). Обучението е толкова мощно, че ще ви позволи да укрепите Его, да живеете в мир и да се наслаждавате на факта, че сте нормален и достоен човек и няма да е необходимо да започвате спор със събеседника си, за да докажете нещо.
Препоръчано:
„Несигурност“или „кое е по -лошо от дракон“?
Всеки ден, когато се сблъскам с нечия нова история, виждам колко често недоволството от живота ми е свързано със страха да променя нещо в него. В крайна сметка да се промени означава да вземеш решение, да избереш нещо от нещо, да се надяваш на нещо и да откажеш нещо, но във всеки случай - да се изправиш пред непознатото.
За емоциите и чувствата. Колко важно е да живееш и да се чувстваш
Много от нас не са научени да чувстват. И това е важна част от нас, която сигнализира за състояния и реакции към събития и нашата среда. За съжаление сме обучени да правим и да не чувстваме. Иначе как можем да ни контролираме? Няма начин.
Хвалете или критикувайте - кое е най -доброто за детето?
Един от моите възрастни клиенти веднъж каза на консултация, че е много благодарен на майка си за факта, че когато е бил дете, тя директно, на челото, му е казала всичко, което мисли за него - за умствените му способности, мързела, наднормено тегло, непрактичност и др.
Откъде знаеш, че не си психопат?
Често хората се обръщат към хора, след като прочетат различна популярна литература, която показва признаци на психопатия или някой ги е открил (например, съпруг е казал на жена си в пристъп на кавга: „вие сте психопат, отидете да се лекувате“).
Животът ми е лайна или откъде знаеш, че съжаляваш за себе си?
Моменти на самосъжаление са характерни за абсолютно всички хора. За някои това е „кратка пауза“преди по-нататъшно движение напред към предвидената цел, един вид „почивка“от натрупаните проблеми. За несигурните личности това е опит, понякога безплоден, да привлече вниманието и съчувствието на хората наоколо.
